TRIATLON CIERZO

Campeonato de España de Triatlón de Invierno de Jaca

2012-01-23T20:25:00.000+01:00

Este fin de semana se disputó el Campeonato de España de Triatlón de Invierno en Jaca, organizado por el Club Mayencos, y allí acudimos un par de cierceros dispuestos, cuando menos, a disfrutar y terminar la prueba.

Uno, el que escribe, novato a todas luces en el esquí de fondo, y con poquico talento a su vez, con un día de experiencia en la materia adquirido unas semanas antes de la prueba, y otro, Félix Herranz, nuevo miembro de nuestro Club, con un bagaje algo más amplio por suerte para él.

La prueba consistía en 10Km running (9.5) por el interior de Jaca, después se ascendía en bici de carretera hasta las pistas de Candanchú y allí se efectuaba la parte de esquí de fondo, con 10Km más de sustos y equilibrios, y aunque hubo algunas dudas durante los días previos, afortunadamente la meteorología mantuvo la poquita nieve que había en las pistas y amaneció un día soleado en Jaca que auguraba un día perfecto para la práctica deportiva.

Félix y yo no nos conocíamos, y dado que competíamos más de 200 personas y además lo hacíamos con un peto-dorsal, no coincidimos hasta terminar la prueba, cuando por sorpresa descubrimos que habíamos llegado casi a la vez, en unas posiciones que yo habría firmado antes de empezar como "mejor que buenas!".

Cada uno hizo su carrera, ambos bastante conservadores ante la incertidumbre de la tercera parte, llegando los dos por debajo de los 40 minutos alrededor de la posición 100.

A pesar del lío de preparación del material en las diferentes transiciones, el cambio a la bici fue bastante rápido y no metí la pata en nada, cosa bastante habitual en mí, jeje.

Salí disparado con la bici, y en seguida comenzamos la larga ascensión de más de 30km. hasta la estación de esquí de Candanchú.

Aunque rápidamente comencé a recoger unidades y a formar pelotón, el modus operandi en la bici era también "modus economicus", así que con la ayuda de un par de chavales del pelotón continuamos la ascensión.

Y menos mal que al menos nos relevábamos entre nosotros porque el fuerte viento del norte nos acompañó durante toda la subida, haciendo que entre el aire y la pendiente, a platillo y con todo metido, no pudiera pasar de 12-13 km/h en muchos tramos.

Según íbamos recogiendo gente, íbamos invitándolos a pasar delante, pero muy vergonzosos ellos, nadie quería pasar al relevo, así que seguimos los 3 juntos hasta que apretamos un punto más y nos quitamos a la mayoría de la gente de detrás, pero en un segundo arreón por parte de mis compis de ascenso, decidí no secundar la moción y me quedé a solas con un chaval de los bomberos de Valladolid que iba el pobre algo apuradillo.

Como el mozo no podía darme relevo, aproveché el paso de Canfranc Estación para irme en solitario ya hasta arriba.

Por fin llegé arriba y me dispuse a realizar mi primera transición a esquiés, que "sólo" costó 7 minutos. Claro.. si es que, come algo, bebe, ponte la bota, la bota derecha en el pie derecho cazurro!, pilla comida, vuelve a beber, joer no me entran los guantes! y... ¿dónde están mis bastones?!!... ;)

El esquí comenzó cuesta arriba, como no podía ser de otra forma, y para cuando llegué al primer llano, ya vi que aquello iba a ser un auténtico infierno.

No es que no funcionase la patata, ó que me quedase sin aire, no.. Era que estaba en reserva de fuerzas, los brazos me pesaban, todo el esfuerzo no servía para avanzar apenas, mientras los PROs me pasaban como exhalaciones, deslizando suaaaaavemente....

Bueno, la primera vuelta fue fracamente mala, aunque después me fui haciendo un poco más e invirtiendo un poco más en el gesto y menos en la energía a emplear. Aún con todo, cuando lo tenga listo, colgaré por aquí un vídeo para que podáis ver el desastre, jejeje… (que conste que no me caí en toda la prueba! ;) )

Finalmente, tras un pequeño lío en el que me metía ya para meta cuando aún me faltaba una vuelta, conseguí entrar por el arco, y muyyyyyy contento de terminar con 3h20' de carrera.
A tan solo 1 minuto y pico llegaba mi compi de aventuras Félix Herranz, que también disfrutó lo suyo, consiguiendo ambos las posiciones 87 y 89 de la general, yo el 18º en mi grupo y Félix el 6º en el suyo (enhorabuena!!!)

En definitiva, es algo que creo que hay que probar, por su dureza y belleza al mismo tiempo.

Queda pendiente el vídeo para que os echéis unas risas... ;)

Fdo: Julio Laplaza

Clasificaciones:

http://www.triatlon.org/competiciones_12/sites/triatloninviernojaca/resultados/GENERAL_MASC.pdf

http://www.triatlon.org/competiciones_12/sites/triatloninviernojaca/resultados/GRUPOS_EDAD_MASC.pdf

CROSS SAN SEBASTIÁN

2012-01-19T18:14:00.005+01:00

El pasado 15 de enero se celebró en la Almunia el tradicional Cross San Sebastián. Este año también fue Copa de Aragón y Copa Escolar. Lo que hizo que se notara la poca participación popular como otros años y los federados nos deleitaran con carreras muy emocionantes.

A pesar del mal tiempo, niebla densa y 1 ó 2 grados bajo cero, que hacía que se congelara el sudor en las pestañas, se desplazaron unos cuantos del club, sobre todo los peques en edad de juegos escolares que van pegando muy fuerte.

De los mayores ahí estuvimos dando el callo tres valientes: Edu, Miguel Angel y Bárbara.
Resultados

Fdo: Bárbara

TE IDENTIFICAS????

2012-01-08T16:51:00.003+01:00

Por cortesía de Javi V., desde Logroño. A poco que respondas afirmativamente a unas cuantas de estas preguntas, ya puedes decir que eres uno de los nuestros: Somos Triatlón!!!!

1-Estás incómodo cuando no entrenas mínimo 6 días a la semana.
2-Crees que nadar 3 Kms o correr 10 kms a las 6:30 de la mañana es para ti una buena manera de comenzar el día.
3-Si el cuenta Kms de la bici marca más Kms al año que el del coche.
4-Cuando tienes más bidones en casa que vasos.
5-Cuando alguien te da un vaso de agua y tú instintivamente te lo viertes por la cabeza.
6-Si al despertar por la mañana tu primer pensamiento es ¿cuál es mi pulso en reposo?
7-Tus piernas en verano están mejor depiladas que las de tu mujer.
8-Tu mujer no se preocupa, aunque ya hace2h que saliste a correr.
9-Si necesitas una foto para un Curriculum y sólo tienes fotos compitiendo.
10-Utilizas camisetas Finishers de carreras populares para limpiar la cadena de la bici.
11-En alguna habitación huele a neopreno ya que está colgado para que no se arrugue ni raje.
12-No te decides a salir con ciclistas porque o van muy rápido o es muy corta la salida.
13-Ya nadie te critica cuando sales a correr un 25 de Diciembre
14-Vas en coche y ves un pelotón ciclista y te sale una sonrisa de batalla.
15-Ampollas, rozaduras, picaduras de medusa se convierten en heridas de guerra.
16-Escuchas una bocina, te pones en guardia.
17-Se te quedan casi permanentes las marcas de las gafas de natación.
18-En vacaciones siempre te llevas la bici. Ahh… y las gafas de nadar aun que sepas que no las utilizaras.
19-Te sabes las distancias a todas partes con una precisión de 100 metros
20-La enfermera se asusta porque tus … pulsaciones están en 40.
21-Al levantarte te duele todo, es señal de que ayer lo hiciste bien
22-Sales a entrenar en el momento que la gente se mete en casa acojonada.
23-Comes más pasta que una familia italiana.
24-Tu plan de entrenamiento es más importante que tu cuenta de facebook.
25-Ya no miras el tiempo que hace, sino el tiempo que tienes.
26-Tienes más contrastes de moreno en el cuerpo que un café con leche.
27-Te levantas a comer a las 2 de la mañanay te vuelves a la cama el día antes de una competición
28-Tu familia y amigos ya no te critican que corres mucho o estás muy flaco.
29-Viajas 150 kms para una competición de 1 hora.
30-Sabes más de rodillas que un médico.
31-Te puedes tomar 4 litros de agua en menos de una hora.
32-No corres para adelgazar, sino que adelgazas para correr.
33-Te levantas más temprano los fines de semana que los día de trabajo.
34-Los viernes te acuestas más temprano que el resto de la semana.
35-Sales escondido a correr porque no quieres que tu familia se entere que es el segundo entrenamiento de hoy.
36-Eres el único al que no le importa que el ascensor no funcione
37-Corres 1 hora, te duchas, te vistes y desayunas, y durante el día alguien te pregunta: “Qué pasa? hoy no corres?”
38. Te levantas y acuestas con mil molestias en el cuerpo
39. No ves carreteras, si no rutas para salir con la bici…
40.- Te compras la monovolumen para que quepa la bici, la bici del compi, dos bolsas con el equipo…
41.- Las vacaciones justo coinciden con aquella prueba a la que has querido ir
42. Tu postre favorito es la glutamina
43- Te apuntas a las competiciones con semanas e incluso meses de antelación.
44- Mientras estoy en el curro pienso en la rutina de entreno de después.
45- Siempre estoy mirando material de tri por inet para comprar aunque no tenga dinero.
46- En tu corbatero y relojero existen prendas inusuales para el resto de mortales; bandas pectorales y pulsómetros, y no pocos.
47- Necesitas mas sitio en el armario que tu mujer y prefieres hacerte la colada.
48. Visitas lugares para competir, a los que nunca pensaste que irías.
49.Alguien pregunta tu edad y tu respondes 35-39M
50.- En tu trabajo te llaman “el asocial”, porque intentas escaquearte de las cenas, comidas o vermuts que se organizan para navidades y otras fiestas
51.- Otros de tu trabajo, prefieren llamarte “el de la mochila azul”, porque llevas una bolsa de deporte a todas horas.
51.- Te jode más una raya en la bici que en el coche
52.- La gente te mira con caras raras, cuando dices que has salido una hora con la btt “a soltar piernas”.
53.- Cuando vas en bici y te adelanta un ciclista a toda leche y no puedes seguirlo, siempre piensas “ya me gustaría verte nadando y corriendo”… y si lo puedes pillar, aunque sea en un semáforo, le dices que luego tienes que correr y no puedes apretar…
54.- Si te pasa lo mismo corriendo, “ya me gustaría verte nadando y en bici”
55.- Si te pasa nadando en el mar… A PILLAR PIES!!!
56. Tu toalla del cuarto de baño siempre esta húmeda.
57.- Tu mujer se preocupa pq le has dicho q vas a correr y no te llevas la gorra
58.- Cuando llegas a casa a hacer la transición, los vecinos te dicen ¡luego con más tiempo hablamos!
59 - Cuando subes un puerto con el coche y calculas mentalmente el porcentaje de las rampas y te imaginas subiéndolo.

Javi

MEDIA MARATON DE VITORIA

2012-01-06T20:57:00.001+01:00

Tras toda la semana preocupado con el tiempo que daban para el dia 18 de diciembre en vitoria y esperando lo peor, llegamos a Vitoria con 2 o 3 grados de temperatura y con lluvia que por momentos era nieve, tras la tipica recogida de dorsales y el calentamiento (en los pasillos de un pabellon) ya no habia tiempo para lamentos, nos ponemos en la linea de salida y "que sea lo que Dios quiera", empiezo a un ritmo un pelin mas rapido del esperado,pero mantengo mi pulso de media, van pasando los kilometros y sigo bien, formo un a grupeta a la que aguantamos tres y vamos haciendo relevos, van pasando los kilometros y ya nos olvidamos de la lluvia y del frio, pero siguen segun lo previsto, del 10 al 13 sufro una minicrisis pero sigo aferrado a mis dos compañeros, que se que son los que ma van a llevar a hacer marca, aguanto y luego tiro yo hasta el 19, donde la gente ya huele meta y se empieza a poner nerviosa, pero yo sigo a mi ritmo y sin bajar de 3:40 hasta el final que llego en una estupenda 75ª posicion en 01:17:34 mi mejor marca en media. Clasificaciones en http://www.fundacionestadio.com/ficheros_fichas/general.pdf

FDO: Manolo Lahoz

San Silvestre Toledana

2012-01-04T16:16:00.005+01:00

Hola Buenas,

Feliz Año a todos desde la ciudad Imperial (Toledo) mando mi relato de la carrera del 31 de Diciembre.
Tarde congeladora (4 o 5 grados positivos) aunque por la foto no lo parezca. A diferencia del año pasado, este año conocía el circuito y la había entrenado algo mas.
Los primeros kilómetros entre grandes avenidas discurrían algo llanos con algún pequeño repecho, que nos lleva a un ritmo rapidin, al pasar por el km4 el recorrido discurre por una zona de tapas y cañas (Santa Teresa) que me hace sentirme como en las grandes etapas de montaña del "Tour de Francia" ¡¡¡¡no cabíamos mas de tres corredores entre el publico!!!!!! que no paraba de dar ánimos a todos los participantes. Volviendo a otra gran avenida ya se divisa el comienzo de la verdadera carrera, el paseo de Recaredo es el tentempié de una larga y tendida cuesta, la cual termina en curva y empinadisima (casi caminando). Hacia el km5 ya dentro del casco viejo es un subir y bajar de calles empedradas donde mi objetivo era no bajar mucho el ritmo y llegar a la ultima larga subida tendida con aliento, (cosa que mas o menos conseguí) JEJEJE, donde pasé la Catedral, la calle del Comercio, y la Plaza Zocodover, que ........al llegar a esta última ya sabes que sólo queda una larga bajada con bastante pendiente, hasta que llegas a la puerta de Bisagra y cruzas el arco de META.
Aunque no lo parezca es el antes y el después de la carrera je je je.
Un Abrazo.

- Distancia 8.300 metros Terminaron: 2603 corredores Puesto General:51 Puesto Categoría 43 Ritmo (km): 3,41 Dorsal: 1804 Tiempo total:0:30:34 Nombre: ALVARO CANO YUSTE
CLUB: B.A.ZARAGOZA TRIATLON CIERZO

Resultados

Salida en bici 2 de enero 2012

2012-01-03T11:48:00.002+01:00

Aunque el día amaneció con el cielo nublado y lloviendo, unos cuantos de nosotros cumplimos con la salida en bici programada, 76 km para las piernas, Zgz-Villanueva- San Mateo-Leciñena y regreso. Tuvimos un pinchazo, esta vez le tocó a José Antonio, dos chicas integradas en el pelotón: Bárbara y Olvido. En esta ocasión nos acompañó Álvaro Huertas, que como su hermano va muy fuerte: buena sangre la de los Huertas.

Salimos del Pabellón Siglo XXI pasados un poco por agua, pero llegando a Villanueva empezamos a ver el sol, buen ritmo de pedalada, llegada a Leciñena en grupos, café con leche y aquarius, todos preguntando por Javi B. que se nos había perdido por el pueblo y regreso feliz a Zaragoza. Para la próxima salida del viernes 6 de enero, a ver si nos juntamos más.

Saludos
Paco

Despedimos el 2.011 y empezamos el 2.012

2012-01-01T18:42:00.004+01:00

Buena despedida del año 2011, unidos muchos "cierceros" en una extraordinaria salida ciclista, la "marea roja" tiñió de rojo la antigua carretera de Teruel. Buena grupeta, nuevos socios integrados en el pelotón RED (bienvenidos!!!) y sobretodo destacar a nuestras tres "cierceras": Yoli, Ana y Leti, que supieron estar a la altura de las circunstancias. Pinchazo de ida de Javi B, parada en Longares y vuelta en varios grupos a muy buen ritmo. Buenos relevos y magnífico ambiente. Sin duda repetiremos estas masivas salidas.

Y para terminar el año, la San Silvestre Zaragozana nos esperaba con ese ambientazo festivo, algunos de los nuestros disfrazados como no podía ser de otra forma, los peques cumplieron como aunténticos campeones. Destacar la actuación de Iván R., los demás que allí estuvimos cumplimos como siempre, mucho "ciercero" nuevo dispuesto a despedir el año. Qué alegría!!! Los resultados los tenéis disponibles en la web de Zaragoza Deporte.

Y para empezar el año e ir soltando un poco las piernas, nos juntamos esta mañana día 1 de enero con un tiempo ideal para la practica del ciclismo, cuatro "ciercero" con rumbo a Zuera, buen ritmo y una vez más demostración de que David está muy fuerte y Olvido que aguanta muy bien la marcha del grupillo.

FELIZ AÑO NUEVO A TODOS!!!!!!!!!!!!!

Fdo: Paco

FELIZ AÑO NUEVO 2012

2011-12-31T20:43:00.002+01:00

SAN SILVESTRE INFANTIL EN LUMBRALES (SALAMANCA)

2011-12-30T22:45:00.003+01:00

María Santiago, una de las peques de nuestro club, participa en su primera "San Silvestre Infantil "con el dorsal 140. La prueba tuvo lugar en la tarde del día 30, en Lumbrales un pueblo de Salamanca cercano a la frontera portuguesa, lo que hace que la prueba casi se sea Internacional.

Con 9 años quedo encuadrada en la categoría de 4 a 10 años, donde participaron unos 30 niños.

Se colocó muy atrás en la salida, y es que los niños hacen lo que ven en sus mayores "De tal palo, tal astilla", lo que le hizo no poder explotar toda su velocidad.

ENHORABUENA MARÍA!!!

Aprovechamos la ocasión para animar a todos los integrantes del club, para que corran las diferentes pruebas que se realizan estos días en todos los lugares.

Feliz año a todos.
Fdo: Santi

VII San Silvestre Barrio de las Fuentes

2011-12-27T10:31:00.002+01:00

Ayer día 26 de Diciembre se celebró en las inmediaciones del Polideportivo Alberto Maestro (en cuya construcción participó un humilde servidor, todo sea dicho) la ya tradicional San Silvestre de Las Fuentes, que se desmarca un poco de la "oficial" al elegir unas fechas algo diferentes.
Organizada por los chicos de Zaragoza Runner, gozaba de una buena organización y una inscripción muy numerosa de fieles corredores que año tras año valoran el trato recibido y los alicientes adicionales de la carrera, tanto la bolsa del corredor como el posterior lunch/vermuth ofrecido para todo el mundo a la finalización de la misma y los sorteos y regalos.

Hasta allí nos desplazamos unos cuantos cierceros para correr la última (ó penúltima quizá) carrera de este año 2011, Antonio T., Ángela, Dani, José A., Rebeca, Rubén, Ana, Carlos, Edu y el que escribe. Contamos igualmente con la presencia de Marcos, que a la postre haría una muy buena carrera ocupando la tercera posición. Espero no haberme dejado a ninguno!
También tuvimos algún ciercero espectador de excepción, que acudió cámara en mano a echar alguna fotillo, gracias Javier.

Afortunadamente, la mañana amaneció soleada, pero con un frío helador y algún grado bajo cero al principio, aunque al sol no se estaba mal del todo.
La salida se dio a las 11, en la pista de tierra de la parte de abajo del Polideportivo, al lado del río y comenzó la pelea por poder salir en un buen sitio.
Rubén, Antonio y yo salimos junticos desde una tercera fila más ó menos con José a la zaga, y Dani y Marcos se colocaron donde les corresponde, abriendo huella. Las chicas se dejaron caer un poquito más atrás

Desde el principio, los ritmos fueron muy rapidos. La gente salió a toda pastilla y en seguida perdí a mis compis de carrera y comenzaron los zigzags y el "ojo!!valla!!", "agujero!!!", "cuidado!!!", de gran ayuda para los que corremos a ciegas en esos momentos.
A escasos metros detrás de mí incluso alguien debió caer al suelo, por los gritos del personal. Así comenzó la carrera por la estrecha (para unos 300 participantes) pista.
Tras poder alcanzar a mis compis, el pequeño grupeto de 3, firmamos un primer kilómetros a 3'20''/km, que si bien para nosotros es un lujo, veíamos a lo lejos ya cómo se escapaban las posiciones de cabeza de los atletas (y algún triatleta también).

Aproximadamente en el segundo kilómetro, mis compis bajaron un puntito el ritmo y seguí hacia adelante en solitario, capitaneado por mi amigo Eduardo Luengo del Casablanca, que a la postre me descolgó sobre el kilómetro 3 cuando subió un poco el ritmo, ya apurando por debajo del 3'35''/km que a duras penas conseguía mantener yo hasta ese momento. Conseguí entrar en la 17ª posición con un tiempo de 16'56'' y unos pocos segundos detrás de mí consiguieron entrar Antonio y Rubén, que aguantaron fenomenal tras al apretón inicial. Mención especial a la progresión meteórica de Rubén en la carrera a pie, este año te sales!

En otro orden de ~~cosas~~ ritmos, por su parte, los aplicados por Toño Muro y el ganador de otras ediciones, Sergio Garde, a menos de 3'10"/km, forzaron demasiado a Dani e hicieron que tuviese que bajar el ritmo a mitad de carrera pudiendo mantener la cuarta plaza por el momento, aunque en un nuevo bajón y tras pinchar en el tercio final de la prueba, se descolgó un poco más hasta pasar al sexto lugar.
No obstante, tal y como lleva los entrenos para distancias mas largas, creo que se puede considerar todo un logro y un muy buen entreno de ritmo.

Las chicas se portaron todas fenomenal, encabezadas por Ángela (7ª si no me equivoco) y seguida muy de cerca por Ana (8ª), cuyo objetivo era conseguir entrar sobre los 20 min, y la verdad es que los clavó, sin mucho sufrimiento y una carrera en la que se encontró muy cómoda, según sus palabras. Quizá podría haber dado un poquito mas, pero acabó contenta y con ganas de más para el año que viene.

Sobre los demás compis no dispongo de mucha más info, pero a razón del número de cervezas que nos echamos todos al finalizar, creo que puedo decir que nos fue a todos bastante bien... jeje.

Os paso las clasificaciones disponibles por el momento:

http://www.adrunnerzaragoza.com/noticiauna.asp?NoticiaID=20

CLASIFICACION MASCULINA
1.º Sergio Garde
2.º Antonio Muro
3.º Marcos López
4.º Juan Millan
5.º Chema Artero
6.º Roberto Clavijo
7.º Daniel Galindo

CATEGORIA FEMENINA
1.ª Pilar Crespo
2.ª Andrea Minguillón
3.ª Mónica Ortín

Feliz Año a tod@s!!

FELIZ NAVIDAD

2011-12-23T11:14:00.004+01:00

Los componentes del BAZ TRIATLÓN CIERZO os deseamos a todos unas FELICES FIESTAS NAVIDEÑAS en compañía de vuestros seres queridos.
La foto es cortesía de Javier Burillo. Gracias!!!!

CROSS COPA DE NAVIDAD (ZUERA)

2011-12-19T20:19:00.007+01:00

El pasado domingo 18 de diciembre y como va siendo tradicional se celebró el cross copa de Navidad en Zuera, con una organización de DIEZ (10) a cargo de Santi Chivite del Atletismo OLIMPO y todos los voluntarios que hacen un extraordinario trabajo: FELICIDADES!!!! Fijaros que yo que sufro muchísimo en este tipo de pruebas, pues se trataba de correr 5 kilómetros, y se iba a toda "pastilla", disfruté de la prueba y del ambiente de un cross.

La mañana empezó con una rodada en bici de 50 Km, en compañía de Javi B., José Luis T. y Cristian, magnífica compañía. Luego, al llegar a la zona de salida de la carrera encuentro con Roberto, Choni, Edu y toda la cantera de cierceros, ya se respiraba: Nervio y Ansia.

La actuación de los peques, como siempre sobresaliente. Choni 4ª Vet F. y Edu fuerte y yo manteniendo el tipo. En mi línea, en la clasificación estoy en las últimas posiciones. Cómo corren estos atletas!!!!!

Os animo a participar en la próxima carrera, os tendré informados, vale la pena por la organización, y así también, acompañamos a nuestros chicos y chicas del cierzo.

Fdo: Paco

II MARATÓN DE CASTELLÓN

2011-12-19T19:50:00.003+01:00

El pasado Domingo día 11 me presentaba al reto más importante de esta temporada como era terminar mi primera maratón. Escogí la ciudad de Castellón por cercanía y por su recorrido llano que favorecía mi poca experiencia. Tras tres meses de entrenamientos en los que apenas me salté alguno, llegué muy ilusionado a Castellón. Por la mañana, en la zona de calentamiento, el estómago me avisaba que los nervios estaban a flor de piel. Encontrarme con los compañeros del Olimpo, David B. y Javi G., me hizo relajarme un poco con su charla. Mi objetivo estaba en acabar la primera maratón e intentar no sobrepasar las 4 horas, así que me enganché a la liebre de 3h45, y metido en el grupo, estuve rodando muy alegre y relajado, con charlas incluídas con algún que otro competidor en mis mismas circunstancias. Pero todo no podía ir redondo. A los 10 Km un pinchazo en el gemelo derecho (que nunca me había dado problemas, al contrario que el izquierdo) me hizo tener que parar a estirar. Consecuencias : pérdida de la liebre de 3h45 y un dolor descomunal en el gemelo derecho. Empecé a trotar suavemente, y el sólo hecho de pensar lo que me quedaba aun por delante me fue hundiendo psicológicamente. Aun así, cabezón que es uno, dije que aquello lo tenía que acabar como fuese. Tras más de 30 Km de horroroso sufrimiento, entré en 04:06:31, lo que visto desde la perspectiva de una semana después, no fue tan mal tiempo. Los mimos de mi chica en meta y sus masajes hicieron que la recuperación empezase. Así que, mi primer maratón terminado, con mucho sufrimiento, y ahora a por Arenales.

Un saludo.

Fdo: Antón Filiu.

Almuerzo de Navidad-Junta Anual Socios

2011-12-17T21:00:00.006+01:00

Como ya es tradicional todos los finales de año, nos hemos juntado varios socios del BAZ TRIATLÓN CIERZO para pegarnos una carrerita por el perímetro de la Base Aérea, para hacer hambre y proceder convenientemente a comernos el almuerzo de rigor.

Como siempre ambiente distendido y muy agradable entorno al colesterol, se han ido uniendo más socios, entre ellos nuestros BISONTES, que van a pasos agigantados con su proyecto solidario TAR 2012.

Finalmente acabamos la mañana con la celebración de la Junta Anual de Socios, donde la cantidad de temas a tratar hizo que la mañana se nos haya hecho un poco más larga de lo normal. Lamentar la dimisión definitiva como Presidente del Club de Pascual y su solicitud de baja del club.

En breve os mandaré a todos los socios todos los temas que se han tratado así como las decisiones que se han tomado por unanimidad y que nos afectan a todos. Ya os anticipo que vayáis preparando todos la ficha federativa para el 2.012, que os podéis descargar en la web de la FATRI.
Fdo: Paco

Salidas en Bici

2011-12-08T18:09:00.003+01:00

Parece que nos vamos animando los cierceros a retomar las salidas en bici con nuestras flacas, aunque curiosamente, de momento parece que estamos más animados los que estamos inscritos en el Triatlón de Media Distancia Campeonato de España que se celebrará en Valencia el 4 de marzo de 2.012, como se nota que ya empezamos a verle las orejas al lobo.

El sábado, cumplimos con la salida en bici del club con Nacho de la I. y David P. El domingo se animaron a salir Olvido, Dani S. y Javier B., recorrido cortito hasta Zuera para al regreso pegarnos una carrerita de 25 minutos por la ribera del Ebro. El martes se va animando la cosa y ya nos juntamos siete de los Reds, llegando esta vez hasta Leciñena. Nos acompañó una vez más Olvido, aguantando la tirada ciclista como una auténtica "ciercera", pudimos comprobar que David H. está cada vez más fuerte, Nacho L. U. no se queda atrás, José Luis T. ha mejorado muchísimo, se notan los kilómetros acumulados, Antonio H. sigue fuerte sobre la bici, Edu no ha perdido la forma a pesar de llevar tiempo sin coger la bici, y a mí me queda mucho por pedalear todavía. pasamos un día extraordinario. Para rematar las salidas, hoy cinco de los "reds" (Nacho U, David H., Antonio H., Manu y yo) nos hemos unido al pelotón de triatletas que había convocado el Leciñeno. Una gozada de grupeta y mejor entreno.

Animaros para las próximas salidas, nos amoldamos a todos los ritmos y a ver si se van animando nuestras chicas, que por ahora ya os ha cogido ventaja Olvido. Como se nota que se está preparando para la Invernal de Alcañiz y la Trepariscos. Cuanto antes retoméis los entrenos, mejor. ÁNIMO!!!!!!

Fdo: Paco

Maratón Valencia 2011

2011-11-30T09:24:00.002+01:00

Este domingo se disputaba la 31 edición de la Maratón de Valencia estrenando fecha y circuito. Por fechas dudaba si correr Valencia o Castellón pero varios motivos me inclinaron hacia Valencia, el primero de todos fue el coincidir con mi amigo Carlos Escrivá en una competición importante y el segundo fue la cercanía de mi regreso de Afganistán, así que ideal para sacar todo el entrenamiento acumulado. Como todos sabéis, en Afganistán me surgieron unos problemillas cardiacos que han quedado en nada, pero lo que me hizo cambiar de objetivo y en lugar de buscar las 3H en meta me limitaría en hacer de liebre para mi amigo Carlos, el objetivo seria bajar de 3H20´.
El Sábado llegue a Valencia y después de alojarme en el Hotel llame a Carlos para recoger el dorsal, allí en la feria pudimos visitar a un incombustible Pablo de K-Swiss quien muy amablemente nos enseño las novedades para la temporada próxima y emplazándonos para vernos en Zaragoza y testar algunas zapas. Después cena en un italiano y a intentar descansar hasta el día siguiente. Nos citamos a las 08:00 en las inmediaciones de la ciudad de las artes y las ciencias donde se encontraba ubicada la salida y la meta, para lo cual me levante a las 07:00 para poder ducharme y desayunar tranquilo. A las 08:00 ya estábamos los tres amigos citados el día de antes y nos dirigimos al guardarropa, decidimos no calentar, ya que tendríamos 42km por delante para poder hacerlo. Tras la meada del miedo de última hora nos dirigimos a la zona de salida y cual es nuestra sorpresa que ya no podemos acceder a ella debido a la gran cantidad de corredores allí citados, mas de 11000 en total, 7000 maratonianos y 5000 corredores del 10K que se celebraba a la vez. Así que mis palabras para mi amigo Carlos fueron…”vete olvidando de la marca prevista” y así fue, cuando dieron la salida nos encontrábamos fuera de la zona de salida y mirando en sentido contrario al recorrido. Al paso por la línea de salida llevábamos mas de 4 minutos perdidos y al final de todo el pelotón, así que a remontar toca y dicho y hecho, a los 2K adelantamos a la liebre del 4H15´ a los 4K adelantamos a la de 4H y a los 15K hacemos lo propio con la de 3H30´ y es a partir de ahí donde podemos correr un poco a gusto y mantener el ritmo que debíamos haber llevado desde la salida. Esto supuso un esfuerzo extra hasta recuperar el tiempo perdido que mas tarde pagaría mi amigo Carlos. El paso por la media la clave en 1H39´ como me había dicho Carlos, yo era partidario de hacerla un minuto mas rápida, pero él insistió en ese 1H39´. Después fuimos a ritmo hasta el 23 donde Carlos sufre un primer bache mas de cabeza que de piernas y lo conseguimos superar sin perder ni un minuto, pero tras atravesar la zona de los túneles y a la salida del ultimo, allá por el 28K es cuando veo que a Carlos le cuesta seguirme y ralentizamos el ritmo un poco. Le indico que tenemos que llegar a ese ritmo hasta el 30k y a partir de ahí sacar la calculadora y negociar el tiempo que habíamos ganado hasta el momento. Nos quedaba exactamente 1H para recorrer esos últimos 12 kilómetros, es decir, a 5minut./Km, algo asequible teniendo en cuenta que habíamos rodado a 4´40” el resto de carrera. Pero el peso de los kilómetros le pesaban a Carlos y en el 37K me dice que ya no puede y le contesto dándole unas palabras de ánimos “Para los Ironman el muro no esta en el kilómetro 37 de una maratón, esta cuando te bajas de la bici, no somos maratonianos!!! Somos Ironman!!!! Eso le hace arrancar una sonrisa y consigo que se olvide por un momento del sufrimiento. De ahí al final vamos aumentando los segundos por kilómetro, pero supo sufrirlo y conseguimos encarar el ultimo kilómetro, un kilómetro mágico por el interior de la ciudad de las artes y las ciencias con una recta final de ensueño la cual cruzamos en un tiempo de 3H23´, tres por encima de lo que pretendíamos, aun así, contento de haber terminado mi 8ª Maratón con muy buenas sensaciones y sin molestias.
Esto es solo un aperitivo con lo que me espera al año próximo.
Saludos!!
Fdo: Pascual Vargas.

II DUATLÓN CROSS BARRIO DE VALDEGASTEA (LOGROÑO)

2011-11-14T17:54:00.006+01:00

Impresionante lo vivido éste domingo en la ciudad de Logroño …. Un Duatlón Cross, pero de los auténticos. Especialmente satisfecho de haber corrido en mi tierra y, sobretodo, de haber colaborado estrechamente en la organización y diseño de los circuitos que tanto han gustado.
A la cita se desplazaron desde Zaragoza Julio y Leti y Ana y Rubén que me acompañaron en ésta inolvidable cita.
A eso de las 9:30 de la mañana los cinco Reds estamos recorriendo lo que será el parcial a pié … es mejor saber lo que nos esperaba .. un auténtico circuito rompepiernas por las inmediaciones de un pequeño bosque de pinos con continuos giros de 180º , cambios de ritmo e incluso una trialera que si llega a llover hubiera sido intransitable (y lo digo de buena fé).
Al final el día acompañó y aunque hizo frasquete y sopló bastante viento se pudo correr de corto.
Tras recoger dorsales y bolsa obsequio le comento a Julio que la salida es estrecha y que tira “palante” … dicho y hecho…en segunda linea de parrilla.
Bocinazo de salida y a darle caña … la salida tremendamente rápida, la gente se conocía el circuito y pronto vendría una sendita en la que era imposible recuperar posiciones por lo que salimos a fuego.
Al circuito había que dar dos vueltas, con lo que había que subir dos veces la trialera, dos veces la cuesta ya bautizada como del “último suspiro” … entre otras muchas subiditas.
El parcial a pie permitía ver referencias constantemente … Julio iba metido en el grupillo de cabeza a escasos metros de mi amigo Ángel, quien dominó la prueba de principio a fin.
Particularmente me noté falto de fuerzas y potencia, pero bueno, mi objetivo en la prueba era disfrutar … aunque al final acabé sufriendo … jejje.

No tengo ni idea del tiempo en el que entré en boxes ya que no competía desde el Medio Ironman de Buelna allá por finales de Junio y no me acordaba de cómo se activaba la función multideporte del garmin …. Bueno, eso, y que nunca me acuerdo de pulsarlo en las transiciones.
Transición lenta en mi caso por la falta de costumbre y a por la BTT…ya no tenía referencias del resto de los Reds.
El circuito en bici …. duro, divertido y muy emocionante. Dos vuelta con pistas, subidas bajadas, trialeras … un poco de todo y muy ameno y bonito la verdad.
En la primera vuelta subiendo al repetidor de El Cortijo el cambio empieza a fallarme y tengo que ir mucho más tiempo del esperado en plato grande … esto me deja los gemelos bastante tocados y ya era consciente de lo que me esperaría en el tercer sector.
En bici, bastante descontento de mi actuación, me encontré flojo, falto de potencia y fuerza pero me alegraba ver como el grupillo en el que iba disfrutaba de la prueba.
Tras dos vueltas duras en la que no hubo que lamentar percances (la organización estábamos algo acojonadillos porque metimos una trialera y una subida con su bajada suelta que de “popular” tenían más bien poco) y en la que me pasó bastante gente con la bici, llegamos a boxes y otra vez transición a “pedo de burra”.
Tocaba sufrir, era consciente, así que empiezo a correr rezando para que los gemelos se queden en su sitio …. Pero no … en 200 mts los tengo en las nalgas … lo esperaba … no he entrenado ni una transición aún, fui mucho tiempo a plato … no estoy en forma aún …. El primer Km como Chiquito de la Calzada … incluso la madre de un compañero me preguntó que qué me pasaba … cuando acabo de subir la cuesta más larga vuelven a su sitio … menos mal … sin embargo, subiendo la trialera ahora son los cuádriceps los que se me salen de las piernas …. Joder, cómo duele correr con los cuádriceps agarrotados ¡!!! …. Pero bueno, ya quedaba poco y me limito a mantener posición …. Mirando de soslayo hacia atrás de vez en cuando.
En los últimos 300 mts aprieto un poquito (ya iba algo mejor) y consigo ganar alguna posición … la gente iba ya muy tocada.
Ya en meta, Julio me comenta que a sido noveno, Rubén lo ha hecho fenomenal también, vemos entrar a Ana en segunda posición absoluta (te lo dije …) y un poco más tarde entra Leti …. Un hurra por los cinco ¡!!
El comentario en boxes y avituallamiento es unánime … circuitos impresionantes .. un auténtico Duatlón Cross.
Tras comer e hidratarnos nos cambiamos y a la entrega de premios … es allí cuando, echando cálculos empezamos a creernos que podemos ser terceros por equipos … lo de Ana ya lo habíamos confirmado .. efectivamente, la organización me lo confirma y una sonrisa emerge de nuestras caras.

Ana recibe orgullosa sus botellas de vino, caja de peras y trofeo y al rato nombran a BAZ Triatlón Cierzo y allá que vamos los cinco a chupar cámara … que nos lo merecemos copón ¡!
Tras las fotos de rigor, yo me quedo un rato ayudando a desmontar el campamento base y las cuatro mañicos marchan hacia Zaragoza no sin antes detenerse en la calle del Laurel …
Por mi parte agradecer personalmente a Leti, Ana, Julio y Rubén su presencia en Logroño … espero que el resto de los Reds os vayáis animando a competir en mi tierra porque se están haciendo las cosas bastante bien y necesitamos potenciar todo esto.
Pues nada, que os tendré informado de próximos eventos. Un abrazo
Javi Veci

V MARATÓN DE ZGZ por Javier Burillo

2011-11-11T15:04:00.003+01:00

Después de 4 años corriendo, desde aquel día que me calcé las zapatillas y prometí que nunca pasarían más de dos días sin correr, había llegado el día más esperado. El año pasado 2010, ya comencé a entrenar para la primera maratón, pero desgraciadamente, a las 7 semanas de comenzar, una periostitis tibial en la pierna izquierda, me obligó a aparcar mi reto. Recuerdo aquel día con mucha amargura, a los 3 kilómetros de empezar a correr, tuve que parar en seco, y volver a casa andando, con los ojos humedecidos... casi siempre las lesiones duelen más en el corazón que en las piernas.
Este año me propuse entrenar de forma más estricta, y no dejando pasar ni estiramientos, ni descansos ni todos los consejos de los entrenos que Chema Artero ha colgado para la maratón de Zaragoza... reconozco que las lesiones pueden ser también causa de no saber entrenar bien. Por agosto comencé el entreno de 3 horas 30 minutos, siendo consciente de que el día de la carrera tendría que ir más lento, pero el plan podía soportarlo y me permitiría ir más holgado. Las 12 semanas del plan han ido pasando, al principio suaves y muy soportables, pero es verdad que conforme se acaba el plan, los días se hacían duros, muy duros... la semana posterior a la media de Huesca, fue realmente dura, correr 6 días de 7, después de 21 km. a todo trapo, y con entrenos de series y tiradas largas, pero se superó. Reconozco que la semana anterior a la maratón, incluso correr 60 miserables minutos, se me hicieron muy cuesta arriba.
Pero por fin llegó el día deseado.. unas horas después y si todo iba bien, cumpliría uno de mis retos personales. Llegué al Parque Grande quizás tarde, casi con el tiempo justo de quitarme la ropa, quedarme de corto, estirar un poquito en el pabellón Salduba, y ya ir hacia la salida.. de hecho, no pude saludar al amigo Daniel S., que habíamos quedado antes de la carrera para darnos los últimos ánimos... saludo a mi tío Andrés, otra de mis personas inspiradoras, 72 años, esta era su 39ª maratón, y con tiempazos, la de 2010 ha hizo en 3h35m y 3h23m en 2009... cuando le conté que ese día iba a correr mi primera maratón, se emocionó muchísimo...

A las 8.45 diviso a los animales del Cierzo... Dani G, Paco, Edu, y a los bisontes Patricio y Miguel... hablamos de nuestras expectativas.. El máquina de Dani G, ni calienta ni na ! Si llega a calentar lo acaba en una hora !! Le animo para que consiga 2h30m, pero lo ve difícil (poco le faltó !). Animo a los bisontes con su reto de 3h15m, y recibo de ellos un emotivo mensaje de ánimo para mi primera maratón. Edu va a por 3h15m también, y Paco, quiere "conformarse" con 3h30m, su reto de la travesía a nado en La Bocaína, le ha dejado menos tiempo para correr... (pues si llega a correr más !!!). Mi objetivo es simple, terminar, terminar contento, terminar sin lesionarme nada, y si es posible, conseguir 3h45m... al menos ese iba a ser mi ritmo, 5'20'' /km.

Todos a la salida, emotivo aplauso para uno de los participantes, que estaría corriendo también, pero en el cielo... nos damos los últimos ánimos, y todos a correr !!! La salida fue muy suave y tranquila, yo conseguí mi ritmo muy rápidamente y sin problemas.. a los maquinones del cierzo ya no los vería ya que iban más rápido que yo.. damos varias vueltas por el parque grande y alrededores (Canal Imperial), y los primeros kilómetros tengo ciertas molestias en el tobillo izquierdo, pero nada importante, todavía estaba frío y en cuanto calentase estaría bien.. en uno de los cruces, por fin saludo a Daniel S. y le animo.. corría lesionado y no tenía claro terminar.. pero aún así quería estar allí... llegan los avituallamientos de líquido (5, 10 km.), y no dejo pasarlos... cojo agua, bebiendo sorbos y unos 300 ml cada 5 kms. En toda la carrera, acerté de pleno con el líquido que tomé, y los 3 geles que llevaba, y las comidas previas a la carrera también fueron un acierto, pasta y pasta 4 cenas antes del domingo. Llegó el km. 15 y ya abandonamos la zona del parque, para bajar por el paseo Cuéllar, y ya por fin, la serpiente maratoniana avanzaba por la ciudad... Yo seguí todo el tiempo el grupo de 3h 45m, no me costaba especial esfuerzo, de hecho, incluso se iba algo más rápido, a 5'10'' -5' 15'' /km. La carrera seguía, y alcanzamos la media en el tercer cinturón, haciendo 1h 48 minutos... calculando que la segunda media sería algo más lenta, el ritmo era bueno..
Desde los km. 20 a 25, transcurrimos por el Paseo Echegaray, Jose Luis T. hace de asistencia de lujo pasándome un gel (gracias !), pasamos el puente de Piedra, y en el cruce veo a Héctor F. tritrajeado, a menudo ritmo !!!, iba como 7-8 kms de ventaja sobre mi punto, y después del Puente de Hierro en el cruce del recorrido saludo tanto a Walter como a Daniel S. .. a Walter se le veía cara de sufrimiento, no es para menos ! En ese momento, km. 26-27, me cuesta algo seguir al grupo de 3h45m, los pierdo 20 metros, pero consigo engancharme 2 veces.. ya en el puente Giménez Abad, los pierdo, y comienza el infierno del km. 30. A pesar de seguir el ritmo de 3h 45m, tengo al pelotón a 100 metros, no los pierdo pero tampoco reduzco distancia... los peores tramos contra el cierzo me tocó hacerlos solo... en una racha de viento bajando por el Tercer Cinturón, el cierzo me desplazó 3 metros hacia la calzada con los coches... pasé miedo.. la zona de Vadorrey tuvo algo de tregua por el viento, pero seguía solo.. después, zona de Paseo de Longares, que se me hizo eterna, el viento era muy fuerte, y aunque iba muy bien de fuerzas y piernas, era como subir una montaña.. seguía solo, ya no conseguí ir en pelotón el resto de la carrera... seguimos avanzando, pasamos Arrabal, saludo al cierzo Carlos S. que estaba animando, y hasta antes del Puente de la Almozara, es un auténtico infierno el viento.. entre dos corredores, nos turnamos para taparnos hasta que cambiara la dirección... todo lo duro que estaba siendo, pero seguí mi ritmo, seguía con fuerzas, y el Garmin predecía un tiempo final de 3h 47m... tras pasar por debajo del Puente de La Almozara, me encuentro con mi amigo Antonio, que en bici me acompaña hasta el final de la carrera.. en ese momento, km. 35, en la pasarela de la Expo, tomo una mala decisión... andar 200 metros... hice muy mal.. efectivamente tuve un cierto alivio, pero después fue un dolor mover los pies... no tenía que haberlo hecho. Iba bien de fuerzas, bien hidratado y no había encontrado el muro. Pero los pies decidieron pararse... el tramo en la Expo fue muy duro sobre todo por los pies, entonces sí tuve que volver a andar otras dos veces unos 100 metros, porque los pies no respondían.. entre el lío de gente que se veía por las vueltas caóticas que había que hacer, fueron 5 kms que me parecieron 50.. veo a Juan de Running, me saluda y me anima a seguir fuerte... vuelvo a la carga... me alcanza la liebre Jesús Arroyo y anima al grupo que iba con él, que iba a ritmo de 4 horas, me uno a ellos... y ya desde la zona del Palacio de Congresos, decido darle fuerte que ya no queda nada... volví a mi ritmo y ya no pararía... pasando el Pabellón Puente, una lagrimilla me recorrió la mejilla, porque el reto ya estaba conseguido.. rodeo el Alma del Ebro, y Dios Santo !!! ¿Cuántos arcos de meta hayyyyyy??? Si veía 15 lo menos !!!! Ya pensaba que era el primero, pero no, será el último... recta final... mi amigo Antonio me echa foto casi llegando a meta, y por fin piso la alfombra.. 3h 57m !!!!!... abrazo a Juan de Running que estaba en meta, que me felicita por la primera maratón... ya está hecho !!!! Una de las voluntarias me da la medalla de finisher (gracias voluntarios !!) y la bolsa de avituallamiento y manta térmica para hacerte un bocadillo con tu propio cuerpo (me comí toda la bolsa de avituallamiento en casa, en menos de 20 minutos !!!)... ando 100 metros y me siento un poco en el suelo para estirar algo (lo que podía).. hice mal, porque los chavales de Podoactiva se acercaron para saber si estaba bien, de lejos podía dar a entender que tenía algún problema... les comento que no se preocupen, que estaba bien, que sólo quería sentarme... más lagrimillas mientras estiraba... :'-) CONSEGUIDO !!!!!!!!!!!!
Ya pude saludar a Daniel S, que tuvo que retirarse en el km 29 (ya hizo bastante, estando lesionado), estiré un poco más, y de lejos oía la entrega de trofeos.. (Dani G, PODIO !!!!! GRANDE !!! ) No tenía fuerzas ni para acercarme hacia allí... así que ya me fui hacia el pabellón, a recoger la mochila, y para casa, andaba como Chiquito de la Calzada !.... Saludé a Edu S. de camino, nos preguntamos que tal la carrera, Edu acabó cansado y sin ganas de repetir esto.. (mentiroso !!!! :-D)... saludé a otros corredores, y a mi tío, que corrió toda la carrera lesionado, 4h 05m !!! 72 años, tela !!!!

Resumen y sensaciones: acerté de pleno con la ropa, dos camisetas de manga corta, la superior hiperfina... manguitos ALBACAR y guantes de seda.. pantalón corto de atletismo... con la comida en los días previos y en carrera, también acierto pleno... después de las molestias de estómago en la media de Huesca, estaba preocupado... y acierto también con el líquido durante la carrera, ni faltó, ni tuve que soltar nada por el camino.. :-D Fui de fuerzas muy bien durante los 42 kms, no me encontré al muro ni al señor del mazo, pero los pies no aguantaron más de 36 kms... tendré que entrenar más ese punto y fortalecer la musculatura de pies y tobillos... siempre ha sido mi punto débil y foco de las lesiones... y por supuesto, lo más importante, y mi objetivo prioritario, acabar feliz, contento, con una sonrisa de oreja a oreja, y con ganas de repetir ya!
Conseguí recuperarme enseguida, y no conservo ninguna secuela... el lunes corrí 20 minutos para estirar y el martes 45 minutos... ni ampollas ni rozaduras en los pies, solo unos leves roces en los muslos de cuando se subía la pernera del pantalón.

Y por último lo más importante... los que habéis hecho posible todo esto... gracias a la organización de la carrera (todo perfecto !!), a los voluntarios aguantando los 90km/h de viento, a la policía local organizando el tráfico y animando, a los voluntarios rodantes en bici y patines repartiendo reflex... a toda la gente y vecinos que nos animaban cuando pasábamos por sus calles (esos aplausos valen oro !!!), a los "cierzos" por inspirarme esfuerzo y nunca rendición, a Paco por tirar de mi en los últimos kilómetros en la salida de entreno de 27 kms que hicimos con los bisontes y Edu, a los bisontes por desearme esa suerte sincera y sentida para un debutante como yo, a José Luis T. por esa ayuda extra en carrera... a Walter por esforzarse y terminar hasta el límite del dolor, a Dani G. Y Héctor por servirnos de inspiración con sus tiempazos, y a todos los que os esforzáis vistiendo el rojo sirviéndonos de ejemplo.. a toda mi familia que continuamente dudan de mi salud mental y se piensan que algún día iré a Madrid corriendo.. a mis amigos, a Daniel S por esforzarse lesionado, y a Antonio por darme apoyo en los últimos kms, a mi tío Andrés por servirme de ejemplo, y a Juan de Running por darme esa emotiva felicitación en meta... y seguro que me dejo a alguien... GRACIAS A TODOS ! Al año que viene, otra más !

Fdo: Javier B.

V MARATÓN ZARAGOZA: ÉPICO

2011-11-07T19:36:00.011+01:00

A las 8:45 de la mañana del domingo, ya estabamos los "cierceros" calentando en el Parque Grande, allí nos encontramos a Dani Tello del Utebo dispuesto a animar a los suyos y también a los nuestros (gracias Dani!!!!). El tiempo desapacible, mucho cierzo y frío, presagiaba un final muy, pero que muy duro. Hasta el último momento sin saber que ropa ponernos, al final decidí llevar la camiseta térmica de manga larga debajo de la camiseta de tirantes del club, el buff cachirulo que me acompaña a todas las pruebas como un talismán y los manguitos de ciclos ALBACAR. Pues listos, a las 9:00 y tras las despedidas, abrazos y deseos de suerte para todos empezamos el periplo por el parque Grande.

Dani G. y Héctor (globo 2:50) por delante, los Bisonte Patricio y Miguel A, Edu, Javi Silos y yo enganchados al grupo de 3:15 y Javi B., Walter y Dani S. iban por detrás marcando sus ritmos.
Una gozada y que emocionante al ver a Dani y a Héctor cuando nos cruzabamos por el parque, que ritmo y que estilazo tienen corriendo.
El ritmo del grupo de 3:15 me era cómodo, pero sabía que no podría mantenerlo durante todo el maratón y ya saliendo del Parque por el km 13 me voy quedando poco a poco, lo peor fué que me quedé en tierra de nadie, me pasó lo que yo no quería:quedarme solo, fue un sufrimiento la soledad hasta que al llegar al K20, me encuentro a Iván Lahoz y a José Luis Torregrosa que me estaban esperando para acompañarme, (Dios existe!!!!) fueron mi salvación psicológica, y poco más adelante estaba también Antonio Huertas. GRACIAS, GRACIAS y GRACIAS!!!!!!!! La compañía fue crucial en esta carrera, no solo por el viento, sino por los ánimos constantes de los tres. Una gran parte del hecho de haber terminado bien este maratón se lo debo a los tres, así el TRIATLON CIERZO es más grande, con estos gestos de compañerismo y amistad.
Pasé por la media maratón en 1:37:30, llevaba un buen "colchón" para poder bajar de las 3:30, pero quedaba lo peor, y así fueron pasando los kilómetros, luchando contra el cierzo y contra la fatiga, mantenía a duras penas el ritmo de 5 minutos el kilómetro y con el viento de cara me iba a 5'20'', qué sufrimiento!!!!
Llegando al puente del tercer milenio alcanzamos a Edu que venía sufriendo con calambres en las piernas y con esa maldita idea que se nos mete "a veces" en la cabeza de retirarse, pero no, ya quedaban escasamente 2 kilómetros para terminar este suplicio, la entrada al pabellón puente fué una odisea el aire daba de costado con tanta fuerza que no había forma de encarar bien el puente, nos ibamos hacia el lateral derecho, vamos hacia el Ebro. Increíble como pegaba el Cierzo. El kilómetro final, fué de máxima emoción, ver la meta al final, otra más que vamos a terminar. Antonio y José Luis seguían acompañándonos, y a escasos metros del final entramos Edu, su hijo y yo, POR FIN en meta. Yoli G. nos animaba, también nos informaban que Dani Había quedado tercero y Héctor también había llegado de los primeros. Qué GRANDES!!!!, Los Bisontes también habían cumplido y Javi Silos bajaba por fin de las 3:30. Enhorabuena!!!, faltaban por llegar Walter, Javi B. y Dani S.

Al final llegaron Javi B, su primer maratón terminado, qué emoción!!! felicidades campeón!!!! y el Grandísimo Walter: 4:29:03 de puro sufrimiento "en vena". Pero no, no se retiró, siguió hasta cruzar la meta de su decimoséptimo (17º) maratón terminado. FELICIDADES WALTER!!!!!!!!

Finalmente lamentar la retirada de Dani S. en el kilómetro 29, lesionado ha sido demasiado lo que has hecho, ahora a recuperarse y a pensar en el siguiente.

Agradecer a todos los animadores que durante la carrera estuvieron pendientes de nosotros, aparte de los acompañantes Iván, Antonio y José Luis, gracias a Nuria, a Miguelón, a Yoli y a Carlos Solanas, que colocados estratégicamente a lo largo del recorrido fueron un estímulo para todos. GRANDES LOS DEL CIERZO!!!!!

FELICITAR A TODOS, y en especial a DANI GALINDO y a HÉCTOR FRANCO por sus destacadas actuaciones. A Walter por su 17º Maratón terminado y a Javi Burrillo por su primer maratón finalizado. GRANDES!!!!!

Mi tiempo final: 3:30:08, las cinco ediciones del maratón de Zaragoza completadas y quinto año consecutivo bajando mi tiempo, teniendo presente que soy cinco años más viejo, estoy muy contento y satisfecho una vez más. Por cierto, en la I maratón de Zgz hice 3:58:00. Para que os animéis todos.
Fdo: Paco

Por los MONTES DE TOLEDO

2011-10-22T19:21:00.003+02:00

Mañanita primaveral en Toledo, con todo cargado en el coche me dirijo con mi "TON TON" "la guia michelin" a los Montes de Toledo y mas en concreto a San Pablo de los Montes, que de tanto repetir la palabra montes me temía que sería la mañana durilla.
Al llegar mi sorpresa fue encontrarme con unos amigos del pueblo, y decidimos hacer los 35km juntos y los últimos 10km de manera libre como marcaba la prueba.
Comienza la cicloturista de manera relajada, cuando alzo la vista hacia arriba y veo unas antenas de comunicaciones encima de un monte y me dicen que es allí arriba por donde se pasa y además dos veces, (al ir y al volver) buafff que machada. Comienzan las primeras cuestas y el camino se torna estrecho y pedregoso y cada vez con mas desnivel, hasta que llegamos a un punto que hay que poner pie a tierra y subir caminando, pero no sería la única vez que lo haríamos.....
A la mitad del recorrido paramos todo el grupo en el avituallamiento que la organizacion ha preparado para nosotros y contrastamos vivencias con los demás corredores y nos cuentan que lo que viene es lo mas duro, nosotros pensamos que sería un farol, pero de eso nada, nada mas sonar la bocina del tramo libre los "machacas" salen a un ritmo infernal, yo por el contrario aposté salir reservando y no me equivoqué.
Otra vez las antenas de comunicaciones en lo alto del "Barranco de la Degollada", ya con el nombre daba respeto, con los desarrollos mas largos completé casi toda la subida, pero el tamaño de las piedras "de puño" la rueda trasera no traccionaba y otra vez pie a tierra, era un "Show" mirabas hacia arriba y abajo y el panorama era el mismo, todos caminando y tirando de sus bicis. Ya en la cumbre todo fue distinto, una bajada de unos 10km hasta llegar al puebo y cruzar la linea de meta.
Lo mejor estaba por llegar: Caldereta de Venao deliciosa para reponer fuerzas y premios para los tres primeros, lástima que mi compi del pueblo, Ismael fuera medalla de chocolate, yo por el contrario un exitoso 21º puesto je je.
Bueno un saludo a todos
Fdo: Álvaro

MEDIA MARATÓN DE HUESCA

2011-10-22T18:17:00.005+02:00

Comienza el día a las 7.30 de la mañana, el cuerpo no está en sus mejores condiciones para hacer una media. La noche del día anterior ha sido un poco larga, es lo que tiene estar en plenas fiestas del Pilar, son las cosas que tiene que hacer uno para compensar los sacrificios de la familia.

Bueno a lo que vamos, por la carretera camino de Huesca me empiezan a pasar muchos coches con gente con pinta de atletas en el interior, parecen que tienen prisa por llegar. Llego sobre las 9 a Huesca, a recoger el dorsal y a charlas con viejos colegas, lo típico, he entrenado poco, no se como estoy, Voy a probar y al final ves a algunos por delante y a otros que han dicho la verdad, pero por lo general la mayoría va como tiros.

En esto me encuentro con Javier que acaba de llegar y viene el tío con el tritraje de Spiuk, toma para que se le vea bien, también me encuentro con tres cierceros mas Abraham, Manolo y Miguel Ángel. Con Abraham no coincidía desde la Media de Zaragoza.

Comienza la carrera, como siempre arranco muy fuerte (parece que ni con la edad aprendo) incluso puede que demasiado, pero me encuentro cómodo y sigo hasta que el cuerpo me pide bajar el ritmo. Durante los primero metros voy con Miguel Ángel ya que el objetivo es el mismos, bajar de 1.30, Manolo y Abraham ya se habían ido por delante y Javier empezó más tranquilo. Voy en un grupo muy bueno con varios miembros de mi antiguo club (Running Zaragoza). A partir de km 11 empiezo a flojear y tengo que bajar el ritmo, pero sigo cómodo y por debajo del tiempo que me había marcado para bajar de 1.30.

En ese momento empiezo a notar y agradecer el ánimo de la gente, vaya ambientazo, al pasar por el centro de la ciudad la gente aprovecha para tomar el vermut y animar a los corredores, ojala hubiese y tanta gente en Zaragoza y no únicamente al final.

En la última vuelta el cansancio empieza a hacer mella, la pequeña subida del Coso (la hacemos tres veces), la ultima vez se hace dura pero al llegar al final de la cuesta el terreno empieza a picar hacia abajo y aprovechamos para dar el resto hasta la meta. Al final mi Garmin marca 1:28:58 y cuál es mi sorpresa al ver la clasificación que me han picado 1:31:00. Pero no importa mi ritmo ha sido de 4:13 km cuando pretendía hacerlo a 4:16, al final tres minutos menos que el año pasado y rebajo 40 segundos la marca de Zaragoza y lo que es mejor un gran test cara al Maratón. Grandes sensaciones.

Miguel y Abraham hicieron 1.22, Miguel A, 1:32 y Javier a pesar de sus dolencias estomacales (ya os contara) 1:42, extraordinarios todos ellos, los cierceros estamos en todas partes, Miguel, Barbará y Paco en la Bocaina, Julio Ana y los niños en Jaca (yo también estaba pero acompañando al crio), José Luis en Barcelona compitiendo de tu a tú con el Noya y encima gana el CAI y el Zaragoza, que fin de semana. AUPA CIERZO

Travesía de la Bocaina (por el Finisher Miguel Ángel Sentre)

2011-10-16T22:27:00.003+02:00

Saludos, compañeros del BAZ Traitlon Cierzo. La prueba se inició correctamente, barco al frente y canoas alrededor del grupo, de vez en cuando la organización paraba a los que iban en cabeza cuando se separaba demasiado el grupo. Se empezó a un ritmo cómodo para mi, pero no para los más lentos. Llegamos al primer avituallamiento a la hora 40 min, cansado pero lo normal, me tomo un gel y bebida isotónica. Seguimos nadando y el mar se empieza a animar, el oleaje empieza a molestar, pero digo bueno este oleaje ya me tocó en Sitges la semana pasada tranquilo. El oleaje no hace sino ir a más y por todos los lados, mayoritariamente de costado. La siguiente parada se hace a la hora y poco después de la anterior. Me como medio plátano y bebo isotónica.
A partir de las tres horas ya se empieza a notar mucho el cansancio. Rodeamos la isla de Lobos, las olas además nos rompen encima mientras vamos nadando. Desde ese momento, el grupo se fragmenta, la cabeza empieza a pasarte malas jugadas, se me empiezan a contraer los músculos de los brazos, las olas ya no te dejaban ver a los demás que estaban a unos metros del grupo en el que ibas nadando, menos mal que el barco velero que iba delante se veía bastante bien. Antes de llegar al último avituallamiento, iba ya realmente jodido, física y psicológicamente, se me pasó varias veces por la cabeza abandonar pero como no me costaba arrastrarme con el grupo en el que iba, por orgullo seguía.
Llegamos al último avituallamiento en torno a las 4 horas de nado, superjodido, sólo me bebo un botellín de sales porque no quería comer nada no fuera a ser que me sentase mal. Estábamos agarrados a la lancha bebiendo y el arratre del oleaje nos metía unos latigazos en los brazos bastante majos. Dan la salida porque había gente ya esperando para salir pitando cuando algunos todavía estaban en las barcas tomando algo. Se vuelve a fragmentar el grupo, y me quedo con un hombre de gorro verde y una fémina. El grupo se estira demasiado, la organización ya no iba a parar para agrupar porque ese tramo era de “nado libre”, pero nos quedamos yo y mis compañeros solos sin ninguna canoa acompañándonos, soló se veía un poco el mástil del velero guía. Yo estaba flipando, en el tramo que vas más jodido, te dejan solo, divisando la costa de Fuerteventura pero sin saber donde tenías que ir, el oleaje te da desde la izquierda alejándote de la llegada y no veía ninguna embarcación en por lo menos 1000 metros a la redonda. En una de estas, me pegué un trago de agua porque había cierto oleaje de cara, me dieron unas arcadas que me tuve que parar porque me ahogaban, hasta que los jugos gástricos me subieron a la boca y por el sabor dulzón de la bebida isotónica me recompuse. Perdí unos metros con mis compañeros pero los recupere sin mucho problema. Cuando estábamos muy próximos a la costa se nos acercó una lancha y yo reventé porque iba muy cabreado y le grité al paisano de lancha: PERO ESTO QUÉ COÑO ES, nos habíamos pegado en torno a una hora solos en medio del mar. Divisamos ya por fin casas en la costa pero estábamos muy hacia la derecha de la llegada, a la altura de unos molinos de viento, así que estuvimos nadando hasta el espigón del puerto con el oleaje de cara para rematar la faena. Cuando llegamos al espigón nos para la organización porque iban a entar y salir dos barcos de la ruta Lanzarote – Fuerteventura. Descansamos unos cinco minutos o algo así porque no estaba ni para mirar el reloj. Y seguimos, rodeamos el espigón y entramos ya en la recta final con unas ganas terribles de acabar y pisar tierra.
En resumen, muy contento por haber terminado porque creía que no iba a hacerlo y porque peor no lo había pasado en mi vida.

Fdo: Miguel Ángel Sentre

Travesía de la Bocaina (Lanzarote-Fuerteventura a nado 15K)

2011-10-16T16:54:00.004+02:00

Después de recorrer el viernes la Isla de Lanzarote, visitando los lugares emblemáticos: los Jameos del Agua, La Cueva de los Verdes, El mirador del Río y sobretodo el Parque Natural del Timanfaya, fuímos a la reunión técnica de la prueba, las cosas no empezaban muy bien para nosotros: a Bárbara la habían puesto en el grupo de los rápidos, la bolsa con el material de Miguel Ángel no la encontraban y a mí me daban la bolsa de otro nadador pero que llevaba teorícamente el número de dorsal que tenía asignado. Bueno! en definitiva una reunión técnica y entrega de dorsales un tanto caótica. (No quiero con ello criticar a la organización de la prueba, pues me consta que en todo momento pusieron su mejor voluntad en todo lo que hacían).

Ya cuando me había ido a mi Hotel, con una bolsa y dorsal equivocados, que me colocaba en el segundo grupo de salida (8:30 gorro azul), me llamó Bárbara para decirme que había un error y que me tenía que volver a cambiar mi bolsa, de repente me encontré en mi nueva bolsa un gorro rojo, el de la salida de los rápidos. Lo primero que pensé, no puede ser, como voy a seguir a un grupo que en el test de 3.000 mts hacían 36 minutos respecto a mis 47', por mucho que dijera la organización que nos tendrían que ir esperando e ir agrupados -en el océano abierto-, Bueno!!!! ese fue el primer palo de la prueba para Bárbara y para mí, salimos a las 9:15 de la mañana y desde el primer momento con el gancho echado, por encima de nuestro ritmo y pensando que teníamos por delante una prueba de 15 kilómetros en mar abierto. Mal, muy mal desde el principio, los rápidos del grupo iban parando de cuando en cuando para reagrupar, pero no nos daban respiro. A la hora y cuarenta minutos hicimos la primera parada de avituallamiento en medio del mar, los piragüistas nos echaban plátanos, geles y agua: muy bien y agradecidos.

Pero lo peor estaba por llegar, a las 11 de la mañana cambia radicalmente el sentido del viento que va generando un oleaje que se me hizo un mundo, no sé de que tamaño eran las olas, pero seguiamos nadando y ahora contra corriente, a las dos horas y media de la salida nos juntamos con el grupo que había salido a las 9:00, quince minutos antes que nosotros, decido cambiarme de grupo, pues seguir a los rápidos se me estaba haciendo imposible, pero ya era demasiado tarde, iba tocado por el ritmo inicial, el oleaje me estaba mareando y haciéndome sentir cada vez peor, estaba justo según unos de un barco en la mitad de la travesía, en un punto sin determinar, no conseguí enlazar con el grupo de los gorros verdes y los míos (los rojos) ya ni los veía, en cuanto paraba para ver por donde iban perdía demasiado espacio respecto a ellos. Un infierno en medio del mar, solo en un momento dado, quedándome todavía la mitad de la prueba o más, con dos horas y media nadando a un ritmo un punto superior al mío, lo ví claro, así no puedo seguir y antes de que me obligasen a abandonar, decido retirarme con todo el dolor de mi corazón. Me costó mucho subir a una de las embarcaciones que nos acompañaban. Fué subir al barco y empezar a vomitar como un loco, qué pasada!

Por otro lado, desde el barco se veía una situación caótica en el mar, gorros verdes desperdigados por todos lados, los dos grupos de lentos estaban alejadísimos de la ruta hacia Fuerteventura, la corriente los estaba desviando cada vez más a la derecha. Los únicos que seguían bien eran los rojos (rápidos) se notaba que iban expertos en el grupo. Pero yo ya no les pude seguir.

Muchos barcos intentaban reagrupar a los nadadores. Pensad que este año eramos 120 nadadores, eramos muchos y cada uno de nosotros lleva para estas distancias su propio ritmo, es muy difícil hacer un grupo homogéneo y Bárbara y yo pagamos "el pato" de ir en un grupo de un nivel muy superior al nuestro.

Al final a mí y a otro grupo de retirados nos evacuó protección civil en una lancha al puerto de Fuerteventura en Corralejo. Allí terminó mi aventura. De Bárbara, tan sólo sabía que se había descolgado antes y que probablemente había tenido que abandonar y de Miguel Ángel no supe nada hasta que lo ví salir del agua. Cosa que me emocionó mucho: Lo había conseguido, había conseguido terminar: Impresionante Miguel Ángel.

Ya os contarán ellos su experiencia también.

Por último quiero felicitar a todos los que acabaron "realmente" la prueba, pues tienen un mérito especial. Fue con diferencia la prueba más dura a la que me había enfrentado. EL MAR ES DURO e INMENSO.

Lo de "realmente" lo digo porque ví que unos cuantos barcos recogían nadadores para acercarlos hacia Fuerteventura y para reagruparlos, y esos no sé si los habrán descalificado o que habrá pasado. Lo que sí tengo muy claro es que como ví la situación me va a costar mucho cree que de los dos grupos de lentos (gorros naranjas y azules) haya terminado alguno.

Después de todo tengo mis dudas si en otras condiciones climáticas hubiese acabado, 15.000 metros nadando son muchos metros, no sé!!!, si hubiese una piscina de 15 kilómetros de distancia en línea recta y sin oleaje, dudo incluso que pudiese llegar al final, pero con las condiciones de ayer en la Bocaina, había que estar entrenado para nadar mínimo 18-20Km, y sobretodo mucho entrenamiento en el mar, me río ahora con cariño de los entrenos en la Sotonera.

Al final debí nadar unos 8 kilómetros o más por el tiempo que llevaba nadando y el ritmo, estaba por la mitad de la travesía cuando me retiré, apesar de todo, estoy contento, seguir habría sido un sufrimiento innecesario y sin garantías de haber podido terminar. Por lo tanto, estoy satisfecho con mi decisión, no sé sí habrá otra vez, pero no me arrepiento de haber intentado hacer esta travesía. Más experiencia acumulada.

Fdo: Paco

II MARNATON EL GARRAF- SITGES (10 km a nado)

2011-10-09T16:16:00.003+02:00

La participación en el marnaton se buscó como prueba antes de participar en la Bocaina, así ir probando el neopreno en distancias tan largas y buscar sensaciones con él.

El viernes, punto de salida La Muela, ya que cada uno teníamos que ir allí desde Teruel y Madrid. Viaje largo, aún más con la retención que provocó el control que montó la Guardia Civil en la autopista. Llegada al hotel muy tarde, con tiempo justo para cenar y a dormir, hay que madrugar mucho para coger al día siguiente a las 6.30 el autobús que te lleva al punto de salida.

Una vez en el puerto para recoger los dorsales, pudimos ver a los participantes, hay de todo pero se ve mucho nivel... (bueno nos lo tomaremos de entreno, pensamos). La mar parece tranquila pero no se puede decir nada hasta entrar dentro. Las conversaciones de la gente que participó el año pasado son de tener cuidado con las medusas y de tomar como punto de referencia la cementera como mitad del recorrido.

A las 8.40 se da la salida, carrerita desde el arco para pisar la alfombra electrónica, el agua está a muy buena temperatura, cada uno se intenta acoplar a los compañeros que se adaptan a tu ritmo, pero una vez dentro el mar está picado, hay un intenso oleaje que no te permite coger un ritmo de respiración continuo y con el neopreno es difícil maniobrar con esas corrientes, pesan mucho los brazos.

El recorrido estaba bien señalizado con boyas cada kilómetro y con avituallamiento en el 3, 5, 7 y 9. Pero se echan en falta más piraguas acompañando, hay tramos que vas totalmente solo y se hacen muy pesados.

Llegada al punto 7, vamos bien de tiempo, pero nuestro gozo en un pozo porque esos tres últimos kilómetros se hicieron eternos, no se avanzaba bien. Se llega al 9 y se ve ya la iglesia de Sitges al fondo, pero nunca se llega a ella… Además como el arco de llegada está en una cala no se ve hasta casi estar dentro. Y una vez en ella te venían olas por detrás que no te dabas cuenta y te pasaban por encima dificultando la llegada a playa.

Al final, conclusiones: travesía muy dura y pesada por las condiciones marítimas que había (si es así en la Bocaiana… el neopreno pesará mucho), de 145 que comenzaron la prueba llegaron a meta 136. Medusas solo vimos dos o tres. Recorrido bonito y muy recomendable.

Resultados: Miguel entrada el nº 13 y segundo en su categoría y Bárbara 5ª fémina y segunda en su categoría.

Próximo viernes rumbo a Lanzarote para cruzar el estrecho de la Bocaina

II Trail Guara Somontano

2011-10-05T08:44:00.005+02:00

A las nueve de la mañana, comenzaba la III Ultra Trail Guara Somontano, y un cuartito de hora más tarde la II Trail Guara Somontano.

El recorrido comenzaba en la villa de Alquezar, y se desarrolla en un bonito paraje del parque natural de Guara y sobre unas vistas preciosas del cauce del río Vero.

La carrera estaba marcada por el fortísimo calor. Tanto es así, y los barrancos estaban tan secos que esta carrera pasa a ser de semi-autosuficiencia. Y menos mal, porque el agua escaseaba a lo largo del recorrido.

El día de antes el material obligatorio ya es disminuido por las buenas condiciones climatológicas. Aún así, por la costumbre de ser "de monte" el gore-tex sigue en la mochila. Nunca se sabe cómo pueden acabar estas carreras tan largas.

El objetivo principal de esta Trail era quitar la espinita de la Maratón del Aneto, donde tuve que abandonar e ir probando nueva comida.

La salida de la Trail es bastante rápida para ser una carrera de este tipo y aunque nos colocamos entre las primeras filas, recibimos bastantes empujones. Conforme avanzaba la carrera estos que nos habían empujado empiezan a quedarse en las cuestas. El ritmo como siempre, suave y reservón desde el principio, quedan muchos kilómetros por delante. Aún así adelantalamos bastante puestos e incluso antes de los 6 km ya cogíamos a los de la Ultra.

Conforme avanzaba la carrera nos íbamos encontrando mejor, y la única parada que hacemos es en el CP3 para recargar agua (cayeron 4 litros durante la prueba). Este tramo de CP2 a CP3 es el más duro por el desnivel, pero así cuando llegamos a este punto de control ya llevamos 26 km. Aquí nos encontramos con Jordi Aubueso, que se retiraba de la Ultra por problemas estomacales, así como otros 3 corredores más. Aquí es donde me confirman que voy primera. Vaya sorpresa! Y continuamos con la carrera sin darle mucha importancia, aún quedan 12 km y puede pasar de todo. Llegamos al CP4 y último control y faltan 4 km, y avisan la llegada a meta. Pero vaya 4 últimos kilómetros!! Nos costaron como 40 minutos. Una pista de subida infernal con el calor. Había echado cuentas en ese momento de bajar de las 5 horas, pero fue imposible. Luego nos dimos cuenta de que a todo el mundo le debió ocurrir lo mismo, porque desde que avisaban que llegaba un corredor desde el último punto de control, tardaban el doble de lo esperado.

Resultado final, 1ª en absoluta femenina y 25 de la General. Buen sabor de boca y la mejor entrada que se puede tener.. junto a Rubén, después de tantos kilómetros.. sólo puedo decirle GRACIAS!!

Ahora a seguir entrenando para esos DuatlonesCross.

VII DUATLÓN CROS BOADILLA DEL MONTE

2011-10-04T10:19:00.005+02:00

El sábado 1 de octubre, acudí a correr la VII Duatlón Cross de Boadilla del Monte (6 kms pie + 17 kms BTT + 3 kms pie), prueba que forma parte de varias pruebas más de la temporada Ducross que se celebra en la Comunidad de Madrid. No es una prueba "oficial" organizada por la federación, sino que la organizan entre los diferentes ayuntamientos y los clubes deportivos en los que se celebra (sorprende ver el escasísimo calendario de pruebas oficiales que celebra la federación madrileña!, Decenas de pruebas nacionales e internacionales en la Casa de Campo, pero a nivel regional, muy pocas.)

Aprovechando visita familiar que suelo hacer a Boadilla antes de los pilares, ya programé hacer esta prueba hace unos meses. Viaje en coche con la burra desde Zaragoza el viernes tarde (viaje rápido y sin tráfico, sorpresa !), agradecimiento infinito porque mi hermana recogió dorsales y chip antes, camiseta técnica de tirantes de regalo, cenita familiar, y el sábado a madrugar para hacer buen desayuno. Hora y media antes salí hacia el Club Las Encina de Boadilla, donde se celebraba (está apenas a 4 kms desde donde estaba, así que ya fui montado en la bici), y todavía pocos participantes. La organización ultimando la colocación de las alfombras de tiempos, arcos de meta y otras cosas... bonita zona de boxes con césped !!! Fue lo mejor !
Una hora antes abrieron boxes, y los jueces ("poco oficiales" para lo que esperaba), algunos confundían cual era la zona de entrada o salida a boxes... uno hasta que advirtió que para que me ponía el casco para entrar a boxes, que todavía no empezaba la carrera... :-O Bueno, es una prueba popular... entro a boxes, dejo bici, casco preparado, botella medio abierta, zapas de bici... y salgo para afuera... y sorpresa !!!!!!!!!!!!!!!!!! Otro cierzo !!!!!! :-D David R. !!!!!! Que bien, el Cierzo nunca vuela solo !!!! David pasa los findes en Madrid, así que por eso acudía a esta prueba... nos contamos nuestras historietas, y queda claro el crack que es David... menudas marcas, menudos tiempazos... aprenderé y entrenaré como vosotros, lo prometo !!! Calentamos como 1 km. por alrededor, y ya nos dirigimos a a salida... primero salen las 10 valientes chicas, y aplauso grande para ellas... 3 minutos después saldremos los chicos.. nos ponemos en 3ª o 4ª fila... es el lugar de David, sin duda, el mío no, yo me quiero tomar con más calma el primer segmento (error !!!)... pistoletazo de salida, y sale todo el mundo como un rayo... vi bastante nivel en carrera, la gente le mete a la zapatilla cosa mala... yo salgo tranquilo, a ritmo 4'30''... David como una máquina se va como un rayo y es visto y no visto... menudo tiempazo !! El firme al principio es bueno, con ciertos repechos, y en cuento salimos del recinto del Club, nos adentramos por zona de monte, y sorpresa para mí, todo lleno de charcos de arena... David que aseguró que es típico de la zona, yo no me lo esperaba.. esa zona en concreto no la conocía... se dificulta bastante correr y sigo al ritmo... me adelanta "tolmundo"... mi plan es terminar todo a buen ritmo, no fundirme ya !!! Siguen pasando los kms, y siguen las dunas.. un par de subidas muy fuertes y cortas pero asumibles... llevo 160 ppm de media... cuando me voy acercando a la primera T1, sospecho que podría haber apretado algo más... bueno... llego a la transición, y no sé si motivación, pero en la transición no estoy ni 10 segundos... recordad que soy novato de estas cosas !!! A la vez que me pongo el casco, me quito las zapas pisándolas, me calzo una de bici, y la otra mientras echo un traguillo del bidón... saco bici y a rodar !!! Ya a la salida de la transición, adelanto en bici a 10 corredores... salgo como un disparo... se nota que no voy agotado... y empiezo a adelantar a gente... en los tramos dentro del club, el camino es ancho y se puede adelantar sin problemas... adelanto a 30-40 corredores... es mi impresión, pero en BTT no vi excesivo nivel de corredores... salimos del Club, y nos metemos a la zona de monte... la dunas... montones de corredores a punto de caerse... frenaban en las dunas y precisamente no hay que hacer eso... de frente y sin tocar nada.. el freno delantero prohibido... ni siquiera pedalear !!! Tuve varios momentos de derrapes a las salidas de curvas cerradas con arena.. ralentizaban mucho... en la zona de monte, el camino apenas tenía 1.5 metros de ancho y era imposible adelantar... me pegué ratos de 5 minutos sin poder adelantar... no podía adelantar rozando y exponernos a un accidente, eso nunca... cuando adelantaba, luego tenía 3-4 minutos hasta alcanzar al siguiente... así fue todo el segundo tercio de BTT... volvimos a subir ahora el bici el repecho del 20%, pero apenas 60 metros, y casi todo el mundo se bajaba a pie... con plato pequeño se subía perfectamente, pero si el que te precedía paraba, pues a parar... mucha zona de senderitos entre pinos y hojas caídas, y montones de bikers con averías... cadenas rotas (patrocinado por Tronchacadenas Cierzo !), pinchazos (yo llevaba mi spray reparapinchazos, no hizo falta)... y poco después, uno de los bikers que iba delante de mi, sin querer se mete a la zona labrada del cortafuegos del camino, y ahí que se queda clavado y medio caído ! Sin ninguna consecuencia, pero me paro a ayudarle a sacar la bici... seguimos... el último tercio de BTT, ya vamos corredores que llevamos ritmos parecidos, y a ratos nos adelantamos unos a los otros... el momento trágico-cómico, fue una zona, con rodadas de un quad, que haría un día de lluvia torrencial.. rodadas de 50 cms de profundidad... el camino dividido en 3 zonas, y 3 bikers en paralelo.... la que cosas que se me pasaron por la cabeza que iban a ocurrir... menos mal, las rodadas acaban lisas... hacia el final, pregunto a una de las chicas de la organización (señalizaba una horquilla traicionera) cuanto quedaba (2 kms), y equilibrios para pasar la horquilla a toda leche y yo con el desarrollo largo... "Venga, dale, daaaleeeeee" Los gritos de la chica (gracias !), me dieron fuerzas para salir de la horquilla.... esos 2 kms a fondo...saltitos de baches incluidos... voy oyendo megafonía conforme me acerco a T2... llego bastante apurado (190 ppm en ese momento), y la T2 me la tomo con algo de calma... dejo bici y casco, cambio zapas y trago largo de isostar... salgo a correr... vasos de agua de avituallamiento de los chavalines (gracias chavales !!!).

El primer km del último segmento voy muy muy muy apurado... iría a 5'30''-45'' seguro... ya todos los corredores van muy espaciados, y apenas nos adelantamos... en el 2º km, empiezo a espabilar, que ya queda poco, me digo !!! Tampoco puedo acelerar mucho más... 5'00'' o algo menos... miraba el pulsómetro, ya marcaban los 3 kms, y me preguntaba donde demonios estaba la meta... ni se oía la megafonía... llegué a pensar que me había perdido.. apenas veías al anterior y no veía al posterior... bueno... al fondo se ve cinta de la carrera... al final ya se ve meta, nos metemos de nuevo al club, atravesamos el prado de césped junto al lago, y llega la meta !!! Sprint de pundonor y 1h 35 ' !!!!! Ahí estaba David R. que hizo un tiempazo de 1h 16' !!! y puesto 26º (18 º de categoría)... choque de manos y más hazañas para los Reds ! Yo me conformo con 201º y 125º de categoría.... saco muchas enseñanzas y errores a solucionar, y por supuesto, disfrute máximo !!!! Ahí van algunas de las fotillos que hicimos !!!
La próxima cross, Perdiguera !!!

Cros 10k "los tres parques" Logroño

2011-10-03T18:47:00.003+02:00

Este fin de semana he participado en el Cross 10 K de los “Tres Parques” del C.C. Berceo en Logroño junto a varios amigos y compañeros de los “Blues” y, lejos de obsesionarme con los tiempos, he hecho una carrera con muy buenas sensaciones.

La verdad es que me lo iba a tomar en plan “tranqui” y al final me he encontrado tan bien (para mi sorpresa) que he apretado un poco y marcado un 40´59´´ en meta acabando en el puesto 45 de la general.

Lo mejor sin duda alguna ha sido recuperar la sonrisa y la ilusión por el deporte rodeado de los amigos.

Pues poco más que añadir salvo que el próximo fin de semana tenemos un par de 10 K … el Cross de la Cruz Roja en Santo Domingo y el 10 K de la Vendimia de Haro … por alguna nos dejaremos ver.

Un abrazo

Javi Veci

Con ese tiempazo se nota que ya te vas recuperando de tus lesiones y que vuelves a estar a un alto nivel, me alegro mucho. Sigue tiñendo de rojo las tierras Riojanas.

Cuídate!!!

Paco

Puyada a OTORIA

2011-10-01T19:05:00.009+02:00

Desde los últimos triatlones que hice en junio y posterior descanso (debido a vacaciones laborales y personales), en agosto empecé con Abraham la temporada 2012, haciendo una pequeña incursión en las carreras de montaña, y así aprovechar el verano para correr por el monte disfrutando de otros ritmos y de los parajes naturales de la zona. Nos pusimos como objetivo la carrera de montaña "puyada a oturia" que se disputó el domingo pasado en Sabiñanigo, participando con el nombre del club, Abraham, en la de 38Km y 2000m de desnivel positivo (eso es una sobrada) y yo en la de 21Km y 1000m de desnivel positivo (que tampoco está nada mal), al final obteniendo unos resultados acordes con nuestros entremientos y experiencia en este tipo de pruebas. Para la preparacion de esta prueba Abraham también participó en carreras de montaña como La subida al onso o la subida a oroel y yo en La carrera de montaña de Figueroles de Alcaten (Castellón) en la que me dejo impresionado los casi 800 participantes. Un saludo a todos. Las clasificaciones

Fdo: Manuel Lahoz

Que envidia me dáis, el próximo año me voy a tener que dedicar a las carreras de montaña, enhorabuena por vuestros resultados.

Paco

Entreno en la Sotonera

2011-09-25T18:01:00.004+02:00

Esta vez unos cuantos socios del club: Antonio, José Luis, Cristian, Bárbara, Miguel Ángel y yo, junto a unos amigos: Olvido y Miguel, nos desplazamos al pantano de la Sotonera. La mañana estaba un poco fresquita, pero ideal para la práctica del triatlón. Cada uno de nosotros teníamos diferentes objetivos de entreno. Los Sentre y yo, hemos nadado dos horas seguidas (pensando ya en la travesía a nado de la Bocaina), Antonio, José Luis y Cristian se han hecho un tri-olímpico de entreno pensando en el Garmin de Barcelona y en el Tri de Benidorm. Miguel y Olvido han nadado 1 hora y 35 minutos, pues Miguel el próximo fin de semana se enfrenta al Challege de Calella junto con el gran Nacho L. Usán. Mucha suerte a los dos!!! Luego hemos corrido 47' para soltar piernas y pensando en las JARROTAS de CERVEZA que nos ibamos a beber a la salud de Bárbara, que recientemente ha sido su cumpleaños: Felicidades Bárbara!!!

Como véis, el entreno en la Sotonera ha sido todo un éxito. Muy buen ambiente y la recompensa como siempre lo mejor, por cierto alguno de nosotros hemos tomado doble ración de cerveza. Vaya cuadrilla!!!!

Ah! los Sentre ya me están liando para hacer la travesía del estrecho en el 2.013, lo malo es que no les he dicho que no, esto de los retos es una droga dura...verdad????
Fdo: Paco

4ª Salida en Bici: llevar siempre Tronchacadenas

2011-09-24T15:10:00.005+02:00

Nueva aventura de la "marea roja", esta cuarta salida nos llevaba a Torrecilla de Valmadrid. Quedada perfecta, y salida a buen ritmo gracias a David P. que nos llevaba a casi todos con el gancho echado, buen entreno, hasta que de repente: "Bajad el ritmo, ha pasado algo, parece que Jose ha pinchado, Ah!!! paramos y qué sorpresa!!!, no es un pinchazo, se le ha roto la cadena (los fantasmas de Niza vuelven y se ceban con los "reds")". Alguien tiene un tronchacadenas????, Antonio (que es el único previsor) lo tiene, parece que estamos salvados. Pero NO, después de intentar Jose y Javier arreglar la cadena, increíble: se rompe el tronchacadenas. Siguiente recurso: piedras, aquí echo de menos a Nacho Usán y a Javi Silos, que son unos manitas en arreglar cadenas con piedras, pero hoy no han venido. (observar en la foto las manos de Jose).

Al final un "grupete" ciclista, que llevaban tronchacadenas salvan la situación. Devuelta a Zaragoza a ritmo infernal, pues es todo de bajada y nuevamente David a la cabeza. En definitiva: final feliz, la recompensa nos esperaba: JARROTE DE CERVEZA.

Recordad: El lunes todos a CICLOS ALBACAR a comprar tronchacadenas o revisión de bici, cambio de cadena y piñones, de cuando en cuando la bici lo agradece y nos podemos evitar algún disgusto, y sobretodo si estás en medio de una prueba.

Por cierto, al final no llovió. Más kilómetros para las piernas y más cerveza para el cuerpo.

Fdo: Paco

SERTRI

2011-09-21T12:10:00.022+02:00

El pasado domingo nos juntamos en el parque del agua casi 400 triatletas para disfrutar del deporte que tanto nos apasiona: el triatlón. Muchos hacían su primer triatlón, y se mascaba el nerviosismo en ellos, también había un importante número de niños y niñas (el futuro del tri) que demostraron su valía participando en el SERTRI.

Amaneció el día con nuestro querido Cierzo dando de lo líndo, pero no fué un impedimento para la realización del evento, le puso un punto de difícultad, pero ya estamos acostumbrados a él.

Como se trataba de una prueba popular y orientada al fomento del tri, hubo sus más y sus menos en los accesos al box, que a más de un juez de la prueba le hizo volverse "loco", hubo en ese sentido bastante "informalidad" como consecuencia de la popularidad y el desconocimiento de muchos de las normas y reglamentos que rigen las pruebas de triatlón. Creo que eso no fué importante, lo realmente destacado fué el ambiente de fiesta que vivimos en Zaragoza entorno al Triatlón.

Al final nos juntamos 17 del club, más los animadores que fueron unos cuantos también. Las salidas de las pruebas se fueron sucediendo, los primeros fueron los del Flash, prueba en la que se estrenaba nuestro amigo Javier B., que acabó en 9ª posición en 20:30, se le hizo muy cortica, claro!. Luego tomaron la salida la supersprint y luego la doble supersprint (federados) y finalmente en varías tandas la doble supersprint (no federados) donde iba el grueso de participantes populares.

Aunque en el parque del agua por el viento la temperatura era un poco gélida, el agua estaba buena, no estaba fría. Como todas las salidas en el agua, golpes por todos lados hasta que vas cogiendo tu posición y se estira un poco el grupo de nadadores, al salir del agua creo que ninguno de nosotros tuvo sensación de frío, sino más bien de haber recibido una pequeña paliza. (vídeo)

El segmento ciclista me sorprendió al ver que de ida nos incorporábamos a uno de los carriles de Ruiz Picasso, con la amplitud suficiente para rodar a buen ritmo, para luego continuar un pequeño tramo por la avenida Ranillas donde el Cierzo se cebó con todos, la vuelta sí que se rodó por el carril bici, pero salvo una marquesina un tanto "peligrosilla" si no andabas atento, en general pudimos disfrutar del segmento ciclista. Como siempre Nacho, César y Julián iban como subidos en una moto, y Edu, Yoli, José Luis y Antonio también, que los veía cada vuelta como me iban recortando distancia. Emi, Ruth y yo como siempre "china-chano".
Transición a la carrera rápida como siempre, vueltas a un circuito de 1 km por el canal de aguas bravas del parque, para llegar a meta todos con la gran satisfacción de haber terminado una prueba más para muchos de nosotros y la primera para otros (Javier B. y Dani S.), pues Choni ya había estado participando este verano en Tauste.

Enhorabuena a todos y muchas felicidades a los que ganaron en sus respectivas pruebas.

Los resultados finales los tenéis en la web de la FETRI

Los nuestros quedamos así:

SUPERSPRINT MASCULINO:
1º Álvaro 28:50

4º Manu 30:43 Por pocos segundo no subió al pódium.Lástima!!!

10º David P. 33:00

SUPERSPRINT FEMENINO:
1ª Laura 33:50

FLASH

9º Javier B. 20:30 (enhorabuena por tu primer tri)

DOBLE SUPERSPRINT MASCULINO:

7º Nacho 56:41

14º César 58:52

23º Julián 1:00:53

29º Paco 1:02:44

30º Eduardo 1:02:53

45º José Luis 1:05:12

46º Antonio H. 1:05:14

111 Dani S. 1:13:21 (Enhorabuena!!!!)

DOBLE SUPERSPRINT FEMENINO:

2ª Yoli 1:10:03

7ª Choni 1:14:18

10ª Emi 1:14:47

12ª Ruth 1:16:40 (1ª de la categoría Cadete. Enhorabuena!!!!)

Fdo: Paco

3ª Salida en Bici

2011-09-20T23:05:00.003+02:00

El pasado sábado cumplimos con la tercera salida oficial del club, fuimos al final hasta Leciñena, como véis parece que vamos de bar en bar, nos juntamos 6 del club: Edu, David, Javier, Iván, Nacho y yo, se unieron a nosotros dos amigos de David, que esperamos se junten en otras ocasiones a la marea roja. Buen ritmo y sobretodo muy buen ambiente. Aprovecho para animar al Nachete Usán que le espera el reto del Challege de Calella en la distancia IRONMAN el próximo mes de octubre. Os recuerdo que la siguiente salida será el sábado 24, salimos desde el Virgin a las 9:30 hacia Torrecilla de Valmadrid, animaros a venir, desempolvar las bicis, que luego cuando llegue el invierno y sople el cierzo nos dará a todos más pereza cogerlas. El domingo nos vamos a la Sotonera, y los que quieran, también está programada la salida en BTT a las Planas. Como véis hay opciones para todos los gustos, vosotros decidís según mejor os venga.

Fdo: Paco

SUBIDA A LAS PLANAS

2011-09-14T14:24:00.006+02:00

La subida a las Planas, es una escalada en BTT, que se realiza a pie de calle de Cadrete, hasta la plana de María de Huerva, donde se sitúa el campo de los aerogeneradores. Unos 300 metros de desnivel positivo a superar en 4.5 kms de distancia, con pendiente media del 10 %, y muchas rampas del 15 %. El GPS jura y perjura que hay alguna del 19 %, pero igual exagera.
Es una prueba famosa, la cual se celebra en el marco de las fiestas de Cadrete, habitualmente el primer domingo de septiembre (este año fue el segundo). Suele venir bastante gente de los campeonatos de Aragón de BTT, y también del Open de España.
Domingo por la mañana, llegué algo pronto, pero ya se habían abierto las inscripciones... dorsal y bridas, declaración jurada y datos apuntados.. pues a calentar un poco !! Al principio veía a la gente algo perezosa para calentar, pero conforme se acercaban las 10 empezaba el bullicio.. empezaban a subir todos aquellos que lo hacían sin competir, familias con niños, sus abuelos... de todo.. dispuestos a disfrutar de la fiesta... y el calentamiento ya se ponía serio... casi todos empezaban a subir las primeras rampas para calentar, yo llegué como muy lejos hasta la parte asfaltada (aproximadamente 1 kilómetro y cerca de 100 metros de ascensión), pero muchos aún pasaban de largo, y por lo que les costaba, debían llegar al descansillo (2 kilómetros)... tres o cuatro sube-bajas, y cerca ya de las 10.. saludo y felicito a Milton Ramos por la victoria en la Gorrión del sábado, y le pregunto que si hoy ganaría... "Está difícil..." Menuda máquina !!!
El Triatlón Utebo estaba a tope de participantes... la prueba y el equipo comparten patrocinador... no podían faltar...

Ya todos en línea de salida... un chaval de unos 10 años, me pregunta si a mitad de subida dan agua... le digo que sólo arriba del todo, pero que no se apure... lo animo y le felicito por su valentía.. ¡¡¡Empieza la subida!!! Yo paso por salida como 30-40 segundos después que el primero... y en la primera rampa, ya forman un minipelotón unos 20-30 corredores subiendo como fieras y entre las primeras curvas vistos y no vistos... yo empiezo quizá demasiado fuerte, de las primeras rampas casi ni me entero, y llego al final de la subida asfaltada con -2 minutos de mi mejor tiempo en las subidas de entreno que hecho... lejos de alegrarme, empiezo a pensar que me fundiré... aprovecho para subirme la cremallera del maillot y posar guapo ante una fotógrafa (tengo que buscar esa foto !!). La pendiente baja un poco, toca 1 kilómetro al 8-9 % de pendiente, y justo al llegar al descansillo, llego con -1 minuto de mi mejor tiempo... ya estoy bajando... en el descansillo me cuesta recuperar, y me pierdo 30 segundos de sprint que podría haber hecho.. plato grande, piñón 4 y a fondo hasta que aguante... 33 km/h... empieza la subida y bajo a plato mediano... voy sufriendo bastante... me adelanta un corredor y lo tomo de referencia porque iba mejor que yo... tengo que seguirlo... luego nos adelanta Arantxa Millán, primera fémina, que aunque eran muy pocas las chicas, Arantxa va como un tiro y planta cara a cualquiera !!! Si ella que es una crack, hasta ese momento iba detrás y nos pasa como una exhalación, está claro que me he pasado de vueltas... seguimos sufriendo hacia el final, se van oyendo los gritos del público, y en una arrebato de fuerza, reduzco distancia con el corredor que me había adelantado, me quedo a 5 metros de él, pero al final no consigo adelantarle en meta... me quedo a un par de segundos de él.. tiempo final real, 20' 10 '', puesto 47 de 69 en clasificación general... viendo el nivel de la prueba, estoy satisfecho, pero sabe mal que si la hubiera planificado mejor, creo que 19' podría haber hecho, (mejor tiempo 19'40'' en las "probatinas entrenísticas") maldito Virtual Partner del pulsómetro. Luego laticas de refresco de la organización, y todos preparados para ver la segunda manga, de los 25 figuras que habían pasado el corte de 17', además de Arantxa que pasó el corte establecido para chicas.

Menudo espectáculo, prueba ganada por Raúl Serrano en 12'45''... impresionante ver como esprinta en plena subida... en el último tramo iban mano a mano con Marcos Domínguez, pero al final le consiguió sacar 20''. Y tremendo como mejoran los tiempos de la primera subida, incluso aquellos que pasaron el corte justillos. Me resultó curioso como tunean las bicis para la prueba... horquillas de bicis de carretera, bicis con los frenos desmontados, con un solo plato, etc.... todo sea por reducir peso... Resumen, disfruté como un enano, que bien queda la equipación roja siendo la primera prueba como Cierzo, y ya tenemos marca que superar para el año que viene !!!!

Fdo: Javier B.

Triatlón de Valencia

2011-09-12T21:50:00.005+02:00

Esta vez tocaba hacer un triatlón olímpico, y el de Valencia tenía muy buena pinta y a tres horas de viaje de Zaragoza. Me inscribí con antelación suficiente pues sabía que las plazas se suelen acabar pronto, de hecho al final César se ha tenido que conformar con participar en el super sprint del sábado, por supuesto nada comparable al olímpico del domingo donde nos juntamos mas de 1.300 triatletas para el olímpico y el sprint.

El sábado por la mañana cogí rumbo a Valencia, por la tarde estaba recogiendo el dorsal, me dí el típico paseillo por la expo, aproveché para saludar a Pablo de K-Swiss, que como siempre tenía su carpa a tope de gente.

El domingo a madrugar, mi salida (veteranos federados y junior) era a las 8:03, aunque luego se demoró un poco, salí a tope, cuando me quise dar cuenta iba el tercero, adelanté al segundo y me puse a los pies del que iba el primero, hasta que inesperadamente se para, pues no tiene muy claro donde están las boyas, me pongo en cabeza de pelotón y hago el total del recorrido en cabeza con el junior tocándome los pies todo el rato, vamos adelantando en el agua a los rezagados de la primera salida (absolutos y sub 23 federados), salgo del agua y corriendo a por la bici, en estas distancias me pongo los calcetines como un señor y a pedalear, al principio me encuentro solo, disfrutando del circuito de Fórmula 1, que me permitió ver que las curvas eran un tanto cerradas y peligrosillas, conseguí juntarme con un grupo, en principio pequeño pero que ya en la segunda vuelta era enorme, el problema es que eramos demasiados para tanta curva cerrada y con algún que otro estrechamiento, había que ser prudente, aunque aún así algún depistado se iba de largo y se llevaba a algún ciclista por delante. Caídas las hubo, pero yo tuve suerte. El paso por la ciudad de las Artes, muy original y bonito pero no era el ideal para un recorrido ciclista, más y más curvas, en definitiva un recorrido muy bonito pero muy ténico, mucho frenazo y vuelta a arrancar, por tanto mucho cambio de ritmo. He de reconocer que en mi caso, me lo pasé muy bien y me encontré muy cómodo, en definitiva disfruté mucho del segmento ciclista. Luego a correr, mucho calor, sofocante. No cojo ritmo hasta la última vuelta, es lo que tiene ser diesel, pero acabé muy bien.

En resumen, un triatlón de mucho nivel organizativo y de participación. Os animaré para que el año próximo vayáis a Valencia, yo casi seguro que repito.

Os dejo la crónica de César Escusa que estuvo el sábado:

"Llegué a Valencia tras casi tres horas de coche y no tuve tiempo de ir a recoger lo dorsales ni al briefing así que me tocaría madrugar el sábado para disputar la prueba, SuperSprint con salida a las 8am. La verdad es que hubiese querido hacer el sprint o el olímpico, pero como nunca soy capaz de planificar mi temporada con muchos meses de antelación al final me quedo sin plazas (por segundo año consecutivo).
Me fui a cenar con un primo mío a una taberna y como buen triatleta me puse hasta arriba de "hidratos", jamon serrano, surtido de ibéricos, queso, boquerones, atuncito con anchoas, todo bien regado con cervezas que al final me empezaba a plantear si correr el sábado o irme de fiesta. Al final me entró el sentido común y me fui a la cama, a esto de las 23:30, con el despertador puesto a las 6 ya que estaba en casa de mi hermano y se llegaba a la zona de la prueba en 15 minutos.

El sábado tras desayunar y prepararmelo todo me fui para el puerto de la copa América donde nos juntamos con los triatletas de la noche que salían de las discotecas con fuerzas para apurar todavía los últimos cubatas y regalándonos sus vítores etílicos. Recogí los dorsales, preparé la bici e intenté calentar un poco, porque en estas pruebas tan multitudinarias no se puede calentar antes de la salida. Allí me encontré con los hermanos Gómez del Turia Extreme y estuvimos relajándonos hasta que nos tocó meternos al agua, a Víctor lo dejaron para la segunda salida (3 minutos después) y fue una putada porque hubiese sido una referencia muy buena en el agua.

Mi salida fue muy limpia, yo no suelo recibir tortas, pero esta vez había mucho espacio y la gente al ser SuperSprint se lo tomaba con mucha calma. Llegué segundo a la boya de giro y me crecí viendo que podía salir primero del agua, así que hice un sprint y a chupar cámara por el pontón de salida, si es que soy un vanidoso. Transición penosa una vez más, no llega al nivel de Teruel (me caí dos veces de la bici intentando montarme) pero perdí una zapatilla y tuve que volver a por ella, allí me pillaron los dos que salieron conmigo del agua e hicimos un grupete.

No me apetecía que nadie más enlazara así que tiré bastante fuerte, pero aun así nos cogió uno que se pegó todo el rato a rueda, yo daba los relevos que podía y salía a los ataques de todos, me falta mucha picardía en esto de la bici, así que llegué a la T2 muy subido de pulso. El circuito me gustó pero es muy peligroso, porque a pesar de ir con la moto que abre carrera había tanto triatleta doblado y era tan ratonero que cada curva era un peligro.

Tras la T2 me pongo a tirar fuerte y me pongo tercero, ya que los dos primeros se me escapan a unos 50 metros y solo puedo mantenerles la distancia, cuando llevaba medio Kilómetro empiezo con flato y dolores de tripa, siempre me pasa si lo he dado todo en la bici, así que flojé un poquito a ver si me recuperaba. Mientras tanto me pasó el cuarto y yo seguía arrastrándome, así que a falta de medio kilómetro me pilló uno que debía venir en un grupo trasero y acabé quinto de mi serie, con un sabor bastante amargo, porque corrí muy por debajo de mis posibilidades.

No obstante la segunda serie debió ser rapidísima porque en las clasificaciones salgo el décimo, así que me ganaron en tiempo 5 triatletas. En definitiva, creo que repetiré al año que viene, pero si puede ser con el Olímpico/Sprint mejor, que creo que mi distancia no es tan explosiva y lo pasé fatal corriendo.

Ahora a pensar en el SerTri que espero que sea una fiesta del triatlón Aragonés.
César Escusa"

Los resultados los tenéis en la web del triatlón de Valencia: Super Sprint y Olímpico

Super Sprint: César Escusa 10 en 28:34. (Un puestazo, enhorabuena!!!!) de los 305 que terminaron.

Olímpico: Paco Vargas 191 en 2:38:53 de 732 que acabaron. El puesto 36 de Vet1 (40-49 años) de los 207 que finalizaron.

XXVI TRIATLON DE GUADALAJARA

2011-09-09T12:44:00.005+02:00

Tras un mes de Agosto en Galicia haciendo de chacha a tiempo parcial para mi padre durante las mañanas, y de enfermera para todo para mi madre por las tardes. He de decir que no han sido precisamente unas vacaciones relajadas las que he pasado: máxime, si tenemos en cuenta que mi señora madre se encontraba ingresada en el hospital merced a una intervención quirúrgica en la cual le extirparon un tumor cancerígeno. Y van cinco.

Bueno. El caso es que de entrenos poco y de ganas nada.
Una vez ya en Zgz, la oscuridad se fue disipando, dejando ver pequeños claros y recordé que tenía un duelo pendiente en Guadalajara desde el año anterior. Las espadas seguían en alto y no iba a ser yo el que se echase atrás.
En un principio pensé en ofrecer mi plaza a alguien del Club pero, dada la “cantidad de peticiones llegadas a esta redacción”, ó iba yo ó el Cierzo no soplaría este año en Castilla…

El Sábado por la mañana me fui sólo hacia Guada, dejé el material de running en las pistas de atletismo donde estaba situada T2, y recorrí otros 60 kms. más ó menos , hasta llegar al Azud de Pareja donde recogería el dorsal y depositaría el material de T1. Serían las 11 de la mañana con lo cual, me dio tiempo a echar una cabezadita…; hasta que salió el sol…; comenzaron a llegar los participantes…
En este Tri está todo bajo control. El viernes puedes ir con la bici a que la revisen los jueces y un camión te la lleva a T1. Así, al día siguiente y ya con el dorsal, puedes ir con toda tranquilidad a la salida. Pero con los tiempos que corren la tranquilidad es una virtud demasiado cara para muchos y, de esos, vinieron a joderme el sueño unos cuantos!!!!
En bóxes me encontré con dos vecinos del STADIUM CASABLANCA. Tuve oportunidad de saludar a Jose Almagro, Ana Burgos, Carlos Pomar, Alejandro Santamaría e Ivan Tejero que, a la postre, fue el vencedor de la prueba. Le conocí en Elche recogiendo la camiseta de “finisher” y le pregunté que tal le iba:
-“ Bueno hoy voy a levantá poco el pie porque el finde que viene me voy al Ironman de Gale (UK)”…(…) Ahí lo llevas!
A una semana del IM de Gales viene a darse un garbeo a Guadalajara y va el tio y gana!. Poco vamos a tardar en verle codeándose con los más grandes. Ojito!
En fin. A las 14:00 bocinazo y a cubrir 1.900 m. describiendo un rectángulo por todo el lago.
En el primer giro iba ya “a tope de power”, tanto que, cada bocanada de aire que entraba en mis pulmones, parecía transportar pequeñas partículas psicotrópicas que me hacían ver gorritos de color amarillo y rosa a mi alrededor…, y además no sentía las piernas! Vamos que me adelantaron hasta las anguilas. En mitad del tramo me fui recomponiendo y comencé a recuperar posiciones, logrando salir del agua en unos 39 minutos.
T2. Me lo coloco todo correctamente y echo una visual a la línea de montaje por si hay motos…. Todo va bien. Esta vez parece que nadie me va a “volcar el camión de la fruta”. Comienzo a rodar suave hasta el 15, a partir de aquí comienzan las subidas y bajadas. Menudo recorrido! Buelna está muy bien , pero deberíais probar aquí al menos una vez. Al menos son cinco los altos que hay que coronar; algunos más tendidos que otros; el firme rugoso en algún caso, en otro, peor que el que hay subiendo a Codos. Lo mejor de todo es que hacía viento y, ya se sabe, nosotros somos sus primos hermanos con lo cual nos favorece.
El verdadero nivel de esta prueba se nota en el último sector que, por cierto, es matador. Cuatro vueltas a un circuito “de pelotas”, (como dice Vicente Bayón), de 5K cada una. El problema está en que se trata de tres bajadas con sus correspondientes subidas. A mi entender, es un circuito de fuerza, tanto física como mental. Por ello os comentaba lo del nivel de la prueba. En el agua los tiempos fueron buenos en general. En la bici cada uno dio lo mejor de sí y, a pesar de ser un trazado muy duro, los tiempos fueron aceptables. Y en la carrera… Buuffff en la carrera! Cristina Azanza, redactora de la revista TRIATLON, me pegó una lijada que todavía no he podido peinarme los pelos de la barba! Y Ana Burgos, que quedó primera más de lo mismo. Pero es que el resto de la gente que veía corriendo iba mogollón de suelta!.( Ó yo iba tan clavao como un 600 en plena autopista del siglo XXII). No lo sé. Lo cierto es que la peña cada vez se toma más en serio las competis y hay que ponerse las pilas para estar ahí.
Enhorabuena a los del CASABLANCA que lo hicieron muy bien y a un triatleta del EUROPA al que no tuve oportunidad de saludar pero que también logró un buen resultado.
Las clasificaciones podéis verlas en http://www.triatlóndeguadalajara.com/
Engrasad las bicis de vez en cuando!

1ª Prueba Nutrisport XM Duathlon Series by Buff en Las Paúles

2011-08-23T14:38:00.004+02:00

Este domingo 21 de Agosto se disputó la primera de las pruebas de los duatlones de extrema montaña "Nutrisport XM Duathlon Series by Buff" en La Paúles, Huesca.

Hasta allí nos desplazamos Ana Revilla y un servidor, Julio Laplaza, aún sin saber muy bien a qué nos enfrentábamos, ya que los perfiles parecían duros desde la web, pero creo que nunca pudimos llegar a imaginarnos cuánto.

Tras instalarnos en el camping de Las Paúles y recoger los dorsales, nos dispusimos todos, como buenos triatletas a hacer la hidratación pertinente pre-carrera, y tras una gloriosa cena a golpe de camping-gas y linterna, nos despedimos hasta el día siguiente a las 7AM.

Este duatlón no era del formato tradicional, sino que el orden de pruebas era inverso, es decir, 10Km Bike + 10Km Run + 10Km Bike (y menos mal..)

La prueba arrancaba a las 09.00 y previamente había que dejar el material para la T1 (las zapatillas de correr) que las subirían hasta el punto donde se habrían de dejar las bicis.

Se dio el disparo de salida, y saleron 200 tíos/as cuesta abajo detrás del vehículo neutro a todo lo que daba el cuerpo. Resultado? Tras la entrada en la pista forestal y alcanzando la primera curva, polvareda brutal, ruedas clavadas y equilibrios múltiples para no salir empotrado contra los de delante.

En el último tercio de los participantes, no ocurrió la misma suerte y debió haber un bofetón múltiple de órdago.

Las primeras melés humanas en seguida dieron paso a un brutal filtrado al encarar las primeras rampas, y poco a poco se hizo el silencio para dejar paso en exclusivo a los jadeos agónicos del personal.

Curva tras curva, se iba subiendo la pendiente por pista, cada uno como podía, para finalizar ascendiendo hasta casi 1900 metros de altitud con unos 2kms finales a más del 10% que hicieron que nos bajásemos a correr con las piernas al Jerez.

Tras dejar la bici en una planicie donde estaban instalados los boxes, avituallamiento completito, zapatillas de trail, y a correr, y digo correr por decir algo...

Aunque las piernas iban muy cargadas de la bici, aún se pudo trotar durante los 2 y pico primeros kms a un ritmo contenido, a lo largo de unas profundas y estrechas sendas marcadas en la ladera de la montaña por el deambular del ganado.

A partir de ahí... el más duro infierno :/

La cosa se comenzó a elevar, y de qué manera!! Los siguientes 3 kilómetros, del 2'5 al 5'5, los completé en 45 minutos, con eso, creo que es decir suficiente.

Había veces que había que trepar, otras escalar, y todo a casi el 90% de corazón. Es curioso ver que vas andando y que el corazón está ahí arriba y no baja de ninguna forma posible.

Entre unos y otros apoyándonos, algún chiste y algún adelantamiento, finalmente alcanzamos la cima situada a 2500 metros de altura y allí encontramos otro avituallamiento, escasos bajo mi punto de vista, y dadas las altas temperaturas y que mi cuerpo parecía una fuente de sudar. Pasé bastante sed, la verdad.

Una vez allí arriba, comenzó el siguiente calvario, el descenso...

En los tramos muy técnicos había que ir con sumo cuidado ó se podía tener una caída con despeñamiento realmente seria, pero lo peor eran los tramos rápidos. Por qué? Pues porque los cuádriceps querían estallar, tal cual.

Había algunos que bajaban en zig-zag, pero se me antojó que hacían el triple de distancia que bajando recto, así que me lancé "to'tieso" en busca de la bici.

Sólo el pensar que llegando podría sentarme en el sillín me animaba a seguir bajando rápido, aunque el precio que aún ahora pago es bastante alto.

Con mi estilo particular "to'tieso", conseguí adelantar varios puestos, y ya cuando tenía los boxes a la vista, un voluntario me indicó en perfecto catalán algo así como "ara tot seguit recto y per la canal baixas als boxes" (ó algo así...)

Y yo pensé... "guay! ya estamos! la canal será la senda, digo yo....". Y ni corto ni perezoso, eso que hice, agarré la senda y a darle al ritmo, que ahí sí se podía correr.

Pero he ahí que hacía ya bastante rato que corría y había perdido de vista las bicis y además, ya no oía el ruido de mis perseguidores zapateando por detrás y me dio por volverme para descubrir con horror que estaba comenzando el circuito de nuevo!!

Cómo no!! De nuevo ME HABÍA PERDIDO !! Arg!!

Pues ale... en mi línea habitual, vuelta marcha atrás. Me llevé un kilómetro "de gratis", y no fue de esos de a 4 minutos el kilómetro, no... No fue de esos :(

En fins... yo ya me resigno. Soy un desastre.

El tramo de bici era ya casi todo de bajada hasta meta.

Un descenso muy muy peligroso en el que saber dosificar velocidad, frenada y control sobre la bici era fundamental. Debió haber bastantes caídas, porque raro era el duatleta que no sangraba en meta.

En particular, yo tuve un susto que pudo llegar a ser muy serio de haberse convertido en caída, ya que, bajando muy rápido, se me fue la bici de delante en una curva y cuando ya casi echaba las manos al suelo para minimizar el impacto cuando la bici se salió de la pista, la rueda delantera agarró misteriosamente en la tierra húmeda de la cuneta y se incorporó como por arte de magia, salvándome de una muy buena.

Se subieron 3 ó 4 rampas pero no muy largas y hubo un tramo técnico de armas tomar, donde era espectacular ver a la gente bajando al río intentando domar a un potro salvaje que luchaba por descabalgarte y después intentando subir, pero aquí la mayoría lo hizo bici en hombro.

Finalmente, sprint para meta los últimos 500 metros para evitar que me cogiese un competidor que me alcanzó cuando me confundí de camino en el río (sí, de nuevo, arg!) y entrada en meta más contento que unas castañuelas con las paticas destrozadas.

Hoy martes todavía parezco Robocop y me duelen las piernas un horror, pero es una prueba que al margen de su dureza merece la pena porque es preciosa de verdad.

Está claro, para correr por la montaña... hay que entrenar por la montaña!!!!

Repetiremos!! :)

Ana estuvo genial en su carrera, y sufrió de lo lindo también, consiguiendo un espectacular quinto puesto en féminas, a muy poquitos minutos de la cuarta clasificada que se le escapó por muy poco.

El nivel en general yo diría que estuvo bastante alto, con mucha participación de deportistas catalanes y mucho PRO, ya que había bastante dinerillo en premios.

Esto de la montaña me está enganchando.. pero qué duro es!!

Fdo: Julio Laplaza

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Clasificaciones:

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1 02:52' PICAS ALBETS, NURIA

2 02:58' CATEDRA FERRANDO, MARIONA

3 03:09' CUEVAS MARTI, LAIA

4 03:12' BRUSAU ALÓS, LOLA

5 03:37' ESPINOSA VENDRELL, NURIA

6 03:42' REVILLA BONED, ANA

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10 04:11'

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1 2:10' Francesc Freixer

2 2:11' Bassons Cristophe

3 2:12' Aleix Fabregas Grañón

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43 2:54' Julio Laplaza (las clasis no están bien y me pusieron 3 minutos de más, lástima de esa pérdida corriendo, eran 10 puestos más arriba :/)

...

113 4:32'

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TRAIL RAE OTAÑES

2011-08-10T20:54:00.006+02:00

Tercera edición de esta preciosa carrera por montaña, celebrada el domingo 7 de agosto de 2011 en la localidad cántabra de Otañes, y también 2º del Campeonato Individual de Cantabria de Carreras por Montaña.

Itinerario de media montaña que discurre por la zona rural de Otañes, ubicado en la zona más oriental de Cantabria. Sus rincones esconde todavía la Nobleza del pasado, con sus casonas, algunas de ellas centenarias, que aún se conservan. Cascadas de antiguos molinos de agua que servían de paso a cauces para abastecerse de los ríos y cársticos que se elevan desde las raíces del pueblo, escarpados y tallados por el paso del tiempo que desde su cima hacían de vigías al Mar Cantábrico.

Más de 380 participantes (sumando las 2 modalidades marcha y carrera, de los cuales 180 eran de la carrera) se dieron cita en esta carrera para “vérselas” con un bello itinerario de 31,5 kilómetros de longitud, y 1777 metros de desnivel positivo que las lluvias caídas los días anteriores se habían encargado de endurecer.

A esta carrera acudió el corredor de montaña Javier Crespo (Campeón de España de carreras de Montaña RFEA), que finalmente quedo en segunda posición. La primera posición la ocupo el corredor Walter Becerra con un crono de 2h33’52’. Este crono establecido por este magnífico corredor venezolano afincado en Sestao, significaba un nuevo récord de la prueba.

CLASIFICACION GENERAL:

1º- Walter Becerra Pérez 2:33:52

2º- Javier Crespo Gutiérrez 2:35:19

3º- José Francisco Gutiérrez 2:39:30

25º- Miguel A. Pérez Martínez 3:20:02

Aprovechar la ocasión para felicitar a mi amigo Patricio Belmonte por conseguir su desafío del “JULIO EXTREMO”, completando con éxito la “Maratón Extrema de Belchite”, “Ultramaraton Isostar Desert Maraton” y “Las Dos Caras del Aneto”.

Fdo: Miguel A.

TRIATLON CIUDAD DE TERUEL: CAMPEONATO DE ARAGÓN

2011-08-09T14:31:00.022+02:00

El pasado sábado nos juntamos una buena cuadrilla del club (15) en Teruel para participar en el triatlón sprint Campeonato de Aragón. A primera hora de la mañana salimos rumbo Teruel, llegamos a las 12:30, para recoger los dorsales e irnos directamente a buscar un sitio donde comer, pues a las 14:30 teníamos que dejar las bicis para cargarlas en el camión que se las llevaría al pantano de Arguillo, lugar donde estaba instalado el box de la primera transición. Comimos juntos David, José Luis, Edu y yo. Ya cuando fuímos a dejar las zapas en el box de la segunda transición empezamos a encontrarnos con el resto de los amigos del club (qué alegría!!!), iban llegando César (el británico), Dani, Antonio y Ángela, Laura que estaba con sus padres, Ruth, Álvaro, José A., Jorge Ritu. (que ya hacía mucho tiempo que no lo veía) y Nacho Hdez. A Iván lo vería luego en el Pantano.

Nos llevaron a todos en autobús, colocamos las bicis y todo el material y a calentar. El agua estaba buenísima.

Todos a cámara de salida y a las 17:00 h. bocinazo y a nadar, las chicas saldrían 2 minutos después. Como siempre cada uno a luchar en el agua por coger la posición y rumbo a la primera boya, no fuí mal, al llegar a la salida del agua un poco de equilibrio por las piedras y a toda pastilla a por la bici (mi calvario), llevaba por delante a César, eso significaba que el segmento de natación lo había hecho bien, y como siempre estaban "casi" todas las bicis colgadas.

La primera "subidica" me la tomo con calma y ya me empiezan a pasar otros triatletas que no se la toman con tanta calma, imposible seguir esos ritmos, al llegar arriba me adelanta Dani, que va a un ritmo muy majo rodeado de triatletas del Casablanca, imposible seguirles. Voy cogiendo ritmo, ayudado por la bajada pero voy solo, hasta llegar al pueblo donde me da alcance un pequeño grupo con Jorge R. entre ellos, pero en la subida de salida del pueblo me vuelvo a quedar solo, el ritmo del personal es endemoniado, me salía la lactosa por las orejas, pero voy recuperando y consigo engancharme a dos que van a tope, mi velocímetro marca cincuenta y tanto, para mí alucinante, aguanto hasta la entrada en la circunvalación de Teruel, donde cogemos al grupo de Jorge R. el cual se une a nosotros, pero yo ya iba reventado, hago un relevo y peto definitivamente, quedándome otra vez solo. Cuando de repente, aparece Antonio T. en otro grupito y literalmente me obliga a seguirles, (Vamos Paco!), le obedecí, me estuvo arropando todo el rato y gracias a él avancé a buen ritmo de nuevo, hasta el giro de 180º que me volví a quedar y casi por mi culpa se queda él también, pero como buen ciclista, Antonio aprieta los dientes y se va para adelante, yo me quedo con Antonio Monreal, del Europa, hasta la entrada a la circunvalación donde la subida final me vuelvo a quedar y me siguen pasando ciclistas, entre ellos Nacho Hdez y José A. que me animan a seguirles, pero ya no puedo, voy con las piernas mal y luego hay que correr. Mosqueado estaba con que no me hubiese pasado Álvaro, (luego me enteré que había tenido una caída). Llego a Boxes, transición todo lo rápido posible y a correr a mi ritmo, me adelanta Dani que va como una bala, en su última vuelta y luego César, dándome animos. Son unos crack, qué máquinas! da gusto verlos correr, yo arrastrando los pies, en mi línea, pero con la ilusión de acabar lo mejor posible, en mi última vuelta me pasa Álvaro, que apesar de su caída va muy ligero corriendo y luego me pasa también Iván que también lleva muy buen ritmo, si hubiese tenido que dar otra vuelta el Edu ya iba echando su aliento en mi cogote y José Luis iba un poco más detrás. Las chicas llevaban su lucha particular, Ángela peleándose con el agua, pero luego muy bien en la bici y la carrera, Laura excepcional en todo, y Ruth con un parcial en el agua maravilloso y una bici genial, le volvieron a aparecer las molestias en las piernas que la obligaron con toda su rabia contenida a abandonar la prueba.

El resultado final: Dani 3º Absoluto, David 2º SUB-23, Iván 3º SUB-23, Laura CAMPEONA DE ARAGÓN (Cadete), por equipos masculino quedamos los terceros gracias a Dani, César y David.

ENHORABUENA A TODOS POR LOS TRIUNFOS Y POR VUESTRA PARTICIPACIÓN.

Fdo: Paco

MARATÓN DEL ANETO por Ana Revilla

2011-08-03T22:35:00.006+02:00

La verdad es que esta carrera necesita poca presentación. Una de las grandes del Pirineo, con sus 3 recorridos. Mi marido (Rubén) y yo optamos por realizar “el pequeño” con sus 42 km y casi 2000 metros de desnivel. Un gran reto teniendo en cuenta que no habíamos corrido una maratón todavía.

Asiduos a este valle de Benasque y acostumbrados a la montaña, para nosotros era un gran día. La ilusión de esta carrera comenzó en Abril, cuando decidimos apuntarnos, pero conforme se acercó la fecha los nervios empezaron a salir.

La noche previa a la carrera no hago más que dar vueltas, pero bueno esto entra dentro de la normalidad. No pasa nada, pienso, lo importante ya está hecho y con la ilusión que tengo tampoco hay sueño.

En el desayuno los nervios continúan, pero sigo pensando que tengo que estar tranquila, y logro comer bien.

Revisando el material, me doy cuenta que me he dejado la navaja!!, y la manta aluminizada no cumple las medidas mínimas que exigen. Corriendo nos vamos a por ellas (no hace falta decir a qué tienda…) y vemos la salida de las dos caras del Aneto. Qué emoción!! Ya me estoy viendo en un par de horas ahí dentro.

Recogemos dorsales y nos preparamos para la ocasión.

Aquí es donde comienza el que sería al final, el gran fallo de la carrera… la alimentación.

Desde el desayuno hasta la salida, no comí nada. La carrera empieza y los nervios desaparecen…por fin!! Empezamos suavecito... a un ritmo de casi 6 el km, pero no queríamos forzar, porque el desnivel y los kilómetros eran muchos.

Llegamos a Baños del Hospital, y yo continuo con el agua pero sin comer... no pasa nada, son pocos kilómetros todavía. En cuanto se pone cuesta arriba, pasamos a gente. Esto va bien…

Llegamos a Llanos del Hospital, y decido abrir una barrita, que me cuesta comer como 4 kilómetros. Recargamos agua, y nos dirigimos hacia el puerto de la Picada. Aquí estamos en el kilómetro 18 aproximadamente. Nos enfrentamos a 3 kilómetros de subida, y con un desnivel importante.

De fuerzas hasta aquí se podía decir que estábamos bastante enteros. Iba en la posición 11 de chicas, y por equipos mixtos íbamos muy bien. La estrategia de carrera para guardar fuerzas en subida parecía buena. Aunque no contaba con lo que viene a continuación…

Aquí, en la subida al Puerto es donde decido tomar un gel, pero ya era tarde… Cuando faltan 50 metros para llegar a la cima, noto que algo no va bien. Empiezo a ver algo borroso, las tripas descompuestas y me empiezan a temblar las piernas. Pico en el control de paso, y me doy la vuelta para comenzar la bajada, y aquí viene lo mejor del día…PAJARÓN!!...nauseas, calambres, los gemelos subidos…me caen lagrimones de dolor… Rubén me intenta estirar, y me da comida, intento tomar otra barrita y a beber agua para recuperar, pero sin parar. El dolor de piernas cuando llegamos al final del puerto se me ha pasado, pero en el estómago y el pecho me quedaba lo peor. Además el sol se había ido, y empiezo a tener frío. Empiezo a pensar en abandonar, y cojo el móvil, llamamos a unos amigos para que se acercaran al control.

Aunque aún no tengo claro retirarme. Mi cabeza dice que tengo que continuar, pero el dolor no, y así llego pero ya andando hasta el control de Llanos donde está el hospital de Campaña (kilómetro 30). Le digo a Rubén que continúe ( el sí fue finisher... qué campeón!!), el piensa que lo mejor es que me quede, y ahí aparecen mis amigos, y me desmorono.

Me hacen pasar al “hospital de campaña”, me quedan 12 km en los que ya hay poco apoyo y con el dolor al respirar, hipotermia, nauseas y que no podía tomar nada, opte por abandonar... más bien me convencieron, porque en la cabeza seguía teniendo la entrada a Benasque y conseguir ser “finisher”, pero no pudo ser. En lugar de la medalla, me llevé un jeringuillazo…, al menos me hizo sentir mejor(jejeje).

De los errores se aprende, y el año que viene volveremos a estar allí.

Fdo: Ana R.

TRAIL ANETO

2011-08-03T22:12:00.006+02:00

Este ultimo fin de semana nos marchamos a Benasque para participar en la  TRAIL ANETO BY TRANGOWORLD  .Esta es una prueba formada por tres recorrridos: 

- "VUELTA AL ANETO" ¨con 96 kilómetros y 5.950 metros de desnivel positivo.

- "2 CARAS DEL ANETO" con de 67 kilómetros y 3.870 metros de desnivel positivo.

- "MARATÓN DEL ANETO" con  42 kilómetros y 1.950 metros de desnivel positivo.

Fuimos mas de 1100 participantes en total.

Todos ellos son recorridos de alta montaña en autosuficiencia, en la que cada participante deberá llevar su comida y material obligatorio de seguridad. El agua, la debemos ir cogiendo de fuentes y pequeños arroyos que vamos encontrando durante el trayecto.

El recorrido no esta balizado para la prueba, lo que nos encontramos son las marcas habituales para señalizar los GR (carteles, marcas y simbología) y los caminos de alta montaña (hitos de piedra). La organización te da un mapa de la zona, un “Road-Book” y te cuelgan en su página web el “TRACK” por si quieres utilizar un GPS

Nosotros hemos participado en las “2 CARAS DEL ANETO”. Nuestro recorrido transitaba por los caminos que rodean por el sur y el oeste la cumbre del Aneto y el macizo de la Maladeta, la travesía natural que recorre los senderos de montaña y parte del GR11 a su paso por el Parque Natural Posets-Maladeta. Sus puntos culminantes eran el Collado de Ballibierna de 2.728 metros y el Puerto de la Picada de 2.477 metros. Pasamos por tres valles del Pirineo Central: Benasque, Ballibierna y Llosas.

El material que llevamos a la prueba fue el habitual (comida, botiquín, cortavientos, sales,…) mas la ropa de abrigo (gorro, guantes y forro) y bastones. Nuestras mochilas pesaban unos 4kg.

A las 11:00 Horas, salimos del pueblo por una pista que nos llevo al primer PUNTO DE CONTROL (PC) SENARTA (km 7 aprox.), hasta aquí fue todo prácticamente llano.

Desde Senarta hasta el siguiente PC, CORONAS, continuamos por la pista que recorre el GR11, el desnivel no era muy pronunciado, pero nosotros lo íbamos tomando con calma ayudándonos de los bastones en los tramos con más pendiente.

A partir de Coronas, la pista desaparece y empezamos a correr por una senda muy pedregosa (parecía el cauce seco de un rio de montaña) y bastante rompepiernas. Llegamos a una zona de ibones donde el recorrido transita por grandes bloques de piedra que tenemos que ir saltando, hasta que al final llegamos a pie de una dura rampa con mucha piedra suelta que nos llevaría al collado de BALLIBIERNA (2732m) donde se encontraba el Punto de control. Desde aquí volvíamos por el mismo camino hasta el punto de control de SENARTA.

De Senarta íbamos a BAÑOS de BENASQUE, donde la máxima dificultad la encontramos en la ultima parte que era una carretera de asfalto con bastante pendiente, de aquí al siguiente control fuimos por una senda donde nos íbamos encontrando zonas de piedras con zonas de muchas raíces.

Al inicio fuimos ascendiendo para acabar bajando a una zona de pradera por donde transcurría un pequeño arroyo. En esta zona se encontraba el Punto de control.

El siguiente objetivo era el Puerto de la Picada (2477m).La máxima dificultad no la encontramos en los tres últimos KM donde el desnivel era muy fuerte. La senda iba zigzagueando por la ladera hasta la cota. Una vez coronado camino de vuelta hasta Benasque, fin de la carrera

La carrera ha sido espectacular con un recorrido muy bonito (vistas impresionantes, prados, ibones, riachuelos,…).

Destacar que este año se ha corrido muy rápido, en cinco de las seis categorías que había se ha batido el record de la prueba holgadamente.

Nuestros resultados fueron los siguientes:

Miguel A. Pérez el puesto 26 con un tiempo de 10H 05Minutos

Patricio Belmonte puesto 106 con un tiempo de 13H 19Minutos

Por equipos ocupamos la séptima posición
SALUDOS

Fdo: Patricio y Miguel.

(Menuda temporada lleváis: espectacular!, enhorabuena por todo. Fdo:Paco)

MONEGROSMAN: LA CRÓNICA

2011-07-28T21:13:00.028+02:00

A las 6:10 de la mañana del domingo pasado recogía a David H. en el Actur y rumbo a San Juan de Flumen, a las 7:15 ya estabamos allí, aparcamos el coche, sacamos las bicis y empezamos a encontrarnos a nuestros amigos del club, primero Julio y luego fuimos viendo a casi todos: Julián, Patricio, Walter, Nacho de la I, Nacho U, César, Carlos, Antonio, José Antonio, Edu y sobretodo las chicas, estaban las tres preparadas y nerviosas a tope: Emi, Bárbara y Yoli. Pero me faltaba gente, eché de menos a Manu, Antonio T y Toño. Ya sabía que Javi Veci y Javi Silos no podían ir. Pero dónde está el Toño? le habrá pasado algo con el coche? no lo veía por ninguna parte.

Hacía un poco de fresquito por el cierzo que soplaba, que presagiaba un segmento ciclista muy duro. Autorizaron el uso del neopreno (no sé todavía porqué) pues el agua no estaba fría, el caso es que hubo bastante de los nuestros que tuvieron que nadar solo con el tritraje, con la desventaja que ello supone en tiempo y esfuerzo. Un poco de lío en la salida del segmento de la natación, poco espacio en la orilla del pantano y mucho triatleta, el próximo año sería aconsejable hacer el control de llamada a cámara de salida en el box de las bicis y luego ir bajando hacia el pantano. Follón como siempre en la salida, golpes por todos lados hasta que se va estirando el pelotón, las chicas salieron cuatro minutos después. Cuando salí del agua tuve que subir la cuesta/rampa agarrado a la cuerda, pero subí, mientras me iba clavando las piedras del camino bajo la moqueta ví delante a un triatleta que se iba quitando el neopreno y dejaba ver su tritraje rojo con el logo del triatlón cierzo, qué alegría! era Julián, que iba corriendo a tope, Vamos! vamos!, mientras me voy quitando el neopreno sentadito en el suelo delante de mi bici, me pasa por el lado Nacho U. a toda velocidad (ya estás aquí?- me dijo) no lo volví a ver hasta la carrera. El resto fueron saliendo poco a poco. David, César, Julián y Nacho U. iban por delante en la bici a toda velocidad.

Yo a lo mío, segmento ciclista, lo que peor se me da y encima con cierzo, al principio genial era todo cuesta abajo, que bien iba, luego la cosa se tuerce, viento lateral hasta llegar a Pallaruelo de Monegros, giro a la derecha de 90º y cierzo de cara, es en ese momento cuando me pasa Nacho de la Iglesia a un ritmo "endemoniado", venga: vamos, vamos!!! (todo son ánimos), poco después sigo peleándome con el viento y me repasa Julio: impresionante!. Al llegar al Km 18 y empezar la pequeña subida del recorrido, noto algo raro en mi rueda delantera, pero me hago el loco, no me lo quiero creer, a mi nunca se me ha pinchado una rueda en ninguna prueba. Pues, alguna vez tenía que ser la primera, total que en plena subida con el solete y el airecillo a estrenarme en el cambio de la cámara en una prueba, con lo manazas que soy, me adelantaron unos cuantos, lo que me faltaba, además de ser un "matao" en la bici me tengo que parar, me pasaron Carlos y Walter. Toño seguía sin aparecer, que raro - me decía- ya me tenía que haber adelantado. En la segunda vuelta me pasó Edu, también a muy buen ritmo. Si yo lo pasé mal sobre la bici, no hacía más que acordarme de Bárbara y Emi, que no sabía como iban, pero que también estarían sufriendo, Yoli menos, pues va sobrada sobre la bici, la duda la tendríamos en la carrera.

Después de los 72 Km de bici, llego al box y ya están el 90% de las bicis colgadas, igual que cuando salí del agua, vamos en mi línea. A correr toca, 15 km por delante, me encontré muy cómodo corriendo, me iba cruzando con todos los reds, la marea roja totalmente desperdigada, cada uno a su marcha luchando contra el calor. Julio y Julián iban a tope, David sufriendo pero perfectamente acompañado por Nacho U., César aguantando el tipo, después de la operación es normal le faltan kilómetros de carrera, Walter a su ritmo pero "ligerico", vamos muy bien. Carlos sufriendo pero a muy buen ritmo, Edu sufriendo muchísimo. Yo alcance a Nacho de la I. que iba andando con molestias en el pecho, normal después del accidente de moto, demasiado que vino a participar. Total que fuimos juntos a un ritmo majo, él acabó su última vuelta mientras yo completaba la segunda, durante mi última vuelta recibo los ánimos de Javier B. y Dani S. (nuevos socios del club). Gracias por los ánimos y por venir. Mientras Bárbara, Yoli y Emi siguen avanzando "China-Chana". Antonio F. igual a un ritmo tranquilo pero con la idea clara de: "esta prueba la acabo yo", OLE, OLE y OLE!, lamentar la retirada de Patricio que iba muy fastidiado con el estómago, cuando lo ví andando estaba con una cara muy pálida: hicistes bien en dejarlo.

Los resultados a destacar:

Las campeonas de Aragón por equipos femenino: BAZ TRIATLÓN CIERZO (Yoli, Bárbara y Emi)

Subcampeón de Aragón sub-23 David Huertas.

Tercera del Campeonato de Aragón Absoluta femenina: Yolanda Galindo.

Primero Comarcal: Carlos Solana.

ENHORABUENA!

Por Equipos Masculinos: Los cuartos de Aragón (Julio, Julián y David)

AH! Toño no estaba, al parecer tuvo un mal fin de semana en las fiestas de Utebo. Y yo preocupado.

Fdo: Paco

Triatlón Almazán 2011: Un "RED" en Soria.

2011-07-27T21:33:00.002+02:00

El mismo día del triatlón de Sariñena, un servidor poco acostumbrado a las largas distancias se desmarcó al pueblo de Almazán para participar en el II Triatlón sprint Abel Antón (Campeonato de Castilla y León de triatlón sprint). La mañana andaba bastante fresca (15º) con lo que el segmento de natación se hizo con neopreno, en un recorrido algo estrecho de dos vueltas.
Segmento de natación, esta vez salí reservando, el último para no andar de "leches" con nadie jeje, a medida que pasaban los metros había más espacio libre que aproveché para ir ganando puestos.
El segmento de bici muy estrecho y más que para triatlón de carretera era para triatlón cross, (ahora entiendo el por qué de las bicis de montaña en el box) JA JA JA, el circuito a tres vueltas, donde al final de la segunda me dió una pequeña pajara que me dejó sin continuar dando relevos durante unos kilometros.
La recompensa fué la carrera que aunque en la clasificación esté erroneo el tiempo, durante las dos vueltas al circuito fuí recogiendo cadáveres, con un pero..... al final me confié y debajo de meta me adelantó un triatleta que se quedó con mi tiempo de carrera, el cual los jueces apuntaron mal.
A pesar de todo, otra mañana de Domingo practicando deporte saludable.

Un saludo: Alvaro Cano

Posdata: Nos vemos en TERUEL

CAMPEONATO DE ESPAÑA TRIATLON MEDIA DISTANCIA VITORIA

2011-07-27T15:44:00.003+02:00

Hasta Vitoria me acerque el pasado 23 de julio para competir 24 de julio y día de mi cumpleaños en todo un Campeonato de España de triatlón de media distancia, que al haberme clasificado competía en grupos de edad de 25 a 29 años. Día nervioso el viernes 23 con todos los preparativos, recogida de dorsales, preparación de T1 en el pantano, T2 en Vitoria etc... todo el material preparado y para el hotel a preparar el resto y a descansar ya que se preveía un día duro el de mi cumple jjejjejje vaya cumple me firme eeeh jijijij .
Bueno a las 5:20 tocaba diana, buff!, que temprano jejeje, desayuno fuerte y a revisar todo que no falte nada , cojo todo y para el polideportivo de Vetoño a coger el bus que acercaba a todos para la T1 situado en el pantano , decir que hacia una mañana muy fría , lluviosa aunque no mucho y no había duda ninguna iba a usar maillot y manguitos en la parte de bicicleta. Todo listo y sobre las 8:30 empieza el tri sprint en el que teníamos a la seleccion australiana de triatlón en chicos y chicas junto a otros como Héctor Llanos etc...
Tras ver los del sprint, empieza ya el campeonato de España de tri de MD con la élite y así diferentes salidas hasta llegar a grupos de edad en la que estoy yo .
Todo decir que no sé si por miedo al frío o porque no había probado el agua aún y cual es mi sorpresa que estaba mejor la temperatura del agua que la temperatura ambiente jjejjeje hecho y dicho pistoletazo de salida y todos al agua, intento coger un ritmo cómodo para mi, e intentando ir recto a las boyas, creo que no fuí mal ya que salí en unos 34´54´´. Voy hacia la bici hago una transición bastante tranquila y a pedalear , en un principio intento coger ritmo ya que el día no es el idóneo (lluvia suave, viento fuerte casi siempre de cara, y carretera con mucho sube-baja y pocos llanos, sobre el km 35 tengo mi primer bajón de moral cuando rodando yo creo que bastante lejos de la rueda de nadie me viene un juez en moto y me recrimina el haber cogido rueda y con el castigo pertinente de tarjeta amarilla y por supuesto parada en el area de penalización 5´ que no me hacia demasiada gracia pero bueno a seguir y a intentar arañar segundos , llego al área de penalizacion paro los 5´ me quedo frío y a seguir e intentar volver a coger ritmo finalizo los 92 kms de bici sin mas incidentes y coger las zapatillas , hago un cambio rápido y empiezo a correr (tres vueltas de 7 kms) no sé si empecé demasiado fuerte o qué pero paso peor en el km 2, empiezo con los primeros problemas: los cuádriceps agarrotados y no había manera de llevar un ritmo cómodo (paro y estiro) a seguir, parece que bien así hasta el km 15 más o menos y allí empiezo con lo mismo, bebo bien , me alimento, estiro y sigo mas mal que bien pero sigo adelante jjejjeje al final resucito un poco en el km 18 y a tope hasta meta.

RESULTADO FINAL:
20º grupo de edad 25-29 años
5h 29´14´´

Final de temporada objetivo cumplido
Fdo: Iván Lahoz

ISOSTAR DESERT MARATON (II)

2011-07-22T09:57:00.006+02:00

Sobre las diez de la mañana Miguel y yo llegamos al campamento de la DESERT. Tras recoger nuestro dorsal y consultar la guía de ruta, nos dispusimos a preparar el equipo que llevaríamos definitivamente. No varió mucho de lo que teníamos previsto.
Pasamos el control de salida, donde nuestras mochilas dieron un peso de unos 4 kilos. Tras unos minutos de espera a las doce en punto salimos, teníamos por delante 112 km divididos en 9 tramos que iban desde los de 11 a los 14 km.
Hasta el CONTROL de PASO (CP) 1 fueron 13.5KM que los hicimos corriendo a buen ritmo un poco por debajo de 6´, había una ligera brisa que aliviaba el calor.
Repusimos liquido e iniciamos el siguiente tramo, fueron otros 14.7 km por debajo de 6´, ya el calor empezaba a apretar.
Del CP2 al CP3teníamos 12.5KM, pero no nos podíamos imaginar lo que nos esperaba. Yo, a los pocos kilómetros de salir del CP2empecé a notar una pequeña presión en el pecho (creo que eran gases producidos por la bebida de isostar) y los gemelos los notaba demasiados cargado. Empezaba a sufrir demasiado pronto.
Tras unos kilómetros por pista nos salimos de ella y continuamos por el seco lecho de un rio. Aquí empezó el baile, al estar encajonado la pequeña brisa que nos iba aliviando el calor desapareció .Eran las tres de la tarde y el calor estaba en su máximo cuando llegamos a una subida que nos llevaba otra vez a la pista. No era muy larga quizás unos 600 metros y el desnivel tampoco era demasiado fuerte pero el calor empezaba a cobrarse las primeras víctimas.
En este punto Miguel y yo decidimos separarnos, tras asegurarle que acabaría la carrera.
PATRICIO:
Mis gemelos ya no me dejaban correr y “solamente “me quedaban unos 75 km. Empecé la subida pero al poco vi que iba a ser muy complicado, cada pocos metros tenía que para para estirar ya que los gemelos me hacían el amago de subirse, hasta que finalmente se subieron, Me tire al suelo a la sombra de unos matorrales (no había arboles) y tuve la suerte que al mismo tiempo pasaba un participante que me ayudo porque yo era incapaz de soltarlos. Poco a poco fui avanzando como pude (hubo momentos que tuve que subir de lateral) hasta que alcance la cima. No se el tiempo que tarde pero a mí se hizo eterno. Una vez arriba me tire debajo de un árbol hasta que conseguí recuperar para poder continuar.
Cuando al fin llego al CP3 la imagen que me encuentro es desoladora, había gente totalmente desfondada tirada bajo alguna sombra, los sanitarios cogiendo una vía aun participante, otro vomitando, gente retirándose por que no podía más. Y esto pasaba en el km 40, ¡IMPRESIONANTE!
Allí me encontré a nuestro compañero Héctor que tuvo la mala suerte de tener que retirarse por un golpe de calor
En este punto estuve bastante tiempo estirando, bebiendo y comiendo. Cuando me vi con fuerzas continúe la marcha, solamente me quedaban 70km.
Seguía sin poder correr, los gemelos me seguían dando muchos problemas, así que decidí ir hasta el final andando, también deje de beber el isotónico de isostar con lo cual tenía medio litro de bebida menos en cada punto y también tuve que empezar a dosificar la comida que llevaba ya que mi carrera iba a durar muchas más horas de las que yo tenía previstas. Cada hora iba parando a estirar y comer.
40km mas tarde, al salir del CP 6 note que volvía a tener gemelos, ya no me dolían incluso podía correr (lo de correr es un decir), y esto fue un golpe definitivo de moral para acabar la prueba. Empecé a correr cuesta abajo y en el llano corría unos pocos minutos y luego andaba un gran rato. Solamente me quedaban 30km.
Este último tramo lo hice a “bloque” concentrado solamente en llegar a meta, hasta que después de 20h 19´59¨ conseguí acabar.
Agradecer a los participantes de la STARTER, su sincero aplauso y su muestra de respeto. Todos dejaban de preparar sus cosas para aplaudir a los DESERT que íbamos llegando. Muchas Gracias, fue un momento muy emocionante.
MIGUEL:
En el momento de la separación de Patricio, que debió suceder sobre el kilometro 35-36, continúe durante un par de kilómetros con Juanlu, que nos había dado una lección de generosidad deportiva y humanidad al ceder en el km 25 a Belmot un bote de magnesio para los calambres que estaba sufriendo en los gemelos, y que quizás el propio Juanlu necesitara mas adelante. Después de que Juanlu me dijese que se lo tomaba con más calma, que tirara, continúe mi marcheta entre los sembrados que nos llevarían al pie de una montaña, que en ese instante me pareció el K-2. Por un momento pensé que me había equivocado de prueba, nos comentaron en la salida que sería un recorrido predominantemente llano con poco desnivel. Rebasado este desnivel, continuamos por un camino de tierra que nos llevo a un refugio donde estaba situado el 3º punto de avituallamiento. Al llegar me encontré a varios corredores en la trasera del refugio, bajo una sombra esperando al coche que los trasladara a la meta. En el mismo refugio estaba situada una ambulancia (en cada punto de avituallamiento hubo una ambulancia) que tenía en su interior a un corredor que estaba vomitando y que le habían cogido una via para hidratarlo. En este punto según la organización abandonaron 50 participantes. A partir de este instante viaje solo, algo para lo que no se puede entrenar. La soledad fue mi compañera de viaje desde las 17:00 hasta las 03:30 de la mañana que llegue a meta. Esta soledad solo fue interrumpida por las conversaciones que mantenía con el personal de los puntos de avituallamiento, que tan bien se portaron conmigo. Con la noche llego la necesidad de prestar atención a la señalización del camino, detalle muy a tener en cuenta en mi caso. Casi todo el mundo sabe que me pierdo más que unas llaves y esto hizo que el ir pendiente de la señalización hiciera que mi mente no se diese cuenta de los kilómetros que nos quedaban por recorrer. No hubo mucho mas, salvo intentar ser disciplinados en los tiempos de correr y caminar, que a veces debido a los dolores o al aburrimiento de correr modificaba.
La llegada a meta fue bastante triste, sin ningún tipo de animación, solo salvado ese momento por la intima satisfacción del deber cumplido. Mi Forerunner 305 marco 112 km y 2418 mtrs de desnivel positivo.
Esta carrera me recordó a la película “Forrest Gump” con momentos heroicos (los 60 participantes que llegaron a la meta), momentos dramáticos (los 50 participantes que abandonaron en el punto de avituallamiento 3), momentos de amistad infinita (entregar de un bote de magnesio en el km25), momentos de deportividad (Miguel Capo cede la victoria a Telmo Coimbra, que durante la carrera le animo a no abandonar) y momentos épicos (el ultimo participante llego a meta a las dos de la tarde del domingo).
La carrera es fantástica, muy bien diseñada si eres del clan de los “masocas sufridores”, pero la organización es de las peores que he visto. Salvando al personal de los puntos de avituallamiento que es fantástico, no se puede decir lo mismo del material y recuerdos que te dan a cambio de 95 EUROS de inscripcion.
-Camiseta de 3 euros, con el logo de los carteles (para que salga más barato), sin otra inscripción para que valga a los participante de la IDM y de la Started.
-Diploma que te entregan desde la web, que hay que verlo. Mi hija tiene más creatividad.
-Miles de fotos que todos los participantes vimos durante la carrera que nos sacaba la organización y solo cuelgan 139, dicen que no hay mas.
-Comida ecológica (caramelos, pan de centeno, bolsa de cereales y bolsa de tiras de maíz) a la llegada. Lo que más apetece en la madrugada.
-Duchas con agua de riego del campo y fría (lo mejor para la piel).
-La salida con una animación que ni en las peores fiestas de pueblo. Ni una triste canción para acompañar los comentarios sin humor del locutor.
-Cruzamos carreteras sin ningún miembro de la organización vigilante ante la aparición de algún vehículo.
-La señalización nocturna de pena.
-Modificaron la fecha de la prueba para ahorrar unos duros en carpas y aprovechar las carpas del Monegros Desert Festival.
Espero que modifiquen estos pocos errores y será una prueba referente en Europa, como dice su slogan.

Fdo: Patricio y Miguel A.

ISOSTAR DESERT MARATON (I)

2011-07-20T14:13:00.002+02:00

La carrera ha sido muy dura pero a la vez preciosa y excitante. Todos los que fuimos sabíamos a lo que íbamos pero quizás no esperábamos recibir tanto.
LA CARRERA FUE BASTANTE DURA POR VARIOS MOTIVOS.
-LA HORA DE SALIDA: a las doce de la mañana ya hacía bastante calor, además al inicio de una prueba es cuando más nerviosos y animados estamos, lo que nos puede hacer ir a un ritmo que no es el adecuado e incluso el que se nos olvide beber o comer.
-LA TEMPERATURA: los líquidos que nos daban en los diferentes puntos estaban a temperatura ambiente, es decir, bastante caliente. El isostar parecía una sopa dulzona, muchos lo hemos aborrecido al menos durante una larga temporada
-EL TERRENO: el circuito se mantuvo en secreto hasta el último momento. No sabíamos qué tipo de recorrido nos esperaba. Al final fueron 112km con un desnivel positivo acumulado de unos 1000metros
-LA DISTANCIA ENTRE LOS CONTROLES de PASO (C P): iban desde los 11km a los 14km, lo que suponía cargar con bastante líquido para no quedarte seco. Tenias que dosificar muy bien el agua que bebías sobre todo si tu cuerpo no podía ingerir más isostar.
-EL INFIERNO: estuvo entre el CP2 y CP3. Colocaron el tramo más difícil y duro en la hora del día con más calor. El resultado fue el abandono de cerca de de 50 corredores.
-LA SOLEDAD: aquellos que no tuvieron la suerte de encontrar un compañero de viaje, estuvieron muchas horas solos y la mayor parte de ellas de noche.
Los que sobrevivimos al infierno, continuamos nuestro viaje hasta la meta, una meta que aún estaba a 72km.En estos momentos es cuando sale a relucir lo más bello del deporte (al menos del deporte aficionado, que es el nuestro) como es el compañerismo, la deportividad, la amistad…
Solamente acabamos 60 (menos del 50%) pero todos se pueden sentir contentos y orgullosos por haber sido los primeros en disputar la PRIMERA ULTRA MARATHON DESERTICA EN SEMI- AUTOSUFICIENCIA DE EUROPA
Queremos dar las gracias a todos los corredores que nos ayudaron, y me gustaría destacar a JUANLU QUERO (finisher en 7 IROMAN y una TITAN DESERT) que me dio la ampolla de magnesio que llevaba ¡CUANDO AUN NOS QUEDABAN 80KM!
Felicitar a todos LOS VOLUNTARIOS, que en todo momento estuvieron ayudando y dando muchos ánimos
Dar las gracias a toda la gente que nos ha felicitado por ser FINISHER, en especial a los compañeros del club. Entre todos estamos consiguiendo que el BAZ TRIATLON CIERZO cada día sea más grande.

SOLO NOS QUEDA UNA PRUEBA PARA HACER REALIDAD NUESTRO PROYECTO DE “JULIO 2011, MES ULTRA Y EXTREMO”
3 DE JULIO MARATON EXTREMO BELCHITE: 45 km
16 Y 17 JULIO ISOSTAR DESERT MARATHON: 112km en semi autosuficiencia
30 Y 31 JULIO ULTRA TRAIL DOS CARAS ANETO: 67 KM Y 3870M de desnivel positivo, en autosuficiencia

SALUDOS
MIGUEL PEREZ MARTINEZ
PATRICIO MARTINEZ BELMONTE

TRIENTRENO EN SAN JUAN DEL FLUMEN

2011-07-20T10:12:00.007+02:00

El pasado domingo nos juntamos varios socios del club para hacer un trientreno en San Juan del Flumen e ir echando un vistazo al pantano, al recorrido ciclista y al de la carrera a pié. Estuvimos Toño, Bárbara, Edu, David H., José A., José Luis T. (al que damos la bienvenida al club) y Paco. Estabamos por la zona sobre las 8:15, donde nos fuimos congregando todos poco a poco. El acceso al pantano se nos hizo complicado porque todavía el camino no estaba despejado, imaginamos que ya estará arreglado y que se pondrá la correspondiente moqueta. El box de las bicis está situado en una zona asfaltada próximo al camino que nos lleva al pantano. Nos metimos en el agua, que estaba buenísima, rodeados de carpas pero con visibilidad nula, hicimos las dos vueltas nadando sin dificultad para ninguno de nosotros. Al entrar y salir del agua nos comieron los mosquitos sin piedad. Llevaros algún repelente a ser posible. Cogimos las bicis y a tantear el recorrido, se sale de boxes y se coge la carretera a la derecha, ya podéis salir con el plato grande, a tope porque empezamos con bajada hasta el k5, luego giro a la derecha y ligera subida, nos empezó a dar de costado el cierzo, mal asunto pensamos, hasta el k10 es una subida de poca pendiente pero subida, hasta llegar a Pallaruelo de Monegros, donde volvemos a girar a la derecha enfrentándonos a una ligera pendiente muy corta, pero eso sí con el aire de cara para hacerlo más emocionante, de hecho este tramo con cierzo puede endurecer bastante la parte ciclista. Finalmente calcular que del k18 al k20 hay subida pronunciada que con aire es durilla, pero se sube rápido pues son tan solo dos kilómetros, luego giramos a la derecha de nuevo y a tope con plato grande y piñón pequeño rumbo San Juan y a por la segunda vuelta. Dimos otra vuelta tranquilos y pasamos a la carrera, cada uno hizo el tiempo que quiso, con el aire se corría bien, el día de la prueba si no corre nada de aire y a las horas que correremos se puede hacer muy duro el final de la prueba, hay que hidratarse a tope.
Al final, nos volvimos a dar un bañito en el pantano y pa' Zaragoza. Hicimos un extraordinario tri-entreno. Nos vemos en San Juan del Flumen el domingo. Mucho ánimo a todos, creo que pasaremos un buen día festivo entorno al triatlón.
Fdo: Paco

ÁLVARO CANO: ESPECTANTE

2011-07-18T18:51:00.003+02:00

Fue el pasado 10 de Julio en Alcázar de San Juan (Ciudad Real) y sobre la distancia de 1000-30-5,5, siendo la segunda vez que participaba en este triatlón ya conocía el recorrido. Después de una epoca en el dique seco decidí animarme a participar entre la multitud de la competición, ya que en los segmentos de carrera y bici andaba cómodo, en el tramo de natación me agobiaba la idea de los posibles golpes que pudiera recibir en mi recuperado, pero aún frágil hombro.
Todo empezó a las diez, en una mañana de sol y moscas con bastante calor, la foto representa mi estado de espectación ante la vuelta a la "competi" je je..... El segmento de natación muy tranquilo pero se hizo algo largo por estar acostumbrado a nadar en piscina de 25m, aun así disfruté un montón. El segmento de bici fue el mejor, con unos 20 componentes y con algún relevo que otro en muy poco tiempo nos presentamos en la fase de carrera. El segmento de carrera con "Lorenzo" calentando era imprescindible hidratarse, y tanto me hidraté que faltando varios kilometros me dió un impresionante flato,( cuanto tiempo sin saber de ti......"querido flato" je je...).
Para finalizar decir que volví a recordar las buenas sensaciones que se viven en las pruebas de triatlón, y con paciencia esperando el próximo triatlón.

Un Saludo compañeros,

Fdo: Álvaro Cano

DAVID HUERTAS: TODA UNA PROMESA

2011-07-13T13:47:00.010+02:00

Estas son mis primeras 3 crónicas

Descripción triatlón parque del agua

Día soleado, temperatura del agua de 22 grados y un buen día para el triatlón del parque del agua. Del club eramos Julio Laplaza, David Puerto, Bárbara Sentre y David Huertas.
La prueba discurrió por el canal del parque del agua, fueron alrededor de unos 1300 metros donde empecé muy bien encontrándome muy cómodo en el agua, y logrando en la primera transición una distancia de 4 minutos que a la postre sería decisiva. La parte de la bici fueron unos 16 kilómetros de terreno llano y muy llevadero donde en la primera vuelta de las 4 fui solo, enganchándome a un doblado en la 2 y 3 pegándome a su rueda. Baje de la bici con el mismo colchón de 4 minutos y pude tomarme con calma el tramo de la carrera que eran 4 vueltas entrando el 2 clasificado a dar su primera vuelta en mi 2 vuelta.
Muy contento con como transcurrió la prueba siendo decisiva la natación.

Acuatlón el Rasillo 25 Junio

Partimos a las 13:30 de Zaragoza Bárbara Sentre, Emi Navarro y David Huertas. El viaje no se hizo pesado ya que en todo momento tuvimos conversación y fue muy llevadote. Llegamos y nos indicaron por donde iba a transcurrir la prueba, era un terreno complicado con cuestas desde el inicio hasta el final.
Empezó la prueba y en la primera subida me coloqué 2 total sufriendo un poco al principio para no meterme en golpes, tal cual llegó la bajada me pasaron 5 personas llegando a los 2,5km en 7 posición, empecé los 1.000 metros a nado a saco pasando en 200 metros a todos mis rivales y marcando un ritmo de nado no muy bueno ya que me entró un medio pajarón, pero llevadero.
Salí del agua 1 y a 20 segundos salió el 2, hice una mala transición, pero conseguí empezar la subida a un ritmo en la medida de lo posible bueno, era todo subida con unas rampas de más del 10% bastante duras la verdad, tenía un colchón de 30 segundos en el 1 kilómetro como me indicó el chico que iba con la bici y que no paraba de animarme, gracias a él también, me dio mucha moral, del 1 al 2 sufrí muchísimo, parecía una tortuga de lo lento que se podía subir, parecía que iba parado, tal cual se acabó la subida había 300 metros de bajada en el que no paré de apretar y conseguí entrar a meta con una ventaja de 19 segundos, justillo pero contento, muy contento.
Al final me dieron peras, leche, 2 trofeos, una botella de vino, qué majos estos chicos de La Rioja!!
Campeonato de España de Acuatlón 3 Julio Ferrol

El día 1 de Julio partí rumbo a Ferrol a las 0:00 en un autobús rodeado de niños indeseables que me darían el viaje, el viaje duro 12 horas llegando a las 11:30 de la mañana a A Coruña, teniendo que coger otro bus a Ferrol y llegando por fin al hotel a las 13:30, un Hotel de 4 estrellas que no estaba nada mal la verdad, una bañera enorme, wifi gratis, dos camas enormes (una para la novia), armarios grandes…
Ese día nos tomamos un breve relajo hasta las 18:00 de la tarde y nos fuimos a ver un poco la ciudad y a ver el circuito del domingo. Ese día observamos la Copa del rey de Triatlón donde había un gran nivel y posteriormente recogí mi dorsal el 168. A las 20:30 fue la reunión técnica donde nos explicaron que el agua estaba bastante fría pero que intentarían no modificar la estructura de 2,5 correr-1000 nadar – 2,5 correr, el agua estaba a 19 grados.
A las 22:00 cenamos en una mesa grande tocándonos en ella con los máquinas del VO2 y del que fuera Campeón de España de Grupos de edad 20-24, Guillen Samaniego un viejo conocido que el año pasado nos visitó en Teruel y se quedó 6 total,(esperemos que este año no aparezca)jeje.
Al día de la prueba me levanté a las 7:30 porque el desayuno era a las 8, era un desayuno buffet que estuvo bastante bueno.
Tal cual desayuné cogí las cosas y para la playa. Estuve calentando un buen rato, dejé las cosas en boxes y a las 10 nos llamaron a la cámara de llamadas, salieron los junior y a los 5 minutos nosotros, ahí conocí a Javier el que se quedo 3 un gran chaval que también iba solo y que después de la prueba hablando con el me enteré que su novia era María Vasco y que le sacaba 13 años. Ole!jajaja.
Empezó la prueba y me situé 5, un ritmo muy duro el que impuso la cabeza pero era mi única manera de conseguir una buena clasificación, el terreno eran subidas y bajadas constantes al paso de los 1,25 km perdí alguna plaza más y ya comencé a sufrir un poco debido al ritmo del principio y al cansancio acumulado de la 4 semana compitiendo al máximo, llegué a la transición con Guillen, pero perdí algo de tiempo y me sacó 10 segundos que ya no le pude recuperar en el agua, el nado fue desastroso cogí a un grupillo y pasé a 4 o 5 triatletas y me encontré solo tirando del grupo perseguidor, pero me desubiqué y pensé que había que ir a la bolla de más a la derecha perdiendo un buen tiempo y haciendo más metros, a la vuelta del rectángulo me volví a equivocar nadando 200 metros más al hacer dos diagonales y tener que modificar la trayectoria en vez de una diagonal, salí 4 de mi edad a 10 segundos del 3, pero ya iba agotado y con un dolor en los abdominales derechos que acabó por sentenciarme, acabé la carrera como pude pero sin fuerzas al final, al contrario que en la Rioja.
De los errores se aprende y se que el próximo año volveré con la misma ilusión y con sed de victoria!

Fdo: David Huertas

TRIATLON POLAR SERIES CASTELLÓN

2011-07-13T12:50:00.006+02:00

Voy a estrenarme como cronista del blog.

En primer lugar reiterar mi indignación con los responsables del Ayuntamiento de esta nuestra ciudad por la no celebración del Triatlón y por las excusas tan peregrinas que expusieron, ya que en el Triatlón de Castellón cortaron el acceso a las playas (sin otro paso posible) un domingo desde antes de las 8.00 h. hasta las 11.30 h. Eso sí que es afectación al tráfico y no cortar un carril del 3er. cinturón de Zaragoza durante tres horas.
Después de este desahogo, paso a contaros mi fin de semana en Castellón. Tras un viaje muy tranquilo, llegamos al hotel del Grao, situado frente al club náutico. Allí ya se empezaba a respirar ambiente deportivo pues, evidentemente, no éramos los únicos en ir hasta allí de propio para competir en el triatlón e íbamos llegando uno tras otro, con un ir y venir de bicicletas en el ascensor.
Después de dar una “vuelta de reconocimiento” por el paseo marítimo, que no tiene nada que ver con los paseos a los que estamos acostumbrados cuando vamos a los consabidos destinos turísticos de playa, tuvimos buena cena en las terrazas que había junto al puerto y que, además, estaban junto al hotel.
Al día siguiente madrugamos Tere y yo para ir a trotar un poco y sorpresa, me dejé las plantillas en Zaragoza, así que a probar como voy sin ellas. Después a nadar un poco, y la verdad, las sensaciones fueron buenas. Para terminar, de relax en la playa, en primera línea, sin agobios y con una brisa que se agradecía.
Por la tarde, después de la consabida siesta, nos acercamos a la recogida de dorsales. Todo muy bien organizado, sin colas y con un ambiente muy bueno, eso sí, con varias carpas de productos de nuestro deporte con precios bastante hinchados, pero bueno, suerte tenemos de tener “Zenit” y “Albacar”. Tras esta pequeña digresión continúo. Recogimos los dorsales, con las múltiples pegatinas, verificamos el recorrido que tendríamos que hacer y a preparar la bici.
Como todavía era pronto fuimos a dar un paseo, después a cenar (dosis de hidratos con helado incluido) y a dormir que hay que madrugar.
A las 6.00 toca el despertador y a desayunar. Dejo a Tere durmiendo recojo el material y salgo pitando con la bici no vaya a haber overbooking en el ascensor. En la zona de boxes ambientazo ya a las 7.00, dejo todo el material con una tranquilidad que me sorprende a mí mismo, no tengo prisa y todo me lo tomo con calma. Me coloco el gorro y las gafas y me dirijo a la zona de salida, todo el mundo preparado y... primer retraso, se ha estropeado la zodiac que tiene que colocar la boya. Lo solucionan rápido y se da el pistoletazo de salida.
Extrañamente me veo fuerte y atrevido y en vez de tomármelo con tranquilidad me lanzo al agua como si fuera a ganar y sorpresa, todo el mundo me empieza a pasar por encima, golpes, codazos... así que la realidad me pone en mi sitio. Los primeros metros hasta la boya estoy más pendiente de evitar golpes, pero pasada la boya cojo mi ritmo y empiezo a nadar. Para ser mi primer triatlón en el mar me siento cómodo nadando y con buen ritmo, aunque el mar no está en tan buen estado como el día anterior. Salgo del agua y miro hacia atrás, ¡hay unos 100 triatletas detrás de mí! ¡Increíble! El pasillo de transición es de casi 300 metros así que llegamos a la bicicleta con los pies llenos de arena, menos mal que soy previsor y tengo una toalla en la que sacudirme los pies rápidamente, cojo la bici y a rodar.
Los dos primero km. los hago solo, intentado coger al grupo de delante, pero no puedo, así que miro hacia atrás y veo un grupo de unos 6-8 que se acercan, así que me dejo cazar y a rodar. No me podía imaginar que fuéramos tan rápidos hasta que vi la media del parcial (41,5 km/h) y aún así, los dos primeros nos alcanzaron en la última vuelta (nadando le sacaron al tercero cuatro minutos, casi nada).

En las dos primeras vueltas entre 4 o 5 corredores nos relevamos bien pero conforme se nos suma gente al grupo empieza la desorganización, algunos dan unos relevos que parece que les va la vida en ellos, así que opto por reservar en la última vuelta para intentar correr bien.

Llegamos a la transición y estoy tan a gusto que hasta me atrevo a sacar los pies de las zapatillas antes de llegar a la línea de bajada, corro hasta mi sitio, me calzo y a correr. Empiezo tranquilo hasta comprobar que voy bien de piernas, pero no me fío, no son ni las diez de la mañana y el calor, acentuado por la humedad, es intenso. En la segunda vuelta me empiezo a encontrar regular el estómago. Continúo corriendo con muy buenas sensaciones hasta que empiezo a notar cierta molestia en los pies, entonces echo de menos mis plantillas pero queda poco y hay que aguantar hasta el final. La llegada espectacular, yo solo pasando por el arco y con un tiempo de 2h 10´, cuando mi intención era hacerla en 2h 30´.

En la meta busco a Tere y primer abrazo y besito. Tras relajarme un poco me encuentro con gente de Zaragoza que, aunque no nos sabíamos ni los nombres, nos teníamos vistos de diversas carreras.
Tras la reconfortante ducha y la correspondiente paella vuelta a Zaragoza y a la realidad.
Conclusión, gran fin de semana.
Tiempo oficial Triatlón Olímpico: 2:10:54
Natación: 26.57 ritmo: 1.47/100
Ciclismo: 57.50 media: 41.50 km/h
Atletismo. 43.21 ritmo: 4.20 km
Clasificación general: 146
Clasificación veteranos 1: 27

Fdo: Edu.

Campeonato de España Natación Master Aguas Abiertas

2011-07-12T15:51:00.006+02:00

El pasado día 18 de junio me dirigí hasta Castelldefels para participar en el Campeonato de España Master de Aguas Abiertas. Se nadaba en el Canal Olímpico de Cataluña una distancia de 3000 metros que consistía en dar vuelta y media al perímetro del canal.

Era la primera “travesía” de la temporada y tenía ya ganas de probarme. Formé parte de la primera salida en la que estábamos los nadadores de 25 a 34 años. La salida fue rapidísima, salí a saco para quitarme de encima a la mayor parte de la gente. Me coloqué por el lado izquierdo del grupo de los primeros pero sabía que no iba a ser capaz de seguirles mucho tiempo. Enseguida en los primeros giros en las boyas el grupo se fue estirando y me fui descolgando. Al acabar la primera media vuelta me entró un flato descomunal y tuve que bajar el ritmo. Me quedé nadando solo bastante rato con la única referencia de una persona unos diez metros por delante de mí. Yo seguía esperando a que se me pasase el flato y cuando terminaba la mitad de la vuelta completa alcancé al de delante. Cuando giramos para encarar lo que quedaba le adelanté pensando que le dejaría atrás fácilmente. Pues le adelanté, aumenté el ritmo, le saqué unos metros y me entro un puro que me impedía respirar con normalidad. Notaba todo el lado izquierdo donde había tenido el flato tirante y no me entraba el aire sobre todo hacia el pulmón izquierdo. Tuve que dar tres brazadas a braza con la consecuente parada y el que había adelantado me volvió a adelantar. Me coloqué detrás de él pero se me hicieron un infierno los metros siguientes. Aguante como pude y nos alcanzaron dos o tres más que habían salido en la salida siguiente dada cinco minutos después de la nuestra, formando un grupo hasta el final. Cuando terminaba remitió un poco el dolor y en los últimos 100 metros esprinté con todas mis fuerzas porque no tenía los brazos nada de cansados y pude adelantar a dos.

Hice 44’16’’, un tiempo mejorable pero viendo que no pude desarrollar en ningún momento mi ritmo no se puede pedir otra cosa. Publicaron los resultados poco tiempo después y estaba cuarto de mi categoría. Me cambié y me fui de vuelta a casa. Y dos días después, para apuntillar mi “exitoso” día, miré los resultados oficiales en la web de la rfen y resulta que no acabé cuarto sino tercero.

Así que me puse en contacto con mi club de natación, el Airon, para reclamar la medalla a la federación. Me dijeron que me la mandarían. La sigo esperando.

Saludos, Miguel Angel Sentre

Aquí hay un video de la salida:

http://www.youtube.com/watch?v=D7VD92RroCE

IRONMAN NIZA 2011

2011-07-11T22:15:00.000+02:00

A primera hora del jueves 23 de junio iniciamos el viaje hacia una ilusión: finalizar el triatlón Ironman de Niza. Como podréis imaginar muchos meses de entrenamientos, muchos madrugones, muchos kilómetros hechos en agua, sobre la bici y corriendo, todo un esfuerzo y sacrificio con un único fin. El viaje en dos coches, Nacho y Vero en uno y Javi, Toño y yo en otro. Llegamos sin novedad a Niza, al Hotel Oasis. Nos instalamos y salimos a dar una vuelta, cenamos y a descansar. A la mañana siguiente, nos fuimos a la expo a recoger nuestros dorsales y dar una vuelta por los stands de los patrocinadores de la prueba, os podréis imaginar la cantidad de puestos que había y de gente: un ambientazo triatleta total. El resto del día muy tranquilo, todos se bajaron por la tarde a la playa, menos yo que me quedé tranquilamente en el hotel, solo de pensar en la chichirra de calor y sol que caía preferí quedarme a la fresca. Como podréis imaginar las comidas y cenas a tope de hidratos: pasta y pizzas por un tubo, y alguna cerveza que otra también, claro! Llegamos al sábado y ya por la tarde empieza el desfile de triatletas para dejar las bicis y las bolsas de equipación ciclista y atletismo en los boxes. Calor sofocante y colas interminables, a mi me tocó de 14:00 a 15:00 con todos los maduritos. Se veía mucho nivelito, sobretodo de bicicletas.

Llegamos al amanecer del día 26, madrugón, a las 5:00 estabamos desayunando en el Hotel, nos pusimos tibios de todo (buffet libre) y "pitando" a los boxes para reorganizarlo todo, ponernos el traje de neopreno, vaselina al cuello y cremita solar. A las 6:00 nos echaban de los boxes y nos reconducian a los casi 2.700 triatletas hacia la playa. Yo ya andaba perdido respecto a Javi, Nacho y Toño, porque mi posición en los boxes estaba al fondo, estabamos ubicados por grupos de edad. Ya en la playa me coloco en el cajón de salida de -1:02, pero ya había mucha gente por delante, al rato aparece Nacho, Qué alegría!, ya respiramos "Nervio y Ansia", estamos rodeados por todas partes y en breve va a dar comienzo "la gran batalla": la salida del sector a nado, todos a la vez, que emocionante y que infierno a la vez. Bocinazo de salida y al agua, primeros minutos, imposible nadar, ni siquiera a braza, hay que tener paciencia y esperar a que se estire el pelotón en el agua, pero ni aún así, somos demasiados apuntando hacia una bolla a un kilométro de distancia, no podía ir la cosa peor, golpes por todos lados, durante todo el recorrido, como eramos tantos no había forma de librarse de la gente. Por fin, el final, pie a tierra, sensación de mareo, pero entero, duchita de agua dulce mientras me voy quitando el neopreno y carrerita a los boxes. Otra vez y qué alegría me encuentro a Nacho en la transición, otro "abracico" y sale zumbando, yo voy más tranquilo pero sin pausas.

El recorrido ciclista al principio muy bien hasta que llega la primera rampa de ascensión a la Côte de la Condamine, en el km 20, agarrado a los cuernos de la bici y con el corazón en la boca, apuntico de poner pie en tierra, que mal subo y que mal lo paso. En esa subida debía estar parado Nacho arreglando la cadena, ya empezaba su calvario de mala suerte. No me enteré de lo que había pasado hasta el km 70 coronando el Col de l'Ecre cuando me daba alcance Toño. Nacho consiguió apañárselas para continuar hasta que volvió a romper la cadena, Javi le estuvo ayudando haciendo lo imposible, casi un milagro que pudiese llegar hasta el km 160, lo que hace la ilusión por terminar un Ironman, mientras ellos se peleaban con la mecánica de la bici, Toño y yo estabamos inmersos en el Maratón por el paseo marítimo de Niza, calor sofocante 35ºC, las duchas y los avituallamientos aliviaban un poco el desgaste que llevabamos, después de varias vueltas y de preguntarnos por Javi, del que no sabíamos nada, pues si Nacho no había aparecido a esas alturas de la prueba y con lo bien entrenado que estaba teníamos claro que no había podido solucionar el problema de la bici, como así fué, pero de Javi S. lo único que se nos ocurría es que le hubíese pasado algo también o que se hubíese parado a ayudar a Nacho, cuando lo ví aparecer en la bici: qué alegría!, seguía en la prueba y efectivamente estuvo con Nacho hasta el último momento. Perdío mucho tiempo, pero BRAVO Javi, demostrastes ser una gran persona y Amigo de Nacho. Mi más sincero reconocimiento a Javi S. por no haber antepuesto el tiempo en la prueba a echar una mano a un Amigo. Felicidades Javi.

Al final acabamos los tres, cuando llegaba a meta buscando a Vero para que me pasase la bandera de España, veo a Nacho y se juntan sentimientos encontrados, la inmensa alegría por acabar y la inmensa pena de ver que Nacho está fuera y no puede acabar su sueño, que era el de todos: ser finisher Ironman Niza 2.011. La alegría ya no fué la misma para ninguno. El cava aragonés devuelta para Zaragoza.

Al día siguiente, por la noche asistimos a la cena de entrega de trofeos, donde nos juntamos con Dani y Gabriel del Club de triatlón Utebo, y con la ausencia de Nacho y Vero que no estaban para fiestas, dimos por finalizado todo. Al día siguiente madrugón denuevo, y para España.

Felicitar igualmente a los Finisher Aragoneses: Dani Tello y Gabriel del Triatlón Utebo (unas máquinas), a Eduardo y Daniel del Europa y a Agustín del Triatlón Bajo Gállego.

Por último, agradecer a mis amigos de viaje y aventuras Nacho, Vero, Javi y Toño, el haber pasado unos días inolvidables en Niza. Un abrazo muy fuerte a todos y mucho ánimo para Nacho, que para nosotros es un auténtico finisher Ironman aunque las circunstancias no le permitieran atravesar la meta. (Ya te vengarás en su momento y doble alegría tendrás).

MARATÓN EXTREMO BELCHITE

2011-07-06T15:11:00.005+02:00

A las 7:30 ya había en Belchite 22 grados y bastante humedad, el cielo aun estaba nublado pero todo apuntaba que el sol acabaría saliendo. Es decir, todo pintaba a que íbamos a pasar mucho calor.

Esta prueba era un test para el verdadero objetivo que es la ISOSTAR DESERT MONEGROS de 110/120km.Por ello salí con la mochila que llevare en la prueba, llevando dos camel (1.2 litros de bebida en total) una con hidratos y otra con sales, y varios geles y barritas.

El maratón tenia un kilometraje de 45 km por un terreno rompe piernas y consistía en llegar a la Puebla de Alborton (km 20), subir a La Pedraza y volver a Belchite.

En La primera mitad, tras unos 7 km favorables el camino empezaba a picar ligeramente hacia arriba hasta llegar a La Puebla, allí teníamos el segundo avituallamiento. A estas alturas de la carrera el sol ya había salido y empezaba a dejarse notar. En este punto coincidimos con los corredores de la media que estaban calentando mientras esperaban su salida, su circuito coincidia con nuestra vuelta . Bordeamos el pueblo para dirigirnos a la cota mas alta de la carrera, La Pedraza, ascendiendo por una senda con un desnivel bastante elevado, tras coronar descendimos hasta el pueblo para coger la ruta de vuelta hacia Belchite.

El calor ya era bastante importante, aprovechaba los avituallamientos (a partir del kilometro 26 cada 4 había uno) para mojarme e intentar refrigerar un poco, los km iban cayendo y yo seguía con mi rutina de comer y beber tal como lo voy a hacer en la ISOSTAR DESERT.

Los últimos 5 kilometros se me hicieron un poco largos, el cansancio por el ritmo que lleve en la primera parte de la prueba y el calor se me fue acumulando lo que me hizo que en la última parte tuviera que andar en un par de ocasiones terminando la prueba en 4h12m51s, ocupando el puesto 14 de unos 60 participantes.

El plan de entrenamiento y consejos de nuestro” licenciado” por Toledo, Miguel Perez, van dando sus frutos: Las sensaciones fueron bastantes buenas, no tuve ningún problema muscular y acabe bien hidratado y comido.

En la prueba se impuso Iván Ramírez Bator, ganador hace unos días del Maratón de la Muralla China.

La clasificación fue:

1 IVAN RAMIREZ BATOR 03:19:19 TWINNER CAJALONCALATAYUD

2 JOSE ANTONIO DE LA FUENTE ROMERO 03:25:16 HINACO MONZÓN

3 VICTOR PEÑA CORTES 03:32:34 ESPORTIUPENEDES

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14 PATRICIO MARTINEZ BELMONTE 04:12:51 BAZ TRIATLON CIERZO

La organización fue bastante buena, había bastantes puntos de avituallamiento en el recorrido y numerosos voluntarios ayudando en todo lo que podían. También fue muy de agradecer los dos manguerazos que nos dieron para sofocar el intenso calor. Para fin de fiesta, en meta tenían un grifo de cerveza y unas sacas con pan y salchicha que ayudaban a recobrar el espíritu.

Saludos, Patricio Martínez Belmonte

AL CESAR LO QUE ES DEL CESAR.

2011-07-04T01:18:00.003+02:00

Crónica 2011

Hola a todos,

Hace ya tiempo que quería escribir alguna crónica, ya que este año no he escrito nada todavía, así que voy a comentar un poco lo que ha sido para mí este año haciendo paraditas en cada una de las competiciones que he tenido.

El 2011 arrancó bien, estaba muy fuerte en carrera a pie y en el agua, pero me citaron para operarme de varices a principios de Marzo y me destrozó toda la temporada. Aun tuve tiempo de competir en un 1500 libres antes de la operación en Benicarló con los compañeros del Club Natación Teruel con paellita incluida después. La idea fue la de ir allí para intentar bajar de 20 minutos, pero me tocó nadar sólo desde el primer largo (esperaba algo más de nivel) y acabé yéndome al 20’30” que no está nada mal.

Después vinieron los duatlones que tantas ganas tenía de correr, pero que por la operación tuve que ver desde la barrera con cámara en ristre. Por cierto, ya he empezado con el vídeo, nunca es tarde si la dicha es buena, en unos días lo subiré a youtube.

Tras un larguísimo mes sin poder hacer nada el médico me dio el alta y me dijo que para rehabilitar empezase con bicicleta y nadando, a lo que le respondí “usted no sabe lo que está diciendo, si por mi fuese no haría otra cosa”. Total que a finales de Marzo empecé poco a poco a recuperarme, y llegué al Campeonato de Aragón de Natación Máster (9 y 10 de Abril) con 3000 metros en 5 semanas, lamentable. Pero me había comprometido con el equipo por el tema de los relevos, así que fui a cumplir. Como en estos campeonatos hay poca gente me llevé dos oros y tres bronces que ya están debidamente guardados en el cajón de las medallas por participar. La parte buena es que ya no tenía casi dolor y pude pasar un buen fin de semana en las espectaculares instalaciones del Stadium Casablanca.

Tras esto me fui de vacaciones y empezó mi terrible mes de Mayo, la Quebrantahuesos estaba a la vuelta de la esquina y no llevaba ni mil Kilómetros, cambié de trabajo y además empezaba la recta final del Máster que estaba haciendo. Total que no tenía tiempo para entrenar, ni para dormir, ni nada de nada, pero se intentaba sacar todo lo que se podía para salir con la bici. Así me acabé inscribiendo en la Cicloturista de las Grullas, la primera prueba que me retiro en toda mi vida, no es que sea especialmente dura, pero no hay un solo metro llano, toda la carretera es como si coges una cuerda de una punta y la agitas fuerte de arriba abajo. Al final en el km. 140, a 30 de meta apareció el coche de asistencias y con calambres que llevaba, más una tormenta que se me echaba encima decidí subir la bici al coche y volverme a casa pensando que acabar la Quebrantahuesos iba a estar imposible.

Empecé a salir con los compañeros del club (los proyectos de Ironman que a día de hoy ya lo son) todos los fines de semana para hacer tiradas largas los fines de semana. Le había visto las orejas al lobo y no quería hacer la risa en la QH así que no me quedaba otra que levantarme a las 7 de la mañana los sábados para que me cundiese un poco el día después de hacer 4 horas de bici. Al final como los malos alumnos llegamos a la QH con 2400Km de los cuales 1200 fueron en el último mes y con muchos interrogantes en cuanto a mi rendimiento.

Tuvimos la suerte, Nacho y yo, de poder dormir en cama gracias a la cortesía de una amiga que nos ofreció su casa una vez vio las penurias que íbamos a pasar durmiendo en la furgo de Dani Galindo.

Preparamos todo con calma en nuestra posada y tras cenar dormimos como marmotas hasta las 5:30 a.m. que sonó el despertador, grrr. Yo seguí la táctica de Nacho que era madrugar mucho para tener un buen sitio y poder coger así un buen grupo que nos llevase a toda leche hasta el Somport (el máquina quería bajar de 7 horas y lo consiguió). A mí personalmente me daba un poco igual porque solo quería acabarla, pero si podía ir con Nacho hasta el Somport ese rato que me quitaba de soledad. Luego la montaña puso a cada uno en su sitio y traté de subirlo con toda la cadencia que pude para no castigar las piernas puesto que la carrera es muy larga.

Tras coronar el Somport apareció la lluvia, y pude escuchar comentarios del tipo “siempre llueve en este puto país”, bajé con cuidado por el agua que caía y una vez en el llano me puse a rueda de unos Vascos que le daban bastante al pistón, así que casi sin darme cuenta y teniendo que dar algún relevo (por obligación que sino…) me planté en las faldas del Marie Blanque. Aquí fue dónde peor lo pasé, subiendo los cuatro kilómetros de pared a golpe de riñón y acabando con la espalda hecha polvo, pero ya estaba superado lo peor, y mi tiempo de paso era increíblemente bueno.

Tras el corto descenso del Marie Blanque enlacé con un grupo que iba de paseo, pero no iba a ser yo el que se pusiese a tirar así que me quedé esperando y comiendo hasta que empezó el eterno Portalet. Lo subí con calma y esperando que mis piernas no me fallasen así que cuando me quise dar cuenta me encontraba a seis para coronar y como iba bastante fresco (dentro de lo que es la QH), le apreté un poco y pasé a muchísima gente, estaba eufórico, cientos de vascos y no vascos se agolpaban en las cunetas en el último kilómetro, me sentía como Contador, fue increíble.

Una vez arriba descenso rápido, pero con coches, me sorprende que no se mate nadie bajando ese puerto, la gente va como loca por ganar unos segundos. El viento se tornó en contra durante los últimos 50 Km, pero daba igual, sabía que iba a acabar, me daba igual la Hoz de Jaca (muy dura por cierto) y me daba igual el viento. Formamos una grupeta con gente que le daba bastante y pasando al relevo unos ocho que estábamos nos comimos los kilómetros en un periquete, eso sí, a la que llegamos a Sabiñánigo, todos los que estaban detrás chupando rueda nos esprintaron en plan Cavendish, manda huevos! Aquí os dejo una imagen que vale más que mil palabras:

Y para terminar con mi resumen deportivo del 2011 el domingo pasado se me ocurrió ir a nadar la travesía de la Sotonera. La organizaba el Club Atletismo Huesca y estuvo muy bien tanto a nivel organizativo, como la temperatura del agua, como el día soleado que acompañó a los nadadores de todas las edades y niveles que nos dimos cita allí. La verdad es que por el tema de la QH no había nadado un pimiento en los últimos meses, pero el que tuvo retuvo dicen así que allí me planté a pasar la mañana. Allí me encontré con Antonio Tornero (Allistair Brownlee desde la 10K) y hablamos un poco de cómo nadar recto sin una ralla pintada en el suelo para no torcerse…

Nuestra salida (la de Máster) fue la más numerosa de todas las que hubo, y también la más larga, ya que se nadaba sobre una distancia de 1500 metros, se supone que medidos con GPS, pero o me torcí mucho, o estoy muy flojo, o había unos cuantos de más. Por lo demás salí fuerte para evitar golpes como hago siempre y en seguida empecé a alargar brazada viendo que por delante se marchaba un tiburón, que se quedó en sus tiempos a dos centésimas de ir a las Olimpiadas en 100 mariposa, así que opté por dejarle ir, pero porque yo quise, no porque no pudiera. Luego mucho oleaje, muy difícil orientarse porque las boyas eran azul-verdoso y no se veían un pimiento, vamos lo típico, además perdí las referencias de los de adelante y no sabía ni en qué posición iba.

Al final apreté en los últimos 400 metros y acabé en 6ª posición a menos de 30 segundos del bronce, que se lo llevó Simón-Goni. Esa referencia está bien porque así se cuanto debo mejorar para estar con los mejores a la hora de los triatlones. Los resultados aquí:

http://www.clubatletismohuesca.com/images/pdfs/resultadossotonera.pdf

Y esto es todo amigos, espero seguiros contando batallitas pero que sean de una en una.

Saludos, César Escusa.

QUEBRANTAHUESOS & TREPARRISCOS 2011

2011-06-23T10:26:00.006+02:00

Bueno, vaya por delante que en la imagen faltan Miguelón, Patricio, Nacho Usán y Javi Silos; así como Olvido que estaba detrás de la cámara y Sasa que acababa de irse a descansar, ( qué profesional!).

Viernes por la tarde, buen tiempo, (prolegómenos del Veranito). El ambiente, es-pec-ta-cu-lar!

Montón de gente conocida, (Raymund Dietzen, Iñigo Cuesta..). A veces, tenía la sensación de estar a la vez en una feria de ciclismo y, unos metros más lejos, en otra de caravanas. Que bien se lo monta la gente, si señor!

Tras la foto de rigor, cada cual se fue a sus "aposentos" a pasar la noche. Unos a Jaca, otros de camping... Yo me quedé "al raso" en una de las callejuelas del polígono industrial en el que estan situadas salida y meta, con el kit: esterilla+saco+un par de amigos (Javi & Mary Carmen).

El sábado por la mañana lo de siempre: madrugas; meas; buscas algo que ayer noche recordaste no saber donde estaba; desayunas; vuelves a mear; repasa todo otra vez por si acaso; te vas a poner un huevo; y ya te dirijes a la salida. Cuando llegué, habría lo menos 600 metros hasta el arco de salida desde mi posición: imagináos la cantidad de peña que podría haber allí congregada. No en vano, había casi 8.000 inscritos en la QH y otros 3.ooo en la Trepa.

Un rato despues de que un cohete a modo festivo anunciase la salida, nos veíamos arrastrados por la "marabunta" camino de Jaca a una velocidad media cercana a los 40 k/h. Entrando en la capital de la Jacetania, primer desnivel positivo y un ruido atronador de cambios todo fue uno. Lo que era una fila india en un principio, pasó en segundos a ser un más que nutrido grupo.

Aunque hasta las primeras pendientes de Somport se podía mantener una media bastante buena, ya comenzaban a oirse comentarios:"yo tranquilito que aun queda mucho"; ó: " estos ahora mucho correr y ya verás luego, ya!". La sombra del muro es muy, pero que muuuy alargada....

Subiendo Somport me encuentro al incombustible Antonio Huertas y, tras saludarnos, seguimos cada uno con nuestra faena. En mitad de puerto vemos a gente bajando, y se empieza a rumorear si acaso la meteorología será tan adversa como la del año anterior. Al llegar arriba nos dimos cuenta que aquellos que tanto corrieron al principio, entre otros, reventaron al final. La subida es animosa puesto que el desnivel no es mucho ni siquiera en los kilómetros finales. Arriba había niebla, así que me paro para ponerme el chubasquero ya que en el lado francés llovía.

El descenso es larguísimo. 28 kilómetros esquivando ruedas para que no me salpiquen. "Robando" trazadas. Apurando frenadas para entrar antes en las curvas. Muchos sustos, ninguna caída. Hay bastante agua en la carretera. Al principio el asfalto es rugoso pero , a medida que descendemos se va alisando, lo que lo hace más peligroso. La calzada es estrecha y no hay arcén.

A cada grupo que pasas el que le precede es más numeroso!!!!

Poco a poco vamos perdiendo desnivel y atravesamos, ya por el llano, unas cuantas glorietas como suelen hacerlo en las Grandes Citas: un guardia se pone en medio con dos banderolas e indica el paso por ambos lados de la rotonda. ACOJONANTE!. De repente, un desvío a la derecha, se estrecha la calzada y empina hacia arriba desde el primer centímetro: "Bienvènue au Marie Blanque".

Realmente, esto resultó ser un primer aviso de lo que estaba por llegar. De hecho, hubo un tramo que yo aproveché para despojarme del chubasquero y aliviar mi vejiga; también pude ver que estábamos en un paraje espectacular que me recordó muchísimo a mi tierra. Un auténtico vergel.

Sigo adelante. Llegamos a una pequeña aldea en donde giramos a la derecha y hala, aquí comienza la QH.

Los primeros kilómetros, sentado, a ritmo y pasando gente. La carretera va cada vez más llena de corredores que se han quedado descolgados de los grupos delanteros y hay que ir con mucho ojo de no dar en ninguna rueda, total que vas buscando sitio para pasar hasta por la hierba que hay por fuera de la calzada. El día sigue siendo nublado a este lado pero el implacable castigo del Marie Blanque te hace sudar, más todavía cuando, a cada kilómetro miras a las balizas que te indican lo que queda hasta la cima y el tanto por ciento de desnivel en esos mil metros; recuerdo una que indicaba un 13% durante todo el kilómetro, y se oyó un "buffff" gutural, lleno de impotencia y resignación que emitimos a la vez todos los que miramos a la jodida baliza. Este ya estaba entre los cuatro últimos km., que son los más duros.

En la cima, bastante gente animando el cotarro; incluido un tio que iba disfrazado del típico "Diablo" que siempre aparece en las etapas de montaña del TOUR. Descenso de nuevo, esta vez en seco y con muchas curvas y otro llano que nos llevaría a Laruns, localidad desde la que comienza la ascensión de 30 kilómetros al Col de Portalet.

Aquí había un arroyo que bajaba por nuestra izquierda y, a más altitud, se iban formando pequeñas cascadas que resultaban un poco refrescantes, al menos por el ruido. Los primeros kms., casi llanos ó llanos incluso, pero es que eran 30!!.

Poco antes de la mitad, llegamos a una presa, la bordeamos y luego había un par de kms. llanos tras los cuales, había situado un avituallamiento en el que me aprovisioné de bebida y viandas para el resto de la aventura. Lo que restaba hacia la cumbre era "La Nada"; piedras sueltas, deriva-nieves, silencio roto por traqueteo de las bicis y el resuello de los corredores; y el sol.

Pero cuando, viéndonos a escasos tres Km de la cima, comenzamos a ver gente a ambos lados de la carretera, un poco dispersados al principio pero, cuanto más subíamos, más aparecían ante nosotros tratándonos como a héroes de una batalla! Menudas caras debíamos llevar! Pero solo ese detalle a mi, personalmente me alentó muchísimo e hizo que mi cadencia no bajase de 60 r.p.m. Chapeau por toda esa gente.

Bajamos, ya en España y con un montón de coches poniéndonoslo complicado, hacia Hoz de Jaca, última dificultad montañosa con tan solo un par de kms de desnivel positivo. Haciendo "slalom" entre los coches que bajaban en nuestro mismo sentido, desconozco la velocidad que llevaría pero fue tras adelantar a uno de estos, que pinché la rueda delantera. Enseguida saqué el pie de la cala del pedal para que el tio (ó tia), se diese cuenta de que iba a parar. Y por suerte así fue. (Walter 3 bajadas; caídas 0). Mientras cambiaba la cámara detrás mio pasaban millones de corredores. No dejaban de zumbar ruedas pisando el asfalto a toda leche. Me incorporo de nuevo al torrente ciclista y me dejo llevar hasta Hoz. La subida es corta pero durilla, y aquí también hay un montón de peña. Alucinante.

Ya lo último es cubrir el llano que queda hasta llegar a Sabiñánigo, donde está la Meta, la cerveza, la esterilla, las duchas, el coche.... Tó lo bueno, vaya!

Pues ete aquí que para mí resultó ser lo peor. Solo Dios y yo sabemos cuánto eché de menos mi acople. Me costó muchísimo aguantar a rueda de un grupo en el que fuí constantemente "haciendo la goma". Y es que el viento hizo acto de presencia y endureció el final de la prueba, pero bueno, como todo tiene fin, pude ver como pasábamos por contrameta y tras un giro de 180º enfilaba por fin la recta final.

Luego, todo muy bien organizado. Box a lo bestia para las bicis, puestos de comida, cerveza, masajes... Tó lo bueno!

Conclusión: desde pequeñito, que veía a mis ídolos por la tele (Laguía, Belda, Perico, Indurain), siempre he pensado que el ciclismo es un deporte muy grande. Ahora que lo practico y tras haber salido de este "fregao", certifico que este deporte no es que sea grande, ralla lo divino!

Chapeau por los tiempos de Nacho, César y Antonio. Y enhorabuena a todos los Trepas, ( en el sentido más deportivo de la palabra), especialmente a Olvido, que por fin ha pasado a formar parte del pelotón amateur!

Por último, me gustaría mencionar la gesta de mis amigos Javi & Mary Carmen que completaron en tiempo toda la QH hasta la cima del Portalet. Cuando se iban a desviar a Hoz ya no les permitieron pasar, pero ellos continuaron igualmente hasta completar los 205 Kms. en BICI DE MONTAÑA. Ahí queda eso!

AFILAOS LOS COLMILLOS!!!!!!!!!!

TRIATLÓN SERIES POLAR MADRID

2011-06-22T12:17:00.006+02:00

Hola chic@s!!! como ya os adelante y debido a que mi preparación iba dedicada al triatlón olímpico de Zaragoza, el que al final se suspendió, me vi obligado a adelantar mi triatlón fin de temporada una semana, y participar junto a mi hermano en el Polar Series de Madrid.

Salimos de La Muela a las 8 de la mañana, buena hora para llegar con tiempo a la casa de campo y recoger los dorsales, ya que nuestra salidas eran a las 15:15 y 15:17 (mi hermano saldría primero). Ya con nuestros dorsales en la mano, a las 12h aproximadamente ya estábamos comiendo la típica ensalada de pasta con pechugas y fruta, reposamos un poco la comida, preparamos el material, dejamos las bicis en boxes (con unas 1500) y esto ya estaba a punto de empezar, un poco de calentamiento, y a cámara de llamadas, mi hermano en la 1ª serie y yo 2´mas tarde en las2ª que compartiría con David Regueiro, un fuera de serie del club que conocimos en Madrid.

Bueno, pues Bocinazo de salida, y saltamos los 80 de la serie desde el pantalán del lago, intento nadar tranquilo, pero no puedo evitar golpes y patadas, incluso uno me quita las gafas y tengo que parar a colocármelas, nunca había nadado con tantos golpes, pero bueno continuo y la primera vuelta de nado, salgo muy bien y otra vuelta!!! Pero en esta ya no tengo tan buenas sensaciones, y a falta de 200m se me empiezan a agarrar de los pies y a darme codazos, y en la lucha por nadar solo me da un calambre que tengo que aguantar hasta la salida, donde tengo que parar a estirar y recuperar, salgo de malas maneras hacia la T1 donde al colocarme las botas de la bici me da otro calambre (Manolo hoy no es tu día, tranquilízate y poco a poco), salgo como puedo me monto en la bici y a hidratarme y a comer, pero no me recupero muy bien, pero aguanto como puedo las 5 vueltas con sus 5 subidas a garabitas, e incluso adelantando gente, llego a la T2 y a correr, voy hecho polvo no se si podre correr rápido pero al tajo que no queda otro remedio, en la primera vuelta me cruzo con mi hermano y veo que no voy tan mal sólo me lleva 2:15 (y ha salido 2’ antes), yo sigo a mi ritmo y no tardo otra vuelta en cogerlo, lo paso y sigo a mi marcha cuando tropiezo y talegazzzzoooooo!!! Ya lo que me faltaba, justo cuando me doblaba David que me pregunta si estoy bien y continua a un ritmo endiablado entrando en 2:19:17 y en 34ª posición, una vuelta mas tarde y ya con calambres en todos sitios entraría yo con 2:33:25 y en 139ª posición, y luego sufriendo un montón y también con calambres mi hermano con 2:38:26 en la posición 196ª de 504 participantes.

Al final unas cervecitas y a recuperar y descansar para la temporada que viene.

Clasificaciones completas en http://www.triathlonseries.org/ts2011/pdf/resultados-olimpico.pdf

Manolo Lahoz

Gracias por la crónica y ENHORABUENA A LOS TRES: DAVID R., IVÁN Y MANOLO.

TRIATLÓN ALTO PALANCIA

2011-06-20T21:43:00.002+02:00

Estimados compañeros de club, fiel a mi participación en pruebas de la Comunitat Valenciana, me presenté este pasado Domingo con "Los Brady's" (o sea, mis cuatro churumbeles y la parienta) en el Triatlón Alto Palancia en la localidad castellonense de Navajas que va por su 22ª edición, ahí es nada. Hacia tiempo que quería participar en este triatlón pero por diversas causas no habia podido hasta la fecha. La verdad es que es precioso, todo a una sola vuelta, el sector de natación en el pantano del Regajo es fantástico, el circuito en bici es durillo y con mucho tobogán y el sector a pie es un rompepiernas con un último kilómetro en subida matador. Pero como somos sufridores, esto es lo que nos gusta. A nivel personal, la fase de natación fue fantástica, saliendo el 46 del agua, pero perdí todo lo ganado en la bici, ya que a mi las cuestas se me atragantan bastante y no es fácil mover 86 kilos de peso en la bici y subiendo (habrá que ponerse a régimen, jajaja). El sector de carrera fue estupendo, con continuas subidas y bajadas por un paraje muy bonito. En definitiva, un triatlón muy recomendable, a sólo dos horas de Zaragoza, con un entorno envidiable donde pasar un finde estupendo con la familia, sobre todo si hay niños. El paraje del "Salto de la novia" es estupendo, donde se puede tomar un baño en aguas frías y disfrutar del entorno, con su famosa cascada. En definitiva, el 303 de la General de 384, y en Veteranos I, el 46 de 54. Otro triatlón más al saco. Un saludo.
Fdo: Antonio Filiu

MEDIA MARATÓN COMARCA DE CARIÑENA

2011-06-15T23:09:00.006+02:00

El pasado domingo nos juntamos varios miembros del club para participar en la III Media Maratón de la Comarca de Cariñena. Toño y yo habíamos quedado a las 6:45 de la mañana en Cariñena para rodar previamente a la carrera un par de "horitas" con las flacas, rodaje muy suave, teniendo presente que el sábado habíamos salido a hacer 150 km, en compañía de Javi Silos, César (que se tuvo que volver una vez coronado el puerto de Codos) y Edu que nos acompañó hasta Cariñena, pensando en que el domingo tenía que participar en el tri de Caspe. Bueno! después del rodaje, recogida de dorsales y la alegría de encontrarnos con Álvaro C., que hacía mucho que no le veíamos, después de la operación del hombro derecho, menudo tatoo con forma de cicatriz le han dejado. Lo que está claro es que para correr no le ha afectado mucho. Luego nos encontramos a Carlos S. y a Javi L. Gracia. Saludamos a Santi Chivite (presidente del OLIMPO) brevemente pues ya iba como una moto con la organización.

Puntualidad militar con la salida, 9:30 a correr, calorcito, y mi sorpresa empieza con que la prueba es un auténtico rompepiernas, todo prácticamente de subida hasta el kilómetro 10, luego pequeñas subidas y bajadas, hasta llegar a Aguarón, otra subidita y bajada final hasta la meta en Cariñena. Buenas sensaciones en la carrera, sobretodo teniendo presente la carga que llevabamos con las salidas en bici. Muy buenos tiempos para Javi, Álvaro, Toño y Carlos. Yo como siempre algo más discreto pero contento. Resultados.

Felicitar a nuestros compañeros Mario Naranjo (atletismo UTEBO) y David Baguena (OLIMPO) por su primera y segunda posición en la prueba. Enhorabuena!

Finalmente agradecer a Santi Chivite su trabajo y dedicación para sacar adelante esta Media, espero participar en la cuarta edición, la carrera vale la pena.
Fdo: Paco

CLASIFICATORIO TRIATLON MADRID

2011-06-11T22:52:00.007+02:00

El pasado fin de semana, se celebro el triatlón clasificatorio para el Cpto. De España grupos de edad distancia sprint en Madrid (Casa de Campo). Coincidiendo con el Dextro triatlón series, allá que fuimos un servidor, con una logística puntualmente medida por parte del Sr. Paco Vargas informándonos de los miembros del club que asistiríamos a la misma y deseándonos mucha suerte.

El sábado fue la primera toma de contacto llegando por la tarde a la casa de Campo, con un atasco que hacia presagiar la que se había montado, la verdad que no defraudo feria del triatleta con un montón de stands así como una organización exquisita.

Primera en la frente, secretaria cerrada. No se puede salir tan tarde de Zrgz…BRRR!!!, con la adrenalina por las nubes, a buscar el Hotel por casualidades de la vida estaba en la otra punta de Madrid. Llegada al hotel 22:30 y sin cenar.

Hotel, cenita buena y a la cama, que el día siguiente iba a ser duro, 6:45 a.m. diana, no había previsto los horarios de desayuno en fin de semana a las 8.00h apertura, en ayunas a por el dorsal, afortunadamente pude tomar un café con leche y un churro, no tenían tostadas ni nada…, mis reservas se fundamentaban en la pasta de la cena del día anterior.

Vemos a Manuel Lahoz y a Abrahán, habían venido juntos, comentamos que ninguno coincidíamos en la serie, 9.15 horas Manolo, tres minutos más tarde yo. Y el grupo de Abrahám sobre las diez.

Con el justo tiempo dejo todo en boxes, bici y zapatillas, etc. me miro a los pies y digo y ahora como caliento, error de principiante propio del debut de esta temporada, había que cambiar el chip de los duatlones…

Calentamiento rápido en el agua tres minutos, me quedo helado a la espera de la cámara de llamada, la medición del agua no permitió el uso del neopreno, por encima de los 20º.

A las 9.15h se da el pistoletazo de las series grupos de edad 30-34 de Manolo, nos habían fraccionado primera serie unos 80 triatletas y la segunda, la mía, estábamos unos 75 triatletas. Me quedo un poco clavado en la salida esperando alguna indicación más por parte de los jueces… pero con el bocinazo fue suficiente para salir de mi letargo. Sensaciones muy buenas en el agua, sin ir al máximo y reservando para el resto de la prueba, la transición a boxes llego intercalado con los rezagados de la primera serie, eso que llevo ganado pero perdí mucho tiempo en ponerme las zapatillas, ya que pensaba hacer gomas y al final fue un fracaso se me dio la vuelta la zapatilla… y hasta pasados 350 metros no pude coger ritmo, pasándome unos diez triatletas y formando un grupo en bici muy sólido recogiendo cadáveres. Tras la primera vuelta de las cuatro del circuito, intento irme solo con otros tres triatletas, esfuerzo que a la postre pagaría muy caro ya que en la última vuelta fui haciendo la goma de un pelotón, que acabo descolgándome en la última subida perdiendo unos 30 segundos valiosísimos.

Apuro tanto en la transición que bajo de la bici como un pato cojo, con una zapatilla si y la otra no… buahhh!!. Otra vez no… para colmo me cuesta coger el ritmo corriendo, punzadas en el estomago, también conocido como flato. Me cruzo con Manolo y nos damos ánimos, el tío va como un tiro, y yo voy cogiendo algo de fuerzas y un ritmo más rápido a 4.00min/km “pelao” Fin de la primera vuelta el juez me indica meta en vez de vuelta , me doy cuenta de que no puede ser, el tío me confunde, no era cuestión de marcar el mejor parcial por debajo de 9.3 en 5k, así que a 80 metros de meta voy saltando macetas y dos vayas para poder acceder de nuevo al circuito. Lo logre, pero no sin antes besar el suelo en el salto de la primera vaya.

Por fin ahora sí, tras unos ánimos de algún triatleta aragonés, aúpa Cierzo!!, entro en meta teniendo que descontar tres minutos del tiempo real ya que salía en la segunda serie.

Al final no logre el objetivo clasificar entre los 46 primeros, y consolidar plaza para el cto de España modalidad sprint , pero nunca fui consciente de que lo podía lograr hasta que vi la clasificación y el tiempo que había podido perder, quería hacer un buen papel pero nunca soñé con estar a menos de un minuto y mucho menos de hacer el parcial 29 en el agua. Rascando segundos hubiésemos estado muy cerca, será para la próxima vez… Enhorabuena a Manolo por su clasificación y Abrahám por su gran papel, si hubiese tenido mejores sensaciones en el agua otro gallo hubiese cantado. En la próxima se consigue Abrahám.

Luego disfrutamos de unas buenas cañitas madrileñas, con Raquel, Manolo, Abrahám y un servidor viendo como empezaban a calentar las féminas casi dos horas antes del comienzo de la Dextro series femeninas, vaya máquinas mis niñas..

Clasificaciones

Fdo: Julián T.

DEBUT TRIATLETICO DE LA TEMPORADA

Tras meses de entrenamiento y compitiendo en carreras de montaña, croses, duatlones, medias maratones etc… por fin este pasado domingo llego el debut de la temporada en triatlón, donde nos fuimos al clasificatorio de grupos de edad para el campeonato de España en la casa de campo en Madrid, el amigo Abrahan y el que les escribe, donde allí nos encontraríamos con otro componente de nuestro club Julian.

Llegamos el sábado a Madrid y tras dejar las cosas en el Hotel, nos fuimos a la casa de campo a recoger los dorsales, y ya de paso hacer un trotecillo por el cto de bici (donde nos perdimos he hicimos 1h de trote jajajajaja). Por allí había un ambientazo que te cagas, ya que se acababa de disputar una de las pruebas reinas, junto a las olimpiadas, del triatlón Mundial , el Triatlón Dextro Energy Triathlon ITU World Championship (que se disputó, como no, en modalidad olímpica).

El domingo amaneció soleado, y ya nos tocaba competir, los nervios típicos de todas carreras, y tras colocar todo en boxes y ser llamados a cámara de llamadas, al aguaaaaa!!!! Y ahí empezó la fiesta, una natación no muy complicada (en la que todo el grupo nos desviamos haciendo metros de más y 87 posición ) pero una vez salvada, y tras una transición muy larga quedaba lo bueno 24Km de bici en un circuito de 8Km en el que se subía una rampa fuerte de unos 400m y luego una subida mas larga de unos 2.5Km en la cual adelante a bastantes corredores haciendo el 32 parcial, tras acabar, a la T2, una transición rápida (mas que la española) donde me encuentro otra bici en mi sitio y la mando a tomar por donde amargan los pepinos (a pesar de la crisis) y… a correr, empiezo suave y poco a poco cojo ritmillo para acabar bastante rápido haciendo un parcial de carrera a pie de entre los 20 mejores y llegando en la posición 41 de mi grupo de edad , clasificando para el campeonato de España de grupos de edad .

Buen debut, y ahora a esperar a la próxima que será otra vez en Madrid en las Polar series y esta vez en modalidad olímpica.

Un saludo

G30-34M

Nº. Nombre Club

*NF=No finalizado;NP=No presentado; SD=Descalificado

Natacion Ciclismo Carrera Total Dif.

1 585 CODINACH SEVILLA, ALBERTO C.T. GUADALAJARA- 0:12:20 (7) 1:28 0:41:14 (2) 0:58 0:16:45 (1) 1:10:19

41 660 LAHOZ LIZANDRA, MANUEL BAZ. TRIATLON CIERZO 0:15:45 (87) 2:02 0:44:48 (32) 1:01 0:16:39 (41) 1:17:12 0:06:53

54 630 TEJEDOR NAVARRO, JULIAN BAZ. TRIATLON CIERZO 0:13:50 (30) 1:49 0:46:05 (62) 1:27 0:18:49 (54) 1:18:44 0:08:25

G35-39M

Nº. Nombre Club

*NF=No finalizado;NP=No presentado; SD=Descalificado

Natacion Ciclismo Carrera Total Dif.

1 460 SANTOS RAJADO, AVELINO BIG DUTCHMAN 0:12:57 (12) 1:46 0:41:46 (3) 1:00 0:15:55 (1) 1:10:38

99 408 ALVAREZ SANCHEZ, LUIS ABRAHAM BAZ. TRIATLON CIERZO 0:17:03 (103) 2:17 0:51:55 (106) 1:36 0:18:25 (99) 1:27:23 0:16:45

Manolo Lahoz

Felicidades a los tres y a nuestras chicas (Laura y Ruth). Paco.

CAMPEONAS HALF CHALLEGE CALELLA RELEVOS

2011-06-06T18:38:00.015+02:00

La jornada empezó el sábado 28 tempranito recogiendo a Emi y marchando al encuentro de Yoli, sus padres y la “galineta”. Viaje tranquilo con sorpresa en el área de servicio de Lleida donde nos encontramos con Ivan que marchaba también para allá con la novia y Lobo.
Al ser novatas en estos grandes eventos llevábamos apuntados todos los horarios y qué hacer en cada momento para no perdernos nada, o eso creíamos.
Primer reto, una vez en Calella encontrar la zona de entrega de dorsales que no estaba señalizada de ninguna forma, menos mal que había montón de tíos con pinta de triatletas y preguntando se va a Roma.
Segundo reto, llegar a tiempo a la charla técnica. Después de las prisas por perdernos y tardar en encontrar las pistas de atletismo, llegamos y la charla es en inglés. Habían cambiado el horario que ponía en la web, siendo la de castellano la primera a las 10.30. Bueno… se escucha sin problemas y al preguntar algunas dudillas de las transiciones y otros aspectos cada juez al que acudimos nos dice una cosa………..VAYA ORGANIZACIÓN.
Comida y algo de siesta para relajar y por la tarde fuimos a dejar la bici y visitar lo que se podía intuir de los diferentes sectores de carrera. Pregunta generalizada entre los componentes de los relevos ¿dónde se tiene que hacer la transición? ¿por dónde se empieza la carrera a pie? Descontrol total entre los de camiseta azul cada uno dice una cosa, menos mal que teníamos a cuatro árbitros aragoneses, uno de ellos Juanjo que nos aclaró todo lo que le preguntamos.
Los nervios aumentando por momentos, tarde mala con mucho viento, la mar muy picada y todas pensando como mañana salga así……….
Por la tarde fuimos a la Pasta party a degustar un buen plato de espaguetti, pollo con ensalada y postre. Buen ambiente con música chula y el vídeo de la prueba del año anterior que te ponía ya en situación, pero no podía durar lo bueno 8.45 y ponen el bendito partido del Barça en la pantalla oh!!!!!!!!!!!!!
Así que… si no quieres fútbol y tres chicas juntas… paseito por las calles comerciales de Calella para ver todo tipo de tiendas y chiringuitos y así hacer tiempo para recoger a Nacho, que después de su prueba ciclista se venía en tren para animar.
Y a las 22.30 el Barça campeón de la Champions, con la consiguiente fiesta y jolgorio en todo el municipio. Petardos, pitos y bocinas nos acompañaron durante gran parte de la noche, buen ambiente para conciliar el sueño.
Domingo 29, toca levantar pronto para revisar material y dejar las bolsas de la ropa en la carpa correspondiente. Es cuando nos encontramos todos del equipo. Muchos besos y suerte para todos y a sus puestos.
Los cajones de salida de la natación estaban muy bien, con mucha gente llamando a los participantes para que nadie se despistara, todo muy controlado y con mucha gente acompañando a los suyos y animando. Además amaneció sin nada de viento con lo que el mar parecía un estanque, boyas muy visibles y todo muy bien señalizado.
8.00 a.m. salida categoría men pro, qué fieras! A partir de ahí cada 5 o 10 minutos salía un grupo: femenino, minusválidos, bomberos y policías y grupos de edades… Los relevos los últimos a las 9 menos diez. Casi una hora esperando bajo el sol, donde compartí un buen rato con José, nervioso por el sector de natación. Salida muy buena porque estábamos pocos equipos y entrábamos casi todos en primera línea para salir a nadar sin golpes, lo malo el suelo de piedras.
ON YOUR MARCS!!!!!!!!!!! BOCINA y todos al agua!!!!!!!!! Salida muy rápida para estar en el grupo de 5 ó 6 de cabeza, el agua muy buena, clara y con poco oleaje de cara.
Lo importante era llevar buen ritmo hasta la primera boya y después aguantar la tirada más larga donde te venía el oleaje de costado. Todo el recorrido lo hice con muy buenas sensaciones, sobre todo, a mitad cuando fuimos alcanzando a los participantes de los grupos de edad que habían salido delante nuestro (40-44 y +45) porque ir adelantando a gente siempre sube el ánimo jajaja.
Última boya, giro a la izquierda y al fondo ya se ve la zona de llegada, así que apretón de ritmo y a por la playa, favorecidos por el oleaje que ahora nos arrastraba hacia ella. Llegada a la alfombra casi sin respiración y a la bikezona lo más rápido posible hasta Yoli que me quitó el chip y comenzó su sector.
Después de unas horas de espera, animando y ayudando a mis dos compis de equipo, la entrada a meta las tres juntas con la gente aplaudiendo………una experiencia inolvidable. Muchas gracias a ellas por hacer posible esta participación, a los padres de Yoli y a Nacho por estar aguantando y animando todo el fin de semana.
Bárbara

La Muela, Cena de despedida de la temporara 2009/2010 del club Baz Triatlón Cierzo. Tres Tri-chicas después de escuchar las grandes hazañas masculinas se plantean un pequeño-gran reto, pero cuál? Equipo, relevos, Half-Challenge de Calella… sonaba de fondo y Walter azizando, jeje. -¡Este año nos toca!. nos decíamos.
Muchos han sido los obstáculos vencidos para poder estar las tres juntas, pero gracias a ilusión de las tres y sobretodo al empeño de Bárbara, que lo tenía todo programado desde el día siguiente a la cena, hemos cumplido con este pequeño reto...que nos abre las puertas de otros… un poquito más grandes.

RUN
Llegaba mi parte, estaba impaciente por cumplir y había calentado varias veces, menudo error. Nos habíamos levantado muy temprano y la noche había sido dura, y más para una merengue ... -¡Ya, llega!, ¡ Ya, llega!... no le dejo ni moverse, le quito el chip sin parar de sonreir y salgo pitando. Tenía controladas a las chicas por relevos y la primera nos sacaba sólo 3 minutos. Comienzo el recorrido por un estrecho carril bici, diciéndome" tranquila, el calor, queda mucho recorrido". Salgo del puente y pillo a la primera. Le hablo y concretamos el ritmo, 1h 40'; pero va muy lenta y me despego. Los siguientes kilómetros los paso intentando recuperar el tiempo perdido y los marco 4´30"-35", venía con los deberes hechos, o eso pensaba. Paso a otra, ya estamos en cabeza por relevos femeninos. El calor, ni una sombra, me empieza a molestar el estómago, son los nervios, son los nervios. Paso la primera vuelta y bebo de los ánimos, aprieto el ritmo. Miro el reloj, voy muy pasada, descarto 1h40'. Me cruzo con Iván y nos animamos con cara de circunstancia, hace mucho calor. Me hidrato en cada punto y descarto cualquier ritmo, sólo pienso en llegar. Al fondo veo a las chicas, saltan la valla y nos juntamos en la alfombra roja. -No corras mucho. dice Yoli, yo me río…apenas voy andando. Arco de meta, nos cogemos de la mano, ¡hemos acabado!. Este año las chicas tendremos algo que contar…y no será lo único…
Emi Bueno, la aventura del medio ironman por relevos en la que participamos el otro día fue una experiencia inolvidable, preparada o mas bien pensada desde hacia mucho tiempo... Lástima que no fuera consciente de lo me esperaba hasta dos semanas antes que "le ví las orejas al lobo"!! Empecé a preparar la bici de mi hermano (ya que la que uso, de Nacho, es un poco hierro y quería ir un poco mas racing..jiji), salí un par de días a probarla (sin los acoples, mi hermano los dejó...y los puse en el hotel de Calella el día antes de la prueba, sin haberlos probado y con la pericia típica de una mujer con las llaves "allen","alen"...bueno, ya me entendeis!!!) Tan solo 3 días antes recordé que si pinchaba...NO SABIA CAMBIAR UNA RUEDA...así que Nacho me dio un cursillo intensivo en el trastero para estar prevenida por si algo sucedía. [Tiempo estimado de cambiar una rueda: 3-4 minutos...Tiempo que me costaba a mi...20minutos por rueda...]No podía dejar de pensar en que si pinchaba me moría, que si llevaba mucha presión en las ruedas, que si llevaba poca, pregunté a todos los triatletas que veía -...oye perdona, ves bien mis ruedas? pincharé?....- .....
Pero al final no pinché... Al final fue una carrera preciosa...llena de nervios e incertidumbre antes de empezar, pero llena de ilusión durante la prueba. Mientras esperaba a Bárbara en la bici solo pensaba en no pinchar, en no fallar, como siempre me sentía inferior al resto de ciclistas que realizaban el relevo...Emi y Nacho desde las vallas no hacían mas que animarme, tranquilizarme...(que importante es la gente en estos momentos!) Bárbara salió del agua en segundo o tercer lugar de los relevos, eso me subió al cielo…me crecí y sentí que tenia que darlo todo!!!! Bárbara eres una máquinaaaa!!!!
El circuito consistía en dar dos vueltas a un trayecto de 45 km [Calella-Mataro,Mataro-Calella]. En principio era un circuito llano, pero conforme avanzaban los kilómetros aquello no hacía mas que subir y bajar, poquito, porque no eran grandes pendientes...pero yo me esperaba algo más llano. Nada mas salir encontré a mis padres en la primera rotonda, un chute de energía y fuerza muy bueno(gracias!). La primera ida fui controlando y midiendo las fuerzas, era el mismo trayecto 4 veces, 2 de ida y 2 de vuelta, así que tenia que "aprendérmelo" un poco para saber controlar la intensidad. Ya en la primera "ida" me pasó la ciclista de uno de los equipos femeninos, no pude seguirla, me dolió mucho, la veía delante, pero poco a poco se iba alejando, no me quise quemar entonces, eran los primeros kilómetros y creí que la prioridad era LLEGAR. También me paso otra chica, de un relevo mixto, ella no se me escapó, la seguí todo el tiempo,(a una distancia claro, era sin drafting).Cuando llegue a la segunda rotonda (Mataro) donde estaba el avituallamiento me pareció increible, estaba muy fresca y ya solo quedaban 70km(casi nada..). Así que empecé a apretar un poco. Igual no os lo creeis pero disfrute muchísimo, empecé a estar cómoda sobre los acoples, incluso fui pasando a chicos(vale, no serian muy buenos…jejeje). Los kilómetros se iban acumulando y me sentía cada vez mas fuerte, cuando me adelantaban les costaba, y eso me daba fuerzas, todos al pasar me animaban -Muy bien chica!-Vas muy bien!-Animo chica!- También el público que había en la carretera y en los pueblos…enseguida que descubrían que era chica se arrancaban a gritar y aplaudir!! En esos momentos, no se por qué, pero te crees como en la obligación de no defraudar, de demostrar que puedes, de que esas personas se sientan orgullosas y representadas por ti...(hay veces que lo hablamos y es verdad, nosotros lo hacemos sin presión dentro de todo, por nosotros y para nosotros, si realmente esa gente estuviera ahí porque supiera quienes somos, o estuvieran en sus casas viéndonos por la tele, pensando en nosotros, pasando nervios, por nosotros...madre mía...se me ponen los pelos de punta! los deportistas de alto nivel, los deportistas famosos, cuanta presión!!).

Cuando llegue al ecuador, la primera rotonda otra vez (Calella) ahí estaban todos!!!Emi, Nacho, mis padres, uno en cada sitio...gritando, haciendo fotos, animando...no podía dejar de sonreir, de pedalear con mas fuerzas incluso...que bueno, el mejor avituallamiento de todos!!!! Ya solo quedaba ir y volver, empecé la ida todavía reservando algo pero aumentando un poco más la intensidad, ya sabia que podía, lo terminaba seguro y bien. La chica que me había pasado del equipo mixto seguía delante, ni se alejaba ni la pasaba, así que el ritmo no era malo, debía mantenerlo. Mi posición ya era acoplada en la mayor parte del recorrido, solo soltaba para los tramos de subida que me ponía de pie por descansar un poco los hombros y las piernas. Pero cuando llegué a la rotonda de Mataró, ya creí que lo tenia hecho (todavía quedaban mas de 20km) y comencé a meter piñones, a pedalear fuerte y atrancada, quería llegar ya! miré la hora y llevaba 2horas y cuarto, cuando esperada que me costase 3 y media, así que ahora tenia que llegar antes de las 3, tenia que apretar un poco, no quedaba nada! Fueron los 20km mas largos de mi vida, no se acaban nunca, a veces mirando el cuenta parecía que iban quedando mas!!!pero ya no podía bajar el nivel, tenia que llegar, había que aguantar, solo pensaba en que al acabar, me bajaría y no tendría que correr, se acabaría ahí, no me podía rendir ahora, ya lo tenia....pero cada vez que me quería poner de pie los cuádriceps se me subían, no me mantenía en pie, era horrible, la velocidad media bajaba y me dolía el orgullo cada vez que subía un piñón...me animaba ver que todavía pasaba a gente, que por el otro carril todavía iba gente hacia Mataró... gente que había salido antes que yo (los relevos fuimos la ultima salida),pero ellos estaban guardando fuerzas aun tenían que correr....como no iba a poder ir un poco mas rápido con lo poco que me quedaba y siendo que ni había nadado ni tenia que correr?!?!...volví a poner todo el desarrollo que podía mover y a todo lo que me daban las piernas y acabe la prueba al 100% un kilómetro mas...y creo q no llego!!!

RESULTADO Individual...89,8km...2h 54 minutos.....velocidad media un poquito mas de 30km/h....velocidad máxima 53km/h.....(sin dejar de dar pedales en un solo momento)media de pulsaciones 167.....pulsaciones máximas 189..... Bajarme de la bici y no mantenerme en pie...no tiene precio!!! Teniendo en cuenta que nunca había hecho 90km seguidos de bici de carretera y que nunca había usado unos acoples ...el resultado fue genial...orgullosa, contenta y motivada a tope!!!!
RESULTADO DE Equipo....ya lo veis..campeonas, no tengo mas que decir!!! ;)
EFECTOS SECUNDARIOS: los pies hasta el miércoles no pude apoyarlos correctamente...todavía hoy me duelen los hombros...y si le preguntáis a mis alumnos de spinning...creo q no había metido tanta caña en clase nunca!!! XD !!motivación a topeee!!!!

AGRADECIMIENTOS: sobre todo a mi equipo, que sin ellas no lo habríamos podido conseguir, creo que fuimos un equipo competitivo y fuerte...una buena combinación!!! Son unas campeonas y unas máquinas!! currantes y fuertes a tope, además de físicamente, como personas fueron también las mejores compañeras!!! Bárbara con un tiempazo en la natación y Emi con una media maratón horrible y durísima que acabo dando una lección de superación y sacrificio extraordinaria!!!Gracias chicas!!!También a Nacho que después de hacer los puertos de la Ribagorza el pobre se bajo de Reus a Lérida en coche con un compañero, en ave fue a Barcelona y allí cogió un cercanías a Calella...muchísimas gracias!!!!Por su puesto a mis padres, q seguro que se cansaron más que yo..física y mentalmente, con el trajín de aquí para allá y los nervios! Muchísimas gracias por estar ahi y acompañarme desde el principio...hasta el final..!!Por ultimo agradecer los ánimos que desde "facebook"...etc nos habéis hecho llegar y posteriormente las felicitaciones....saber que hay gente que se alegra con tus triunfos y que entiende lo que haces ayuda a seguir esforzándose y seguir hacia adelante....A TODOS...GRACIAS!
Yoli

VIII TRIATLON DE DENIA

2011-06-06T15:18:00.005+02:00

El sábado día 4 se disputó el VIII Triatlón de Denia - Copa Federación de la Comunidad Valenciana, donde suelo disputar mis carreras en representación de nuestro querido club. Así que después de obligar a toda la familia a comer tempranísimo, subimos a los cuatro churumbeles al coche y con mi chati, pusimos rumbo a Denia, distante unos 100 Km de Alicante. Ya por el camino nos llovió algo a la altura de Benidorm, lo que hacia presagiar mal tiempo, pero para mi sorpresa, en Denia reinaba un solazo de impresión, una ligera brisa de levante y el mar como una piscina de plano.

La prueba fue muy asequible dado que el mar estaba en calma, el circuito de bici por el paseo marítimo es todo llano (3 vueltas) y el circuito de carrera es por el puerto (2 vueltas), todo llano también. Así que, animado por mi tribu, me lancé al agua para realizar un parcial de 15:12, que podía haber sido mejor si en la primera boya no se hubiese armado el atasco que hubo. En bici, en principio enganché un buen grupo, que para mi desgracia, en la primera vuelta de 180º me dejaron por arrancar mal, pero me pude unir al siguiente que venía detrás con cuatro integrantes. Muy buenos relevos y a terminar. Por cierto, que nos dobló el ganador Francesc Godoy, (¡joder como vuela ese tío!). Al final un parcial de 39:57. Luego la carrera me pasó lo de siempre, tardo mucho en coger el ritmo, me pasa un montón de gente, y cuando cojo cadencia estoy a dos km de meta. Penoso. Al final 24:42. Lo bueno de todo es que para ser el primer triatlón del año para mi, logré bajar de 1h20. Es la primera vez que lo consigo. Conclusión : Un día estupendo, la familia apoyando, y un tiempo muy bueno para mi 1h 19' 51''. Puesto 243 de la general, 48 de Veteranos I. Un saludo.

http://www.conxip.com/resultados/11TRIDENIAGENERAL.pdf

Fdo: Antonio Filiu

CURSA DE PAULS

2011-06-02T21:30:00.007+02:00

Este último domingo, la Sección de Montaña al completo, nos marchamos a PAULS, un bonito pueblo del macizo de Ports en la provincia de Tarragona para disputar la XI EDICION DE LA “CURSA DE PAULS”. Prueba organizada por el equipo TRAIL UEC TORTOSA, uno de los clubs más importantes del trail y ultra fondo en Cataluña, y el ayuntamiento de Pauls.

Los datos técnicos son los siguientes:
Distancia: 23KM
Desnivel acumulado positivo: 2000M
Altura máxima: 1083 m (Punta de L’Aigua)
Altura minima: 286 m (Pauls)
Inscritos: 246
Finisher: 241

Clasificación:
1º Queral Ibáñez Remigio 2:23:41 Running Team-Lafuma
2º Pijuan Pardell Jose Mª 2:25:00 Borges Trail
3º El Qayed Ahmed 2:29:56 Uec Tortosa

32º Pérez Martínez Miguel Ángel 3:03:41 BAZ Triatlón Cierzo
127º Martínez Belmonte Patricio 3:40:24 BAZ Triatlón Cierzo

Femenina:
1ª Brusau Alos Lola 3:09:40 EXCTA UECANOIA
2ª Ferreres Sebastian Mª Elena 3:18:37 UEC Tortosa
3º Prades Alquezar Mª Pilar 3:22:48 Orinoco Alcañiz

El circuito constaba de 1.5 Km. por asfalto por las calles del pueblo y 22,5KM de senderos y pistas. Durante el recorrido subimos a cuatro cimas de mas de 1000m, corrimos por estrechas crestas con precipicios que daban vértigo , pasamos como se podía por tramos rocosos a mitad de ladera, hicimos subidas de casi una hora por pendientes con un desnivel impresionante, y descendimos por sendas rápidas y técnicas donde podías dejarte caer “ a tumba abierta “…
Es una carrera muy dura pero con un paisaje y trazado espectacular.
Para que lo comprobéis vosotros mismos os dejo un video del año 2008 (el circuito es similar) cuando fue GP BUZZ SALOMON
http://www.youtube.com/watch?v=vl12IDxfo3E&feature=player_embedded

Y fotos de este domingo en https://picasaweb.google.com/triatlonlamuela

Las fotos son gentileza de : Trail Roquetes, Lo boig de la punt del 'Aigua, Bombero trialero, Tottrail, Fotos Plaça, Coll de l'Avenc, Fotos de Kiko, Crevetes del Lloà

La organización estuvo de lujo, hubo un gran ambiente festivo/deportivo durante toda la jornada, en la plaza del pueblo montaron varios puestos, donde te invitaban a café y dulces antes de la salida y al acabar la carrera te esperaban con una barbacoa.

El tres de septiembre se celebra por esta zona un duatlón de montaña, para más información os dejo los siguientes enlaces:
-monsagrepauls.blogspot.com

-dustrong.blogspot.com

Saludos

Fdo: Patricio y Miguel

CICLOTURISTA PUERTOS DE LA RIBAGORZA 2011 -200KM.

2011-06-01T11:31:00.004+02:00

Tras descubrir esta impresionante marcha cicloturista el pasado año, la edición de 2011 era una cita obligada en el calendario. Llegué a Graus el viernes por la noche. Sabía que no era el único Cierzo en la prueba, pero me había organizado el viaje con varios compañeros de Enbizzi.
El sábado a las 6:00 am ya estábamos en pie, y yo sin haber pegado apenas ojo desde el jueves... A las ocho, colocado en la salida, aproximadamente en la mitad delantera del grupo (2400 participantes en esta edición). Mañana fresca, y se da puntualmente la salida neutralizada a y media. Se viven los típicos momentos de tensión y peligro durante esos primeros kilómetros: sustos, frenazos e incluso alguna caída.
Comienza la primera ascensión del día: Castillo de Laguarres. La experiencia del año anterior me hace tomármelo con calma, ya que tengo la seguridad de que en el llano posterior se acabarán formando grandes grupos y nos reuniremos casi todos. Casi llegando a la cima, me da alcance Antonio Tornero, marcando un ritmo explosivo, seguido de Nacho de la Iglesia (el único Cierzo vestido de rojo en esta ocasión). Coronamos juntos y los pierdo de vista en el descenso, donde no suelo tomar demasiados riesgos.
Una vez en el llano, mi lucha es en solitario por alcanzar de nuevo a mis dos compañeros. Unos minutos después los encuentro en un pequeño grupo en el que Antonio seguía derrochando energía delante. Como mi estilo es parecido, me animo con él y un par más a relevar e ir tirando del grupo, que se va multiplicando en número y volumen. Llega un momento en que me acuerdo de Julio el año pasado, que cuando quiso darse cuenta, se giró y encontró un pelotón de 400 ciclistas a su rueda... lo mismito.
Pero da igual, aquí se viene a pasarlo bien y si quisiera ser reservón me habría quedado en casa. El objetivo es alcanzar al primer grupo, y si me tengo que ocupar yo sólo, lo haré sin quejarme hasta donde aguante. También es cierto que pasar por Graus dirigiendo el grupo entre la gente gritando y haciendo fotos compensa el esfuerzo realizado... qué subidón!
Saliendo del pueblo ya se veía el primer grupo, apretar un poco más y... ahí estábamos! Primer reto conseguido. Quedaban muchos kilómetros de rodaje y ya lo más importante era recuperarse y llegar cómodos a la segunda parte de la etapa.
De nuevo la confusión y el caos reinan en el grupo: atravesamos un tramo sin asfaltar que no todos lo terminan sobre la bici, y el segundo puerto comienza con un coche de asistencia mecánica cruzado tras una curva. Pierdo a casi todo el mundo y como al principio, busco mi ritmo. En la cima, avituallamiento, y me uno a un compañero de Enbizzi con quien rodaría casi todo el sector montañoso. Me sorprendo, al paso de las horas, de que no acuso un fuerte desgaste este año. Por cada lugar que recuerdo del año anterior, me vienen a la cabeza también los dolores que iba sufriendo en cada momento.
Coronando el Col de Espina, penúltimo puerto del día, me encuentro de nuevo con Antonio, quien ya acusaba el derroche de energía del principio. Duramos poco tiempo juntos, porque él se detiene en el avituallamiento y yo tengo demasiadas ganas de acabar cuanto antes de subir. Quedaba ya poca cosa, Col de Fadas, con un descenso bastante bueno para lo que suelo hacer yo, y el terrible llano de vuelta hasta el final. Otra vez se trata ya de formar un buen grupo en los primeros kilómetros, y organizarse para los que quedan. Lo cierto es que entre unos cuantos vascos, algunos de Monegros y yo mismo, ganas no faltaron, pero ya las piernas estaban para pocas alegrías. Aún así fuimos relativamente organizados y terminamos la etapa rozando las 6h. Supone para mí una sorpresa, porque con muchos menos km de entrenamiento sobre la bici que el año pasado, he mejorado casi 10 minutos la marca de entonces, y sobre todo, con mejores sensaciones.
Será el valor de la experiencia.
Clasificaciones
1 11 Sergio Perez Gomez 5:13:35 1 5:13:35 38,27 3:08:20 D 1 ORO
255 1839 Ignacio De La Iglesia 5:57:24 247 5:53:39 33,93 3:35:24 C 84 ORO ZARAGOZA
356 529 David Puerto Rabal 6:05:55 358 6:04:56 32,88 3:40:05 C 115 ORO ZARAGOZA
388 1512 Antonio Tornero Moreno 6:10:44 376 6:06:54 32,71 3:38:04 C 122 ORO ZARAGOZA

Fdo: David Puerto

MEDIA MARATÓN DE LULEA

2011-05-31T23:23:00.003+02:00

Nueva crónica de la media maratón de Luleå, para que veáis que el enviado especial en el polo norte sigue cumpliendo jaja.
Un abrazo!!!

Un año después de mi debut en media maratón llegaba la segunda, si cabe, con menos entrenamiento en las piernas que el año anterior, pero conociendo el recorrido, que no es poco.
El día salió nublado pero, pero a la hora de la carrera el sol asomó tímidamente. La temperatura sin pasar los 10ºC y poco de viento, peor para los que no corrían que para mi mismo, se notó menos público que hace un año.
La carrera eran dos vueltas, empezando en la universidad y pasando por el centro de la ciudad, casi toda ella por los tramos peatonales/ciclistas que unen las distintas zonas de la ciudad, asfaltados y separados del tráfico, lo que hace más fácil moverse por esta pequeña ciudad con grandes distancias.

La primera vuelta fui controlando mucho, tanto que algunos km se me iban tanto de tiempo que tenía que acelerar en el siguiente y no llevé un ritmo tan constante como debería.
Al empezar la segunda vuelta tuve algún momento de flojera mental, pero físicamente iba muy bien, de todas formas me di unos minutillos de relax para, a partir del km 13 volver a coger la marcheta. Del 15 hasta el final, al contrario que el año pasado, disfruté corriendo y dejé de preocuparme del tiempo. En el último km sabía que había una rampa dura, a partir de la cual esprinté como un idiota llegando en 1h41'03''.
El tiempo, sin ser bueno, es 50'' mejor que el año pasado. Lo importante es que pese a haber entrenado menos, me lo he pasado mejor y he corrido más rápido que el año pasado... a ver si el año que viene cojo buena base con el esquí y mejoro un poco más.

VII MEDIA MARATÓN DE VALDEJALÓN

2011-05-31T19:47:00.011+02:00

A primera hora de la mañana (6:45) del domingo habíamos quedado en Épila Toño, Pascual y yo para rodar un par de horas con las bicis antes de empezar la media maratón de Valdejalón, desafortunadamente Pascual por molestias estomacales al final no pudo venir. Cumplimos con el rodaje (aprox.50km), fuimos despacio y charlando todo el rato, nos vino bien para calentar piernas. Estabamos contentos porque nos habíamos recuperado muy bien de la salida en bici del día anterior (150 km con subida al puerto de Codos).

Ya en la salida nos encontramos con Manolo y Abraham, el inicio de la prueba se retrasó a las 10:00, con lo que nos dió tiempo suficiente para charlar los cuatro y luego calentar un poco más. Las previsiones eran de muchísimo calor.
Salimos cada uno a nuestro ritmo, la prueba fue toda por asfalto (carretera) y con un sol y calor casi insoportables, que hizo que la carrera fuese bastante "durilla". Al final, todos acabamos contentos, Abraham con un poco de sufrimiento y los demás con buenas sensaciones. Extraordinario resultado de Manolo que quedó segundo comarcal, Abraham séptimo comarcal y Toño octavo comarcal. Enhorabuena a los tres.

Fdo: Paco

FINISHER HALF CHALLEGE IVAN LAHOZ

2011-05-31T10:24:00.008+02:00

El pasado domingo tras el viaje pertinente el dia anterior tocaba madrugar a eso de las 5:45 algo a lo que no estoy acostumbrado jjejjejeje bueno preparado y listo me dispongo a desayunar que todo hay que decir un detalle que el hotel abriese el comedor a las 6 por lo de la challege aunque supongo que no era el único. Bueno ya después de desayunar me dirijo a los boxes y ya a dejar todo listo y en su sitio, allí me encuentro con el resto de integrantes del equipo que como yo estaban allí, en especial las chicas que hacian la prueba por relevos y tenian bastante probabilidad de estar en el podium.
Ya embutido en el neopreno se acerca la hora y los nervios empiezan a hacer malas pasadas (mierda no sé la hora exacta de la salida) jjjejejjeje bueno al final preguntando y bien la mia está ya cerca (8:35) de la mñn jjejjejejje. Ya en cámara de llamadas y allí con los fieras y a punto de tirarnos al agua.
Despues de varias salidas, bien ya nos toca y con puntualidad dan la salida, salimos a toda mecha (parecía mas un tri sprint que un medio jjejjejjejej) la verdad es que tenía buenas sensaciones, ya en el agua intento ir lo mas recto posible y no se da nada mal 33´veo cuando salgo del agua y eso me da moral y bueno a por la bici .
Sobre la bici en un principio voy cómodo con una ligera brisa en contra dirección pero manteniendo una buena cadencia sé que llegando a Mataró y dando el giro me va a dar de culo así que a darle , van pasando los kms y cada vez tengo mejores sensaciones sobre la bici , incluso cuando me bajo de la bici y ese momento de euforia me hace ir demasiado rápido en los boxes jejjejjeje cambio rápido y mal, primer error: salgo demasiado rápido mas que nada por lo que me queda por delante aun así mantengo buen ritmo y bueno quizas por eso o quizas por la calor sofocante que hacía a esa hora de la mañana al paso por la primera vuelta sobre el km 11 empiezo a perder ritmo y paso un momento de crisis hasta que me alcanza un chaval del casablanca que no para de animarme y eso la verdad es que da un poco o mucha moral y adelante , decidimos ir juntos hasta meta y dicho y hecho "pa lante" , al final llega lo esperado y era nada mas y nada menos que el último km que con el ánimo de la gente y el bullicio era impresionante y con la piel de gallina entrabamos los dos de la mano y felicitándonos por esos ánimos (la verdad que el compañerismo existe y en este caso sin él habría sido más difícil llegar)

Después de todo :

natación 0:33:43 ciclismo 2:45:01 atletismo 1:51:05 tiempo en meta 5:14:13

470º de la general

36º grupo de edad 25 a 29 años

Fdo: IVAN LAHOZ

FUMATA ROJA EN LA UNI

2011-05-30T16:47:00.007+02:00

A las 08 de la mañana paso a recoger a Salva, otro miembro de este gran club, para ir a Zaragoza y correr la VII edición de la Carrera Sin Humo. Prueba corta pero explosiva de 5 km por el Campus de San Francisco y calles circundantes, que se engloba en las actividades organizadas con motivo del día mundial sin tabaco.
Una buena temperatura nos acompaña a lo largo de la prueba, recogemos los dorsales y a calentar un rato.
Ya en el Estadio de la Universidad nos encontramos a una de las estrellas de nuestro club, Dani Galindo, al que le deseamos suerte, confiando en su buen hacer. Allí nos comenta que tiene buenas sensaciones pero que hay un gran nivel entre los más de 800 participantes.
Erróneamente nos colocamos en la mitad trasera en la salida, porque así lo aconseja Salva, más experto en estas carreras, pero con miedo por lo mal que lo pasó en una edición anterior, lo que nos perjudico en los tiempos finales.
Corrimos casi toda la prueba juntos adelantando a cientos de participantes cuando podíamos, porque había tramos muy estrechos.
Por el km 3, nos cruzamos con Dani, que iba a la cabeza con otro corredor, ¡¡¡VAMOS DANI!!!!!
Al final nos distanciamos medio minuto, pero terminamos con buenas sensaciones y disfrutando de la carrera, 22:45 y 23:12, a más de 7 minutos del ganador, ¡¡DANI!!, sí, en lo más alto del cajón, 15’22’’, con un ritmo de 3:04 km.
¡¡¡¡Felicidades Dani!!!!

SANTI & SALVA.

10.000 DEL SOPLAO (CANTABRIA)

2011-05-26T17:04:00.011+02:00

Aquí os dejo la crónica que me ha enviado nuestro amigo Miguel Pérez, ENHORABUENA por tan extraordinario resultado. A ver si le damos un fuerte empujón a la participación de nuestros socios en las carreras de montaña, que además de ser diferentes por su belleza suelen ser de una dureza inusual.

El pasado viernes me desplace a mi tierra, Cantabria, para disputar la II edición del Maratón del Soplao. Esta prueba se inicia a la misma hora (08:00) y día que la prueba de MTB (165km) y la prueba de Marcha a Pie (46 km). La noche anterior sobre las 23:00 se dio la salida a la prueba de Ultrafondo sobre una distancia de 125km. La organización de los 10.000 del Soplao persigue conseguir la participación de 10.000 aventureros en las distintas disciplinas antes mencionadas.
Datos técnicos:
• Distancia: 45,95 km
• Altura Máxima: 898,49 m
• Altura Mínima: 122,22 m
• Desnivel Positivo: 2.027,90 m
• Desnivel Negativo: 2.020,69 m
• Desnivel Acumulado: 4.049,59 m.
• Nº de participantes: 236.
• Nº de Finisher: 206.
Clasificación General:
Pto. Dorsal Tiempo Nombre Club Categoría
1 126 4:14:22 0 GOMEZ VALLIN Ramón Servulo CONS CARCOBA-RIBAMONTAN B
2 146 4:27:27 +13:05 VEGA FERNANDEZ Juan Damián INDEPENDIENTE B
3 145 4:34:21 +19:59 SAIZ SANCHEZ Gregorio BOSCH BUELNA C
24 60 5:29:40 +1:15:18 PEREZ MARTINEZ Miguel Ángel BAZ TRIATLON CIERZO B
Clasificación Categoría B:
1 126 4:14:22 0 GOMEZ VALLIN Ramón Servulo CONS CARCOBA-RIBAMONTAN
2 146 4:27:27 +13:05 VEGA FERNANDEZ Juan Damián INDEPENDIENTE
3 78 4:43:18 +28:56 LIMA GUTIERREZ David PAROLACCIA-PEÑA SANTA
10 60 5:29:40 +1:15:18 PEREZ MARTINEZ Miguel Ángel BAZ TRIATLON CIERZO B

La prueba se desarrollo en un día nublado, con humedad y una temperatura agradable para correr. La prueba conto con una participación cercana a los 5000 corredores en las distintas modalidades (MTB, Ultrafondo, Maratón y Ruta a Pie).
Dos pequeños detalles a mejorar por parte de la organización:
- La falta de una consigna en meta donde depositar la mochila para una vez finalizada la prueba y poder ducharse con rapidez.
- La segunda y quizás más importante, esta prueba es considerada un maratón de montaña y no se entiende que tanto en la salida como la llegada cuentas con unos 2,5 km de asfalto.
Por lo demás es una prueba altamente recomendada, con una magnifica organización, abundancia de avituallamientos con todo tipo de bebidas y comidas, mucho público durante la mayor parte de la prueba y con unos parajes bellísimos adornados con caballos salvajes y vacas.
Cuando uno corre en su tierra no puede olvidarse de la familia y de la gente que le ayuda en todo lo que necesita. Aquí que se abre el apartado de los agradecimientos:
- A mis padres que por segundo año consecutivo están esperando con paciencia la llegada de su hijo.
- A mi hermano que una vez más demostró que a pesar de su indisciplina en el entrenamiento, de llegar 10 minutos antes de la salida y de realizar la prueba con unas zapatillas que no estaban domadas, le sobraron “pimientos” para terminarla.
- A mis hermanos de sangre, Milio y Nacho que tras un duro y disciplinado entrenamiento finalizaron la prueba con buenas sensaciones, con un gran tiempo, con buenas sensaciones, con ganas de repetir y mejorar al año que viene.
-Enhorabuena a los integrantes del club hermano, Asociación Deportiva Montedobra, que realizaron la prueba. Josi objetivo cumplido, al año que viene sin problemas estomacales bajas de las 9 horas en MTB. Nandi, gran tiempo y gran puesto en la clasificación de Ruta a Pie, al año que viene más y mejor. Polaco, seguro que el 2012 es tu año, arriba la moral. Pepe, gracias una vez más por tus magnificas fotos.
-Por ultimo y no por ello menos importante a Luisfer, el hombre de la logística que nunca falla, GRACIAS!!!!!!!!!!